キラリプラスカレッジ vol.16|ヨガと食事で始める快眠のススメ

キラリプラスカレッジ vol.16|ヨガと食事で始める快眠のススメ

「好き」を見つけて、私をもっと好きになるためのオズモール×東急グループのコラボプロジェクト「キラリプラスカレッジ」。今回は快適な毎日を送るために欠かせない、大切な睡眠の質を上げる「快眠メソッド」をお届け。ヨガ・食事・飲み物の3つのアプローチで、ぐっすり気持ちよく眠るためのヒントを学ぶ。毎日の習慣に取り入れて、健やかなココロとカラダを手に入れよう。

更新日:2020/01/09

カラダをほぐして眠りの質を高める “快眠ヨガ”を実践
左/ヨガインストラクターの大西尚子さん、右/カラダをほぐす、温めるなど、快眠効果が期待できるポーズを学ぶ

カラダをほぐして眠りの質を高める
“快眠ヨガ”を実践

毎日、気持ちよく眠れている? 十分な睡眠時間を取っているのに、爽快に目覚められないなら、睡眠の質に問題があるのかも。今回はそんな人に向けて、質のいい睡眠を得るための方法をレクチャー。

会場は二子玉川ライズに位置する高層ホテル「二子玉川エクセルホテル東急」。30階にある宴会場「たまがわ」で、眼下に広がる美しい夜景を眺めながら、まずは“快眠ヨガ”を体験。「東急スポーツオアシス」のヨガ講師に、快眠につながるヨガポーズを学ぶ。寝る前の習慣にすれば、カラダもココロもほぐれて深い眠りへと誘ってくれるはず。もちろん、ヨガ初心者でも大丈夫。気持ちもリセットできるので、ぜひこの機会にトライしてみて。

ホテルシェフ考案の“快眠ディナー”と
焙煎士特製の“快眠ティー”でリラックス

約60分間のヨガでカラダをじっくりほぐした後は、このイベントのためにホテルシェフが考案した“快眠ディナー”を。快眠に効果的といわれる栄養素を含んだ料理を、贅沢なコース仕立てで楽しめる。ホテルダイニングらしい美しい盛り付けにもときめいて。

食後は焙煎士の川上敦久(あつき)さんをゲストに迎えて、カフェインを抑えた快眠を誘うオリジナルティーを試飲。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには眠気を抑える覚醒作用がある一方、その香りには高いリラックス効果も。そこで今回は、快眠のための1杯として、コーヒーと紅茶を特別にブレンドした飲み物をセレクト。

川上さん特製の1杯には、あずきや黒豆、玄米、シナモン、アールグレイなど、体内のめぐりが整いそうな原料を使用。お土産として、キラリプラスカレッジのマークが入ったオリジナルデザインのドリップバッグがもらえるのも嬉しい。

ホテルシェフ考案の“快眠ディナー”と 焙煎士特製の“快眠ティー”でリラックス
左/焙煎士の川上敦久さん、右/ホテルシェフが考案した快眠ディナ―をいただく ※写真はイメージです
快眠の準備が整ったら そのままホテルステイもおすすめ
左/二子玉川エクセルホテル東急の客室、右上/宿泊コースには朝食付き、右下/@aromaの天然アロマ入浴剤「スリープシープシリーズ(6個セット)」※写真はイメージです

快眠の準備が整ったら
そのままホテルステイもおすすめ

今回はイベント参加料金+特別価格で、「二子玉川エクセルホテル東急」への宿泊コース(朝食付き)も用意。ヨガ・ディナー・オリジナルティーで快眠の準備を整えた後、そのままホテルで眠りに入れるのが嬉しい。

宿泊者限定の特典として、アロマ空間デザインを手掛ける香りの専門ブランド「@aroma」の「スリープシープ アロマ入浴剤(6個セット)をプレゼント。こちらは快眠セラピスト・三橋美穂先生が監修した、上質な眠り空間をつくるアロマシリーズの入浴剤で、ゆったりとしたおやすみタイムへ導く。

カラダの内側から眠りやすい体質に整える1日。日々の生活を支える、大切な「眠り」についてとことんアプローチする、貴重な機会にして。

二子玉川エクセルホテル東急

イベント概要

■イベント名:キラリプラスカレッジ vol.16「ヨガと食事で始める快眠のススメ」
■会場:二子玉川エクセルホテル東急
■開催日時:2020年2月28日(金)18:30受付、19:00開始、21:40終了予定(宿泊付きの方は翌朝11:00チェックアウト)
■料金:イベント参加のみ4800円、イベント参加+宿泊・朝食14800円(ともに1名あたりの税込料金、システム利用手数料別)
※クレジットカード、コンビニ払いにて事前決済
※1名あたりのシステム手数料は、イベント参加のみがクレジットカード払いで240円・コンビニ払いで200円。イベント参加+宿泊・朝食がクレジットカード払いで740円・コンビニ払いで200円となります
■当日の持ち物:ヨガ用の動きやすいウェア、スポーツタオル
※ヨガマットは会場に用意がございますが、持参も可能です
※ヨガ時にシューズは必要ありませんが、着替え場所からヨガ会場までは各自の履物でご移動いただきます
■参加募集人数:イベント参加のみ40名様、イベント参加+宿泊・朝食5組10名様(ともに抽選)
■参加条件:20歳以上
■申し込み可能人数:イベント参加のみは1組1~2名まで、イベント参加+宿泊・朝食は1組2名のみ申し込み可能
■応募締切:2020年1月23日(木)9:59
■イベント申し込みについて
※「イベントに申し込む」ボタンからお申し込みください。
※受付期間中であっても当選の連絡をする場合がありますが、遅くとも開催日の1週間前までには、応募された方すべてに当落の結果をメールにてご連絡しております。
※当選された方には、メールにて参加手続き方法をお知らせしますので、期日までにお支払い手続きをお願いします。
■主催:オズモール

注意事項

※お申し込み後は、参加人数や時間の変更、キャンセルによる返金は承れません
※下記参加条件をお守りいただけない場合、入場をお断りいたします。予めご了承ください
 ・ご本人確認のため、会場にて身分証明書のご提示をお願いする場合がございます
 ・会場スペースが限られておりますため、お子様連れペット連れはご遠慮ください
※キャンセル&遅刻せずに参加できる方のみご応募ください
※イベントコンテンツ・メニュー内容は予定です。当日、変更になる場合があります
※当日の模様を撮影し、後日オズモールその他各メディアで掲載されます。あらかじめご了承ください
※ご応募いただきました個人情報は「当サイトで登録して頂いた個人情報の取り扱いについて」に基づき、取り扱わせていただきます

会場住所

会場アクセス

東急田園都市線・大井町線「二子玉川駅」より徒歩約5分

オズモールと東急グループのコラボプロジェクト 「キラリプラスカレッジ」

オズモールと東急グループのコラボプロジェクト
「キラリプラスカレッジ」

自分の「好き」を追求していくと、知識が増えるのはもちろん、また別の分野へと興味が広がったり、没頭している時間自体がリフレッシュにつながったり・・・。ありのままの素の自分が磨かれて、私らしさもよりパワーアップ。

オズモールと東急グループのコラボプロジェクト「キラリプラスカレッジ」では、「好きなコトで私をもっと好きになる」をキャッチフレーズに、私がキラリと輝くきっかけになるイベントを実施。ぜひチェックして!

PR/東急グル―プ
WRITING/EMIKO OKAZAKI

  • LINEで送る

TOP