ストレスフリーで心地よい1日をスタート。素敵な朝時間の作り方

新しい1日がスタートする朝。慌ただしくなりがちなこの時間を、ストレスなく快適に過ごすことができれば、1日中ずっと幸せな気分が続きそう。朝が苦手・・・という忙しい女性にもおすすめの、今日から始められるとっておきの方法をご紹介!

更新日:2017/03/28

朝の気分を上げることが、充実した毎日を過ごすカギ

忙しい女性にとって朝の時間はとても貴重。だからこそ、時計をにらみながらバタバタと準備をするのではなく、心に余裕を持ったひとときにしたいもの。限られた時間の中でも自分自身をきちんとケアしたり、栄養をしっかり摂ったりすることで頭も心もスッキリ。気持よくスタートした1日は、日中もずっと充実感をキープしながら過ごすことができるはず。そんな理想の朝をかなえるために大切なのは、前の夜から準備をしておくこと。と言っても大掛かりなことではなく、簡単にできることばかり。「明日の私」にプチギフトを贈るように、楽しみながら今日から始めてみない?

わたなべ麻衣

5分でOK。朝HAPPYになれる、前夜のプチ習慣

お気に入りの音楽をセット

目覚まし時計やスマホのアラーム音で無理やり起こされる目覚めは、「眠りを邪魔された」という不快感が残りやすいもの。心地よく爽やかな目覚めにするには、味気ないアラーム音の代わりに、大好きな音楽をタイマーセットしておくのがおすすめ。「明日はどんな音楽に包まれて起きようかな」と選曲するひとときも楽しんで。

朝のご褒美メニューをスタンバイ

フレッシュなスムージーを毎朝作って飲みたいけれど、意外に下準備が大変・・・。そんなお悩みも、前日中にあらかじめフルーツや野菜をカットして、タッパーに入れておけば、朝ミキサーでスイッチオンするだけでOK。旬のフルーツをチョイスすれば季節感も楽しめ、たっぷりのビタミン補給でお肌の調子もアップするはず。

明日着る服をコーディネート

朝バタバタと選んだ服では、テンションが上がらない1日になってしまいがち。夜のうちに翌日の天気予報をチェックしながら、洋服や小物のコーディネートを済ませておけば、前日のファッションとの変化も楽しめ、朝の大幅な時短も実現。明日をどんな1日にしたいか、イメージを描きながらファッションを選んでみて。

お風呂あがりのケアはキレイへの近道

お風呂あがりは、実はヘアケアに最も適した時間帯。なぜならキューティクルが開いた状態のため、ヘアケア成分が髪の内部まで浸透するから。洗い流さないトリートメントでケアした後は、ドライヤーでしっかりと乾かすのがポイント。寝ている間のマクラの摩擦から髪が守られ、朝には寝ぐせフリーでツヤはずむ髪に!

夜のケアで翌朝は寝ぐせ知らず!洗い流さないトリートメント誕生

左から「パサついてまとまらない髪用」「毛先まで傷んだ髪用」「ボリュームやハリが足りない髪用」。髪の状態に合わせて、3タイプから選べるのも嬉しいポイント

ツヤはずむ髪で、私の朝はもっとHAPPYになる!

パンテーン史上最高濃度(※1)のプロビタミンを配合(※2)した、洗い流さないトリートメント「インテンシブ ヴィタミルク」が新登場。夜のお風呂あがりに使えば有用成分が髪の分子レベルまで浸透し、ダメージを内側までしっかりと補修。翌朝にはまとまりのよい寝ぐせ知らずのツヤはずむ髪に。ストレスフリーで心地よい朝時間が実現。
ひと足お先に使った読者からは「これ、すごい!」の声が続々と到着。
「いつもは外ハネしてしまう髪が、きちんと内側におさまってくれて感激!(33歳/E.M)」
「べたつかないのに髪がツヤツヤに! やさしい香りもお気に入り(35歳/K.M)」
「夜に使えば、翌朝は手ぐしだけでOK。時短ができてすごく助かります(32歳/Y.M.)」

※1 パンテーン洗い流さないトリートメントシリーズ内コンディショニング成分
※2 パサついてまとまらない髪用は除く

あの人が朝からキレイな秘密をインスタグラムで大公開

「パンテーン インテンシブ ヴィタミルク」の発売に合わせて、多彩な分野のスペシャリストたちが、朝をHAPPYに過ごすためのアイデアをご紹介するメッセージキャンペーン「#LOVE MY MORNING」を展開中! 多忙な人気モデルが月曜の朝からキレイで輝いている秘密とは? 中だるみしがちな水曜の朝にフィットネスインストラクターがすっきりと目覚めるための習慣は? などなど、すぐに真似したくなる素敵なアイデアやヒントがいっぱい。インスタグラムで「#LOVEMYMORNING」をぜひチェックしてみて!

インテンシブ ヴィタミルク

シリーズでケアすれば、いっそう心はずむ朝に

ツヤはずむ髪へと導く「パンテーン インテンシブ ヴィタミルク」の魅力を最大限に体感するなら、「パンテーン エクストラダメージケア シリーズ」と組み合わせた毎日のケアがおすすめ。まずはシャンプーで髪についた汚れをきちんと落としてから、トリートメントinコンディショナーでやさしくケア。そしてお風呂あがりに「インテンシブ ヴィタミルク」で有用成分を髪の内部にぎゅっと閉じ込めて。寝ぐせ知らずの健やかな髪で、気持ちまで軽やかにはずむ朝に!

インテンシブ ヴィタミルク

インテンシブ ヴィタミルクを15名様にプレゼント

パンテーン史上最高濃度のプロビタミンを配合した2017年春の新製品「インテンシブ ヴィタミルク」シリーズを各5名様、合計15名様にプレゼント。毛先まで傷んだ髪用、パサついてまとまらない髪用、ボリュームやハリが足りない髪用の中から希望のタイプを選んで応募して。

PR/ パンテーン
PHOTO/KAZUHITO MIURA STYLING/KOZUE MUSHA WRITING/AYA ITO

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