働き女子のカラダの不調ランキング<OZのビューティ予約>




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カラダの不調ランキング

肩こりや目の疲れ、ストレスなど、つらいカラダの悩み。働き女子の多くは、
その原因を「仕事」だと感じているみたい。みんなのお悩みランキングや口コミ、解決方法を紹介!

第1位肩こり

悩んでいる人71%

日常のクセが原因!?約7割の人が肩こりに悩まされている結果に

みんなが感じるカラダの不調第1位は、肩こり。日々のデスクワークや立ち仕事、最近ではスマホで目が疲れるなど、生活習慣が原因で筋肉が固まると感じている人が多数。肩こりを放っておくと、頭痛につながったり疲れが取れなくなってしまったり、さらなる不調を引き起こす可能性も。日頃から肩を意識的に動かしたり、マッサージに行くなど早めのケアが必須!

みんなの声
仕事が忙しいと体を動かすことがなくなり、気づいたら肩こり(32歳)
PC作業と、授業で黒板を使うので肩こりがひどい(29歳)
職場ではPC、移動中はスマホ、自宅では編み物で肩こりがつらい(28歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの肩こりケア方法

アロマ、リンパ、矯正も!マッサージで肩こりケア

肩こりには、上半身のリンパや老廃物の詰まりを流すアロママッサージ、リンパドレナージュがおすすめ。ゆがんだ体を根本から正す骨格矯正も!

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マッサージとの合わせ技♪鍼灸施術で狙い打ち

髪の毛ほどの細さの鍼で全身に361カ所もあるツボの中から、肩こりに効くツボを刺激。オイルマッサージや指圧などのセットで効果もアップ。

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第2位冷え

悩んでいる人61%

ショウガや靴下2枚履きetc.努力する女子が多数!

女性の大敵、冷えが2位という結果に! 職場が寒いというコメントが多く、毎日がんばる働き女子にとって実は環境が悪いのかも・・・。また、冷えに関しては20代前半から40代まで年齢問わずお悩みの様子。積極的にショウガを取ったり靴下2枚履きしたりと、セルフケアで努力している女子がたくさんいるけれど、なかなか改善には至っていないみたい。

みんなの声
いつも体温が低く、もともとが冷え体質なのかも(29歳)
1日ハイヒールを履いているからか、足の指先が冷えている(28歳)
毎日寒い仕事場で一日中PC作業をしているので、足が冷えて仕方ない(26歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの冷えケア方法

脱・低体温で不調知らず!温石や薬草で温活ケア

体温UPがめざせる”温活”ケア。内臓を温める海泥ホットパックや月経不順によい薬草蒸しなども。マッサージと組み合わせればさら効果UP!

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根本から冷えをケアする鍼灸で巡るカラダへ

ツボに刺激を与え、滞っていたカラダの流れを整える鍼灸施術。根本から健康的なボディをめざせる鍼灸は、体質を見直したい人にもおすすめ。

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第3位目の疲れ

悩んでいる人59%

パソコン&スマホでの目の酷使!現代人ならではのお悩みが上位に

目の疲れに悩む女子たちの90%以上が、「デスクワーク・PC作業」「スマートフォン」が原因とお答え。なかには毎日10時間以上もパソコンに向かうというツワモノも・・・! 目が疲れることで肩こりにつながったり、視力まで落ちてしまうなんて声もあり、放ってはおけない現代女子ならではの悩みと言えそう。疲れがたまる前に、プロの手に委ねて。

目の疲れは、スマホやパソコンで目を酷使している影響だと思います(30歳)
1日10時間以上PC作業なので目の疲れがひどい。視力も落ちる一方(28歳)
デスクワークのため、慢性的に肩こりと目の疲れがある(35歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの目の疲れケア方法

部位集中×鍼灸で目の疲れもすっきり!

目が疲れているからといって、頭や顔に施術を行うわけではない鍼灸。刺激する部位は流派によって違うけれど、ツボ刺激ですっきりリセット。

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第4位ストレス

悩んでいる人48%

仕事もプライベートも忙しさMAX。2人に1人がストレスフル!

なんと約半数がストレスを抱えている様子。原因を細かく見ていくと、1位は職場の人間関係、続いて2位は家庭(結婚生活や子どもに関すること)という結果に。さらに、生理前になるとイライラするという声も多く、女性特有の原因が3位にランクイン。たまには自分にご褒美をする、友達とごはんに行く、運動をするなど自分に合った発散方法を見つけたい。

みんなの声
生理前のイライラで、彼とケンカに・・・。毎月お互いストレスです(31歳)
直属部下の新入社員が「ポンコツ」でストレスがたまる!(43歳)
運動不足なのでむくむし、ストレスも発散できる機会が少ない(27歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの冷えケア方法

アロマやヘッドスパで心までほぐされて

アロマには脳を刺激し、リラックスや鎮静などの効果が。また、ストレスや精神疲労がたまってカチカチになった頭皮をヘッドスパでほぐそう。

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大人のストレスには、大人の癒しを

本物の贅沢を味わえるホテルスパは、“至れり尽くせり”の大人のための非日常空間。絶景やプール、食事やトリートメントで心身を解放して。

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第5位脚のむくみ

悩んでいる人46%

立ちっぱなし、座りっぱなしでパンパン脚に・・・!

