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迷って見つける恋するトキメキ


暑い日が続いて疲れがたまってくる頃ですね。でもここが踏ん張り時。今回はうららか流夏バテ解消法を紹介します。


 こう見えても私あんまり夏バテしないんです。アンチクーラー派のせいか? 食欲も減らないし。そのため朝昼晩しっかり食べてます。しかもあんまり冷たいものは食べてない。
 実家にいた時はよくそうめん作ってもらったけど、一人暮らしになってから食べなくなった。きっとめんどくさいからやな(笑)。一端火を通してまた冷やすなんて・・・。まあともかく熱いままのものを食べてます。
 やっぱり一年中登場するキムチはパワーの源! 辛くて熱くて汗かいてってのがいい。
うちの定番がキムチ肉うどん。だしに牛肉とキムチと韓国唐辛子をいれてちょっと煮ておうどんにかけるだけ。これはおいしくて簡単で力つくよ。あとカレーやお鍋なんかもよく食べる。辛くて熱いものがおすすめやけど、でも基本食べたいっ!て思ったものを食べるのが一番いいんじゃないかな。
 思い立ったら迷わず料理&めんどくさかったら外食。とにかく楽しんで食べる事が一番。

   今年の夏はリハーサル続きで汗だくです。いくら食べても疲れるもんは疲れる。そんな時私は銭湯に向かいます。どろどろの汗を流して、体を癒してくれるのは銭湯しかない(温泉はなお良し)!
  オバチャン達に紛れ一人ストイックに湯船に浸かって「はあ〜」っとため息。疲れが抜けてく〜。そして湯船と洗い場を行ったり来たり。丹念に体を洗い、足つぼマッサージをし、30秒くらいサウナ&水風呂。
 湯上がりは汗だくになんないように、体から湯っけ(?)をとるのに時間かける。まず洗い場で湯っけが引くのを待ち、脱衣場でも扇風機にあたりつつテレビ見てマッサージチェアーに座って時を待つ。そしてサラリとTシャツを着る。 「ありがと〜」と玄関のガラス戸を開けた時に吹く風の爽やかさと言ったら・・・日々の疲れが飛んでっちゃいます。  家のお風呂でぬるま湯に塩入れて入るのもおすすめ。最近は六億年前の岩塩「BLACK ROCK SALT」を入れてます。これはちょっとした温泉気分!

 食べ物、銭湯ときて次におすすめなのが観葉植物。うちには植木鉢が15個もあります。この内の半分が、一つのアイビーから増えていったもの。すごいでしょ? 元気そうな枝を切って水を張ったガラス瓶に入れておくと、根が生えてくるんです。この根が育ったら植木鉢に植えてやる。これをくり返してどんどん家族が増えてった、という訳です。
 で、どこが夏バテ解消法? なんですが、これがすごい勢いで増えるのが夏。ほんまに毎日にょきにょきと根が出てくる。ガラス瓶やし伸び具合が毎日見えておもしろい。 「あ〜こいつらがんばってるよ〜私もがんばらな」なんてエネルギー分けてもらえるよ。知らず知らず心も生き生きしてきます。
 だから残りの夏、小さなアイビーやポトスと一緒に夏を乗り切ってみませんか? ぜひぜひお試しあれ。お金もかからないし、おすすめです。
 ではみなさん、残りの夏を楽しんでください。んじゃあ銭湯にでも行ってきます♪


<つじあやのプロフィール>
1978年生まれ、京都出身。ウクレレ弾き語りスタイルで注目を集め1999年メジャーデビュー。スタジオジブリ映画『猫の恩返し』の主題歌『風になる』のヒットなどで知られる。
つじあやのオフィシャルホームページ「うららかさん」
http://www.jvcmusic.co.jp/speedstar/uraraka/

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