ひどい便秘に効くお茶等...（お食事中の人ごめんなさい） - OZmall

私も前は週一コースでつらかったのです。毎日通快！の友
人と何が違うのかを比べてみました。

・お茶の量　私は水分をあまり取っていなかった。
温かいお茶をたくさん飲む。最初は受け付けなかったので
すが、しばらくしたら急須一杯のおちゃがするすると飲め
るようになりました。紅茶（ミルクティ）が特に効いた気
がする。
・温やさい　火を通さないものは体を冷やす。
加熱調理した野菜を取るようにしました。えのきをレンジ
でチンして、ワカメとあえたものを毎日一パックとか。で
も、あまり食物繊維の多いものも胃腸に負担をかけてよく
ない、と聞きました。
・油とお肉　油分がないと排出しない？？
ある程度の油を摂取している方が、体調がいい気がします
。カロリー気にして取らないと、詰まって苦しいのは自分
だから。。。

体を温めるものをたくさん食べる、が私の鉄則です。体質
改善に２年近くかかったけど、以前のように苦しむ事はな
くなりましたよ。薬は試した事がないので分かりませんけ
ど。

便秘ってツライですよね。
私も姉妹で便秘でいっつも悩んでました。
そこで友達に教えてもらったのが
｢ウーロン美容茶｣
これを毎晩飲むようになってから快調です。
お店の名前は忘れましたが、
地方にある会社なのでいつも電話で注文をして
郵送してもらっています。
１箱３０個入り　３５００円ぐらいです。
プラス送料が取られますが。
電話番号は、０４２－５８１－５８６７

勿論、体質もあるので絶対に効くとは言えませんが、
試してみてはいかがですか？

どの程度のひどさなのか分からないですが、私が試したの
で効果があったのは杜仲茶とプーアール茶です。これは穏
やかなお通じが期待出来ます。ちょっと強烈だったのが軽
痩茶・・・？だったと思うのですがちょっとお高めのお茶
が効きました。これは夜寝る前に少しのお水で煮出して飲
んでから寝るのですが、次の日はお腹が少しギュルギュル
状態になります。それできつい人は水の量をもっと大目に
して薄めて飲むといいらしいです。売っている所は限られ
ているのですが、私はいつも池袋西武で買っていました。

私は、最近センナ茶を毎日飲んでいます。人によっては効きすぎて合わないようで、
私も最初は効きすぎていたのですが、最近はそうでもなくなりました。
普通の薬局でも売ってると思います。安かったです。(300円程度？)
味は、最初まずーいとおもいましたが、慣れてしまえば。。。

でも、ベストかどうかはわかりません。
私も子供の時から、野菜も水分も好きでたくさんとる方だし、お肉ばかりたくさん食べ
ることはないのに、なぜかでない日も多く、出てもすっきりじゃなかったり、すぐお腹
が張ってしまったりするんです。

もっといい方法あったら是非教えていただきたいです。（便乗でゴメンナサイ！)

私も昔　ひどい便秘でした。
でも　今はほとんど治りましたよ。

基本は水をたくさん飲む。
センナ茶はものすごく聞きます。
マツキヨとかに売ってると思うけど。
あと、ファイブミニやプルーンヨーグルト
牛乳などを朝一番に飲む。
それと　リンゴを毎食に食べたり飲んだりも
聞きますよ。
あまり　薬などで慢性化しないように
治していって下さい。。

私も以前、便秘に悩まされたいた一人です。
いろいろと試してみた結果、今は朝一杯の牛乳とお風呂に
入り、十分体を温める事・お腹のツボ（へその上あたりに
あるツボ）を押す事です。
人によって症状が違い、これは誰にでも効くという方法は
ないと思うので、いろいろ試して自分なりの方法をみいだ
してください。（なるべく薬は使わずに。。。私は便秘薬
を飲み、倒れて意識を失った事があります。）
一日も早く治る事を願っています。

腸が弱って便秘になっている時に
センイを多く取りすぎると、
ますます腸を弱らせてしまい、
かえって詰まる気がします。
そんなときは、
半日から１日くらい固形物は口に入れないで、
水分をたくさんとって、
腸を休ませてあげると回復しますよ。
そして消化の良いものを。

きな粉２袋に対してすり胡麻1袋の割合(グラム数が同量のもの)で混ぜたものを
広口瓶等に入れておいて、朝晩ディナースプーン一杯食べます。
きな粉も胡麻も食物繊維がたっぷりなので、結構効きますよ。
ぱふぱふして食べにくいですが、漢方だと思って食べてみてください。
起きてすぐ飲む1杯のお水も効きますので、粉でぱふぱふになった口を潤すよう
にするといいかも。それから朝食をどうぞ♪

これのいいところは、なにより安いことです(笑)