立ち仕事か座り仕事かは関係なく、仕事上、長時間に渡って同じ姿勢でいることで血流やリンパの流れが悪くなり、むくみを引き起こしてしまっている可能性が。30代になると翌日まで引きずるという意見が多くなり、その日中のケアが必須と言えそう。リンパの流れをよくすることで、むくみケアだけでなく痩せやすいカラダをめざせるなど、いいことずくめ。

みんなの声
立ち仕事なので、脚がむくみやすい(29歳)
社内履きなので、帰りブーツを履いた時に肉がモリっとなる・・・(32歳)
座り仕事のせいか脚のむくみがひどく、朝も治ってないときがある(34歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの脚のむくみケア方法

リンパやリフレでほっそり♪むくみ脚マッサージ

脚のむくみには、下半身のリンパマッサージや、ツボを押して代謝を活発にし、血行を促す足裏リフレクソロジーがおすすめ。スッキリ美脚へ。

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第6位便秘

悩んでいる人35%

実は3人に1人は便秘のお悩み中。負のループから脱出を!

密かに便秘悩みを抱える女子たちに共通するのが、生活習慣の乱れ。仕事が忙しくて食事の時間が不規則だったり、コンビニのおにぎり&菓子パンなんていう、炭水化物オンパレードで食事が偏っていたり。さらに、忙しくて運動する時間も取れないなんて、負のループにはまりがち! 意識的に食物繊維を取る、腸の周りをマッサージするなどケアを怠らないで。

みんなの声
偏食、生活習慣の乱れで便秘になりがちです(27歳)
スッキリするのは、1週間で1回ほど・・・(31歳)
食事の時間が不規則なので、便秘がちになってしまう(31歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの便秘ケア方法

腸マッサージでグイッと刺激!めざせ、すっきりお腹

優しく円を描くように、グイッと力を入れてリズミカルに、など腸の周りをほぐす“腸マッサージ”。プロの手で腸を活性化して、便秘をケア。

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第7位腰痛

悩んでいる人34%

日常的な習慣に要注意!姿勢の見直しが必須

重いものを日常的に持ち上げる、かがんだ姿勢で作業をするなど仕事上の姿勢が原因で腰痛に悩んでいる人も多いよう。また、ベッドが合わない、猫背など生活習慣も原因のなかにランクイン。このように日常的に同じ姿勢を繰り返すことで、骨格がゆがんでしまっている可能性が。まずは自分の原因を知ることが、腰痛ゼロの快適ライフを送ることへの近道!

みんなの声
ベットのマットレスが体に合わず、腰痛になる(32歳)
腰を曲げて前かがみになりながらの作業が多く、腰痛がする(27歳)
腰痛は姿勢が悪いのが原因かな、と思っています(30歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの腰痛ケア方法

カラダのゆがみ大丈夫!?姿勢メイクで不調ケア

生活習慣に合わせた姿勢へとゆがんでしまったカラダは、骨格矯正でリセットを。腰痛はもちろん、疲れやむくみなど不調を一気にケアして。

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第8位顔のむくみ

悩んでいる人26%

水分代謝や不摂生が関係?どうにかしたいパンパン顔!

4人に1人が悩む、顔のむくみ。慢性的でなくても、「寝起きで鏡に映る顔がパンパンだった」なんて経験はきっとあるはず。“お酒を飲むとむくむ”という意見が多くみられるように、顔のむくみと水分は大いに関係あり。お酒だけでなく、水分を取り過ぎると体から排出されず、むくみの原因になる可能性も。お風呂で汗をかいたり、マッサージをしたり、ケアを心がけて。

みんなの声
1日中PCを使っているため、首がこって顔もむくみやすくなった(35歳)
お酒を飲んだ次の日は、必ず顔がパンパンになる(30歳)
ただでさえ丸顔なのに、むくむと本当にひどいから深刻(31歳)
プロの手でお悩みすっきり!おすすめの顔のむくみケア方法

小顔矯正&マッサージですっきりフェイスラインへ

水分の取り過ぎや不摂生で起こる、むくみ顔。慢性的な滞りをケアする小顔矯正、水分や詰まったリンパを流す小顔マッサージですっきり顔に。

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1回で効果を感じることも。本気ケアには美容鍼

小顔やリフトアップをめざす美容鍼。痛そうなイメージとは違い、「痛みはほとんど感じなかった」「リフトアップを実感」という声も。

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撮影/千葉裕子 モデル/澤田泉美 スタイリング/浦住弥也子 
衣装/ワンピース5292円、ニット4104円/トッコ クローゼット(TEL.03-6805-1254 http://www.tocco-closet.co.jp/)

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