レコーディングダイエットでめざせ30日間マイナス3kg!



このページの記事は、2015/01/06に掲載した時点のものです。
現在は情報が変動している可能性がございますので、ご注意下さい。

スマホアプリに記録するだけだから簡単♪レコーディングダイエットでめざせ30日間マイナス3kg!

今年は、体重や食事、運動量などをスマホアプリに記録するだけの“レコーディングダイエット”に挑戦してみない?
記録して振り返ることで、ダイエットの意識が高まり、ライフスタイルを見直すきっかけにも。
編集部やグッドボディレポーターが挑戦する、ダイエット日記も注目!

レコーディングダイエット

レコーディングダイエットは、毎日続けることが大切。
だからこそ、自分の性格に合ったスマートフォンアプリを見つけて、無理なくダイエットしよう。
まずは性格タイプ別診断をチェック。それぞれのリストで当てはまった項目が多い方があなたのタイプ!
ズボラさんタイプ

当てはまった数の合計  

キッチリさんタイプ

当てはまった数の合計  

エンジョイさんタイプ

当てはまった数の合計  

エンジョイさんは
楽しみながら痩せる、お気軽型ダイエット♪

楽観的で好奇心旺盛なエンジョイさんは、軽いノリで楽しみながらできるダイエットがぴったり。キャラクターが育成できるなど、ゲーム感覚で楽しめるアプリで無理なくダイエットを成功させて♪

  • 編集部おすすめアプリ

    体重記録するとアプリ内の
    キャラクターがイケメンに成長!?

    ダイエットは一人じゃなかなか続かない、という人に。無口でさえないキャラクター「ふとしくん」と一緒にダイエット。アプリを使って継続的にダイエットをすると、ふとしくんが成長してイケメンに? 会話を楽しむことも。レベルアップしたふとしくんを見るために、ダイエットにも気が抜けない!

  • イケメン育成ダイエット
    ふとしの部屋
    イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋
    • ダウンロードはこちらから
    • イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋
    • App Store:イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋

グッドボディレポーター近藤恵利佳さんが挑戦!
「イケメン育成ダイエット - ふとしの部屋」でレコーディングダイエット

レポーター:近藤恵利佳さん
オーガニックや無添加の食品を販売する会社に勤務。ドライフルーツソムリエの資格を持っています。

仕事柄、普段から食事に気を遣っています。1月は新年会などで食事の機会も増えますが、我慢しすぎず、ふとしくんと楽しくダイエットしてみます。ふとし君のイケメンな姿が見れるようにがんばるぞ♪

ダイエットの誓い

  • 毎日エクササイズをする
  • インナービューティを意識する
  • 制限しすぎず楽しむ

毎週更新☆ダイエット日記を見る

その他!編集部おすすめアプリ

よくばりランニング~可愛いキャラクターと一緒にダイエットができる女の子運動応援アプリ By EZAKI GLICO CO.LTD.

よくばりランニング

運動すると、キャラクターがかわいく進化。ウォーキング、ランニング、サイクリングから選べて、動いた時間分の消費カロリーを記録。さぼるとキャラクターも元に戻るから油断は禁物。

  • ダウンロードはこちらから
  • よくばりランニング
  • App Store:よくばりランニング
糖質制限ダイエットアプリ

糖質制限ダイエットアプリ

ご飯やお菓子etc.摂取する糖質を記録・コントロールすることで、糖質制限が同時にできるアプリ。肉や野菜を我慢しなくてもいいから、無理なくダイエットが続けられて健康的にも◎!

  • ダウンロードはこちらから
  • 糖質制限ダイエットアプリ
  • App Store:糖質制限ダイエットアプリ

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