寝起きのむくみ・目の腫れ対処法 - OZmall

瞼が腫れていたり、顔色が冴えなかったり、メイクの前にトラブルがあると無いとでは
外出する気持ちも違いますよね。よく分かります。

血流の流れが悪かったりだと思いますので、先ずは冷やす前に蒸しタオルをお勧めします。
水で絞ったタオル（おしぼり）をレンジで30秒程チンすれば簡単に出来ます。
手で触って熱いようなら一旦広げると温度は下がりますので手で触ってみて下さい。
そして、瞼だけではなく顔全体に蒸しタオルをあてて瞼の上から軽く指先で瞼を押さえ下さい。
それだけでも随分スッキリすると思います。
その後に化粧水をつけるのなら、化粧水は冷蔵庫で冷やして置くといいですよ。
化粧水をつけた後に目を閉じて、瞼の骨に沿って指先で目頭から目じり寄りに軽く押さえて
マッサージしてみて下さい。

あと、水分を寝る前に摂るとの事ですが、コップ1杯程度の水なら大丈夫ですよ。
但し、冷やした水ではなく、常温の水を飲むようにした方が良いです。
寝る前に身体を冷やすと内臓の負担やムクミの原因にもなります。

毎日の事ですから、なるべく早く解決するといいですね。

うつぶせで、顔のどちらかを枕に乗せていませんか？無意識のうちに寝返りをしてしまうと思いますが、なるべく仰向けに寝るようにしてみてくださいね。


あと、顔のむくみが気になるのであれば思い切って枕をやめて、バスタオルを折り畳んで首に負担が掛らないようにしてみるのもいいですよ。


瞼の腫れにはキャンティCさんのレスの方法が効果的ですね。夏はビニール袋に氷を入れてタオルの上から当ててみるのもオススメです。

アイマスクもオススメです。
めぐりズム『蒸気でアイマスク』、という名前でDSで買えますよ。


CMだと寝る前に使うようになってますが、じんわりとあったかいです。


度々失礼しましたm(__)m

塩分の取りすぎが、むくみの原因という場合もあるので、塩分を控える食生活を心がけてみてはいかがでしょうか？

外泊の時は、部屋にユニットバスがある場合は、シャワーを浴びるといいのですが。
その時に、シャワーの水圧を少し感じる位にシャワーヘッドと顔の距離間を保って、
目を閉じて目の内側から外側へ向って回すようにして、少しずつ温度を下げてみて下さい。

もしも部屋等にお風呂がついていない場合や、シャワーを浴びる時間は無い場合は、
洗面台にお湯と水の切り替えがあれば、先ずはお湯をパシャパシャとあてて最後に
水でパシャパシャと洗顔するか、洗顔する時に泡で包むようにマッサージする時間を
少し長めにとって、水で丁寧に何度も洗い流して下さい。


あと、化粧水をつける時は目元中心というより、全体的をパッティングして目元は軽く。
前回もレスしましたが、瞼の上を軽く指で目頭から目じり方向に押さえながらマッサージ
する事をお勧めします。