自分の骨盤が歪んでいると思う? オフィス・未来へのホンネ【33】



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OZ子のホンネ調査 みんなの投票結果は?

Q:自分の骨盤が歪んでいると思う?

今回のホンネ調査のテーマは「骨盤の歪み」。骨盤が歪んでしまうと、O脚や肩こり、肥満、生理不順、腰痛などを引き起こす原因に。そんな恐ろしい骨盤の歪み、なんと東京OLの91%が自分の骨盤が歪んでいると感じているそう。みんなのお悩み&解消法をご紹介。

骨盤の歪みが原因で困っていること、大変なことがあれば教えて!


  • O脚なので足が短い。スカートを履くのに少し抵抗がある(Aki0121さん)

  • くびれが左右違うので、鏡を見るときいつも気になります(ひーちょさん)

  • スカートがずれてしまうので、チャックが前にきていて恥ずかしい思いをしたことがある(のび太さん)

  • デスクワークですが、いつも片方の腰、脚がだるくなって、座っているのがとてもツライ(ぽゆさん)

  • バックを右肩に掛けられない。すぐに落ちちゃう(あらんさん)

  • ヒールのかかとの減りがいつも早い。スカートがぐるぐる回ってしまうので、タイトのスカートがはけない(よじこさん)

  • 下半身、特に足がむくみやすく腰痛がある。上半身に対して下半身が太い!(ちーちゃまさん)

  • 靴のかかとの減りが左右で違うので、余計に歪みがひどくなっていく気がする(ひいらぎさん)

  • 肩こり、首こりがひどい。冷え症、極度の便秘(まさしんさん)

  • 股関節の痛み、腰痛が治らない(さなえさん)

  • 骨盤が歪んでいると太りやすくなると聞いて、最近太ってきたのはそれも原因かなと思います(ぐれーぷさん)

  • 骨盤の歪みが原因で代謝が悪く、冷え性や生理不順に影響していると言われた(2ごうさん)

  • 生理痛が重いのは、骨盤の歪みも原因のひとつかなぁ?と思っています。吐くときもあるぐらい重い(みんとさん)

骨盤の歪みを解消するために、なにか実践したことある?


  • カイロは効果があると思います。やった後、足のむくみも軽減されたりしました(いねむりさん)

  • カバンを小さくして、普段持つ荷物を軽量化しました(つぼつぼ姉さん)

  • エステでモンテセラピーがいちばん効いたけど、お金が掛かり過ぎる(っふうさん)

  • ジムのプログラムにある骨盤体操を毎週やっている(にゃーみぃさん)

  • ジョギング、水泳を週に2~3回行っているときは、肩こり、腰痛は軽減していた(yo! さん)

  • ストレッチやヨガをやっています。伸ばした後は体がすっきりします(YuYuさん)

  • スポーツトレーナーと一緒にストレッチを教えてもらうことと治療院通っています(じょーさん)

  • ピラティスを続けています。骨盤回りが前より動かしやすくなった(たんたさん)

  • フィットネスで矯正チェアに座り終わると整った気がします(しのこさん)

  • ホットヨガに通って、骨盤調整ヨガのレッスンを受けています。おかげで、冷えやむくみが緩和されてきました(みずっちさん)

  • 整骨院での矯正がいちばんな気がします(えりぽんさん)

  • 気付いたときに姿勢を正すようにしている(ヘムレンさん)

  • ヨガスタジオで、骨盤の歪みを直すストレッチ(momotonさん)

  • 骨盤回し体操。入浴後に骨盤回しを左右10回ずつする(sumisu。さん)

  • 骨盤矯正ガードルを履いています。骨盤が締まって腸が刺激されているように感じます(ズッキーニさん)

  • 骨盤矯正クッションを会社で使用しました。半年ぐらい経過したら、スカートがずれることがなくなり腰痛も減りました(とねさん)

  • 整骨院でカイロと関節調整をしています。猫背とO脚が治りました!(まてぃ。さん)

  • 整体。行くとO脚も改善されたり、よさを実感(muuさん)

  • 毎日、カイロで教えてもらったストレッチをしています(るいさん)

東京OLの約90%が感じている骨盤の歪み。その解消法は?

骨盤の歪みは、O脚や肥満、生理不順、腰痛などの原因になりうる、女子の大敵。今回のアンケートでは、なんと10人中9人が「骨盤が歪んでいるのでは?」と感じている模様。自覚症状としては、体が歪んでいるためスカートがくるくる回ってしまう。靴のかかとの減り方が左右違う、肩こりがひどいとさまざまな意見が。日常生活がつらくなってしまう場合も多いので、解消できれば◎。実際に効果のあった方法を調査したところ、ヨガやカイロ、整体、骨盤矯正のベルトなど。骨盤の歪みに困っているなら、これらの意見を参考にしてみてくださいね。

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