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こんにちは、ゲストさん♪



お話をうかがった先生
間壁さよ子先生

産婦人科“神田第二クリニック”院長。女性の健康をサポートするオンラインクリニック“オーキッドクラブ”では理事長を務めると同時に、ピル外来を担当している。
著書多数
* * *
神田第二クリニック
TEL.03・3402・0654
東京都港区西麻布3-20-14梅田ビル2F 
アクセス/東京メトロ日比谷線ほか
六本木駅より徒歩5分
公式ホームページ

最近、イライラして集中力がない
眠りが浅く、不眠症気味だ
突然顔がほてり、手足が冷えることがある
間接や腰が痛い
肌がくすんで、つやがない。髪の毛もパサパサ
月経が不順
疲れやすく、根気がない
人に会うのが面倒なことが多い。休日も引きこもりがち
おしゃれをする気力がない日が多い
何事もくよくよ悪い方に考えがち。すぐ涙が出る

上の10項目で、5つ以上あてはまる人は婦人科での相談をおすすめします。日常生活の中で悪化を予防するには、規則正しい生活をすることがいちばん。特に寝不足は大敵 なので深夜0時前にはベットに入るよう心がけましょう。また、ホルモンバランスを整えるためにビタミンの摂取も大切。総合ビタミン剤や色の付いた野菜や果物を摂るようにしましょう。

※この情報はオズマガジン2006年11/06号に掲載されたものです。






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