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こんにちは、ゲストさん♪



おしゃべりブレイク:今月の話題/OLダイエット事情

OLダイエット事情

  • 今、現在ダイエットをしている?

している 48%(398人)していない 52%(437人)

編集部コメント

してる人、していない人と、ほぼ半分に分かれた結果に。してる人からは「ダイエットは毎日の習慣のひとつ」という意見も。ただ、痩せてはリバウンドしてを繰り返していると、痩せにくい体になるので注意!

  • ダイエットしなきゃ!と
    強く思うのはどんなとき?
    (複数回答可)

1位 鏡で自分のボディを見たとき 648人、2位 服のサイズが変わったとき 430人、3位 他人のボディを見たとき 412人、4位 何かと露出が多くなる夏直前 372人、5位 好きな人ができたとき 270人、6位 家にこもりがちになる冬 141人

編集部コメント

「鏡で自分のボディを見たとき」が1位で、日常的にダイエットを意識している人が多い模様。温泉などで他人のボディを見てダイエットを決意するとの声も。女子の多くは日々、ダイエットしなきゃと感じてる!?

  • 2009年に試してみたい
    ダイエットは?
    (複数回答可)

1位 ヨガ 267人、2位 ウォーキング 189人、3位 ピラティス 170人、3位 加圧トレーニング 170人、5位 岩盤浴/サウナなど 150人、6位 筋トレ 138人

編集部コメント

ヨガ人気衰えずで、来年もはやりそう。手軽に始められるウォーキングも支持者多数。ランクインした加圧トレーニングや筋トレのほか、ダンスや水泳といった声も多く、ジム系プログラムも人気を集めそう。

2008年11月オズモール調べ 回答者数835人

「男性はぽっちゃり体型が好き」と言うけど、本当にそう思う?

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ダイエットにまつわる成功談&失敗談

\ 成功談 /

  • 恋愛すること。好きな人ができると自然と食欲が落ちる(ゆみ 26歳)
  • フィットネスにはまり5カ月で10kg落としました。会社帰りに2時間ぐらい運動し、週末もほとんどフィットネス通い(KAZ 31歳)
  • 夕飯は大量のサラダを食べる、というダイエットをしたら、痩せた上に風邪をひきにくくなりました。体質改善になったのか、それ以来はもう太らなくなりました(あこ星 25歳)
  • ダイエットをしようと思わない!!そう思った瞬間から食べ物のことだけが頭の中を回るから。ダイエット以外の、集中できることがあれば自然と痩せる(りこ 24歳)
  • 好きなダンスをやっていたら自然に脂肪が落ち筋肉がつく! しかも衣装が露出度高いので人に見られることで体系を維持できる(miyara 27歳)
  • 夜9時以降食べないダイエットと間食を控えたら2カ月で5kg痩せました(こに 26歳)
  • 会社の同僚数人と一緒に3カ月間、ダイエット対決。7kg痩せました!(みき 31歳)

・・・ 失敗談 ・・・

  • 長期的にと思いながら、いつの間にか終わっている。で太っている(エコナコ 30歳)
  • ダイエットが成功したおかげでたまたまたくさん食べた日があってもあまり変化がなかったという経験に味をしめてそれを繰り返したおかげでいつのまにかリバウンド(Jan 25歳)
  • 夕食食べないダイエット。ストレスで逆に太った(ハナ 25歳)
  • 痩せようと思ったのに飲み会が重なって全然痩せられなかった(ゆみたん 31歳)
  • 油抜きダイエットをしたときに、油を抜きすぎて、肌がガサガサに(うまごん 34歳)
  • 食事制限をしすぎたら、胸だけ無くなった。落としたい太もも、おしりの肉はそのままで頬がこけて不自然な感じになってしまった(amit 30歳)
  • 田舎にこもって3カ月、痩せて帰るつもりが寂しさのあまり村に一軒しかないコンビニへ毎晩閉店間際に駆け込んでおかしを棚買いし、むちゃくちゃ太った。あと留学も太る(ちいさん 32歳)

今現在のダイエットの緊急度を信号の色で表現すると?

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東京OL3人に聞きました!わたしのダイエット事情

  • 東京OL/海老原加代さん 33歳 法律事務所秘書 シャンパン好きでお気に入りの銘柄を探し中
  • 東京OL/宮原亜紀子さん 28歳 平日の朝と休日は、iPodを聞きながらランニングにハマり中
  • 東京OL/板井千尋さん 31歳 医療関係勤務 趣味は話題のレストラン&カフェ食べ歩き

痩身エステですすめられた
ホットヨガで代謝アップ!

色々とダイエットは試しているんですが、今まででいちばん効果があったのは、痩身エステですね。1カ月で6kgぐらい体重が落ちました。とにかく先生がスパルタで、食生活を自炊に変えたり、エステでの施術だけでなく、ふだんの生活もかなりがんばっていました。その先生にすすめられて始めたホットヨガは、2年ぐらい続けています。とにかくいっぱい汗が出るんですよ。続けたおかげで、私は基礎代謝が300kcalぐらいから1600kcalぐらいまで上がりました。むくみが気になっている人には、かなりおすすめですよ。

海老原加代さん

海老原加代さん | 宮原亜紀子さん | 板井千尋さん

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>> ダイエット判定

撮影/徳田洋平、佐野学 イラスト/大山奈歩 文/斉藤裕美

 

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