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オズモールユーザーから寄せられたカラダにまつわる4つの悩みにドクターが回答。
そのまま放っておいて、深刻な病気になる前にぜひセルフケア方を実践してみて!

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相談者 パンナさん

「普段はあまり気になりませんが、汗をかいたときに、自分の足のニオイがきつい気がします。これからの季節、特にオフィスで気になるので、改善法があれば教えてください。また、ワキのニオイの解消法も知りたいです」

 
回答してくれた先生
五味常明先生

五味クリニック院長。ワキガの治療法として、患者が手術結果を確認できる「直視下剥離法(五味法)」を確立し、雑誌、TVなどで活躍。「デオドラント革命」(ハート出版)など著書多数

五味クリニック
TEL.03・3368・5126
東京都新宿区百人町1・10・12
アクセス/JR大久保駅下車すぐ
http://www.gomiclinic.com

足は角質層が厚く、大量のアカが出やすい場所。細菌がそのアカのタンパク質を分解し、発生するのが足のニオイです。そして、靴や靴下の中のムレた状態は、細菌にとって過ごしやすい環境。そのため、汗の量の差によりニオイが強い人、弱い人の差ができるのです。ニオイの対処法は、汗の量を減らす、もしくは細菌を増やさないこと。これを徹底すれば、足のニオイはだいぶ抑えられます。また、ニオイとひと言に言っても、部位によって原因は様々。例えば、悩みの多いワキガはワキの下にある分泌腺「アポクリン腺」のニオイ物質が皮脂腺から分泌される脂と混ざることが原因です。さらに細菌が繁殖すると、より強烈なニオイに。ワキガの場合は、食事療法や脱毛、手術などで改善できるので、程度によって治療法を選びましょう。

肉類などの高タンパク・高脂肪の食品ばかり

インスタント食品ばかり

熱すぎるもの、冷たいものばかり

軟らかい食べ物ばかり

・・・etc

竹から炭を作るときに採れるエキス「竹酢液」(木酢液でも可)を入れた足湯は、足のニオイを簡単になくすのにオススメ。竹酢液も木酢液も強い酸性で、殺菌やかゆみ止めにも効果的。方法は、お湯を張ったタライに2〜3ccほど入れ、足を浸してよく洗うだけ。これでかなりニオイをカット!

 

足の多汗は、ゆっくり呼吸をすることで、ある程度は改善できる。なぜなら、呼吸をゆっくり行うと、発汗をコントロールしている交感神経の緊張が解け、発汗が抑えられるから。汗のかきすぎによるムレたニオイで悩まされている人はぜひ試してみて。

酢はニオイの発生源となる菌の活動を持続的に抑えるはたらきが。アンモニア臭を抑え、体臭を健康的な心地よいニオイにチェンジ。180リットルのお湯に対し、酢(黒酢か醸造酢)をコップ2分の1杯(100ml)入れて、ゆったりと入浴すると効果的。1週間も続けると、不快な汗のニオイとおさらばできるはず。

 

体臭成分の排出をしてくれる食べ物が、メカブやモズクなどの海藻類。口臭やワキガなど体質的なニオイにはあまり効かないが、体臭にはかなりの効果を発揮。ニオイの強い人が毎日100g食べたところ、一週間で正常なニオイのレベルに下がったという症例もあるほど 。

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