あなたは大丈夫？ 百年の恋も冷める口臭は、トラブルのサインかも｜ニュース

口の匂いはだれでもある程度はあるものだけど、他人を不快にさせるほど強い口臭には要注意。とはいえ、自分の口臭は、意外と気づきにくいもの。デートや大切なビジネスシーンで、知らない間に他人に「臭い」と思われていたら・・・。そんな事態にならないように、簡単にできるセルフチェック法を、神谷町デンタルクリニック院長の高島美祐さんに教えてもらった。

「最も手軽な口臭チェックは、コップやビニール袋に息を吐く方法。これで分かりにくければ、舌の表面を、ティッシュやきれいな布でふき取り、臭いをかいで確かめてみましょう」（同）

口の中が清潔なら、舌はきれいなピンク色をしているけれど、細菌や汚れが舌の溝に入り込むと、舌の表面に白や黄色のポツポツしたものが見えることが。

「これを舌苔（ぜったい）といい、口臭の原因になることがあります。舌苔が多い人は、舌ブラシでやさしく取り除いてみて」（同）

口臭の原因の多くは歯周病だとか。

「歯周ポケット（歯と歯ぐきのすき間）ができると、細菌がすみついて臭いを発生します。歯ぐきからよく出血する、歯ぐきがよくはれる、歯と歯の間に食べ物がよくはさまる、などの兆候があれば歯周病が原因で悪臭を放っている可能性があります」（同）

加えて、微生物が作る “バイオフィルム”も口臭の原因であることがわかってきたそう。

「これは、台所の排水口や三角コーナーにたまるヌルヌルしたものと同じ。実は口の中でも、不衛生な状態が約24時間以上続くと、で細菌が固まって、バイオフィルムが作られてしまうのです」（同）

バイオフィルムは、口臭だけでなく、歯の黄ばみ、歯石、歯周病、虫歯の原因にもなるとか。

「次のリストで1つでも当てはまるのなら、バイオフィルムがあるかもしれないので、歯科医でチェックしてもらうといいでしょう。4個以上なら危険な状態。早めに歯科医へ行くことをおすすめします」（同）

■バイオフィルムのチェックリスト

□朝起きたとき、口の中がヌルヌルしている
□朝起きたとき、口臭が気になる
□歯みがきをしないで眠ることがある
□タバコを吸っている
□日常のケアは歯ブラシだけ
□いびきをかく、または口を開けて眠る

口臭は、口のトラブルのサインでもあるそう。かかりつけ医で定期的に診てもらうのがいちばんだけど、難しければまずはこまめに自分でチェックして。