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東京女子ナビ

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HIROMIブログ

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HIROMI(28歳)
ダイエット宣言:1カ月で−3kg&体と肌をリニューアル
私の3つの誓い
1.1日1おやつ。夜おやつ厳禁!
2.週2回は、旬の野菜を使った料理を。
3.ビールは最初の1杯まで!


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85


最終結果は・・・−2.5kg!<最終回> - HIROMI 2010.05.11

順調に減っていた体重も、−3sを目前に安定してきました。
毎日1食「スリムトップス」への置き換えを続けたおかげなのか、
ゴハンが少なめでも、お腹一杯になっちゃう自分にオドロキ。
身体が余分なモノを受付けない体質になってきた証拠かも。

ダイエット目的の料理も、今では旬の野菜のおいしさの虜に。
季節の新鮮野菜はそのままでもいいくらい味がしっかりしているから、
むくみの原因・塩分の摂取も減らすことができて大満足。
凝った味付け不要なら、調理も楽チン♪

最近の朝ゴハンは「スリムトップス」スープタイプで、ほっこり。
朝カラダを温めると、歩いたり、ちょっとした日常の運動でも脂肪が燃焼
しやすくなるとの噂を聞いたので、続ける価値あり!

目標を決めて食生活を見直したら、だらだらダイエットにはない発見が。
もっと身軽な自分に出会うため、夏までがんばります!
My diet supporter:スリムトップス シンバイオ」(グローバル)

カボチャの優しい甘さがおいしい。朝からホッとする味。
カボチャの優しい甘さがおいしい。
朝からホッとする味。
生野菜はカラダを冷やすのでNG。繊維たっぷり野菜の煮物が◎!
生野菜はカラダを冷やすのでNG。
繊維たっぷり野菜の煮物が◎!
今が旬♪ 春のアスパラは、美肌&老化予防に効く栄養たっぷり!
今が旬♪ 春のアスパラは、
美肌&老化予防に効く栄養たっぷり!
今週、私が試したいのは・・・
「マッサージオイル」:入浴後のマッサージで巡りのいいカラダへ!

>>ダイエット日記は今回で終了! みんなのダイエットも成功しますように♪

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80


現在−2kg! おいしくキレイに♪<第3回> - HIROMI 2010.04.27

チャレンジ開始から2週間。 現在、−2kg! 嬉しい〜♪
毎週1kg落とせている計算だけど、これをキープするのが大変。
今までのダイエットは、結局、気づけば元通りだったからなぁ・・・

私のパートナー「スリムトップス」は、手軽なドリンクはもちろん、
ボリューム◎なゴハン&スープも。「今日はなに食べよっかな〜♪」なんて
ワクワクしちゃうくらい種類豊富で、自然と続けられてます。
最近は、ドリンクの限定味「オレンジハニーヨーグルト」が気になる!

かわいいジェルネイルもすぐダメにしちゃう私の弱〜い爪も、
スリムトップス」の大豆パワーのお陰か、割れにくくなってきて驚き!
キレイも手に入ると思えば、ますますがんばれちゃいます。

それでも小腹が空いちゃうときは、ドライマンゴーを刻んで
プレーンヨーグルトに混ぜ入れ、一晩寝かせたデザートを食べてます。
これ、腸からキレイになれそうでしょ?
マンゴーがやわらか〜くなっておいしいし、自然な甘さ。ハマリます!
My diet supporter:スリムトップス シンバイオ」(グローバル)

お試しセット卒業。14種の味で飽きない♪ 特に抹茶ミルクが美味!
お試しセット卒業。14種の味で飽きない♪
特に抹茶ミルクが美味!
作り方簡単♪ 忙しいときでも、インスタント食品に逃げません!
作り方簡単♪ 忙しいときでも、
インスタント食品に逃げません!
ほかのドライフルーツでも試したい。ビューティースイーツ☆
ほかのドライフルーツでも試したい。
ビューティースイーツ☆
今週、私が試したいのは・・・
「ドライフルーツ」:食物繊維たっぷり♪ 女子の味方。

>>最終回は5月11日にUP! 最終結果はいかに!?

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早くも効果!? 食べすぎ防止の秘訣は?<第2回> - HIROMI 2010.04.20

早くも、ぽっこりお腹が気にならなくなってきたかも!
スリムトップス」の食物繊維・乳酸菌が、お腹にたまった余分なモノをスッキリ出してくれてるみたい。嬉しくて&ちょっぴりプレッシャーをかけるため、体のラインが出る服を買っちゃった♪頑張って続けなきゃ!

外せない飲み会の日も、ランチを軽めに、夕方「スリムトップス」を飲んでから行くと、満腹感から食べすぎ・飲みすぎを防いでくれて、大活躍。

ところで最近、ダイエット継続に読書が一役買ってくれてます。

@タニタ「体脂肪計タニタの社員食堂」
社員の皆さんのBefore&Afterが説得力大! 塩分の取りすぎが「むくみ」に
つながるとか、知れば実行せずにいられない情報も。食生活の見直しに。

A村上春樹「走ることについて語るときに僕の語ること」
これを読んだら、サボり気味のランニングに再び愛が。
早速、アウトドアヨガ&ランイベントに申込んでしまうほどヤル気に!

ダイエットは、続けることがいちばん大事で、それがいちばん難しい。
飽きっぽいワタクシ、これからもいろんなものの力を借りて、がんばります!
My diet supporter:スリムトップス シンバイオ」(グローバル)

大好物のマンゴー味♪ 「スリムトップス」は果汁入りだから美味!
大好物のマンゴー味♪ 「スリムトップス」は果汁入りだから美味!
美しく走る自分のイメージトレーニングにも。めざせランニング美女!
美しく走る自分のイメージトレーニングにも。めざせランニング美女!
春風が気持ちイイ! これからの季節、UV対策も忘れずに。
春風が気持ちイイ! これからの季節、UV対策も忘れずに。
今週、私が試したいのは・・・
「鬼おろし(おろし金)」:野菜の栄養・食感をそのまま生かした料理に

>>第2回は4月27日にUP!

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無理せずキレイに! 体内環境正常化!<第1回> - HIROMI 2010.04.13

春です。そろそろ厚手のワンピ+タイツも脱ぎたい! 春色コスメが気にな
る! でも、冬に溜め込んだ余分な贅肉と、乾燥による肌荒れ・・・
こんなんじゃせっかくの春を楽しめない!
ああ、新入社員の肌が羨ましい・・・。

というわけで、前から気になっていた「スリムトップス」にチャレンジ。
低カロリーで栄養バッチリはもちろん、女子に嬉しい大豆イソフラボン
が入ってるから、爪や髪にもイイ! との噂が。わくわく。
さらにさらに、乳酸菌のデトックス効果にも期待。
よくばりで飽きっぽい私だけど、これならおいしいし続けられそう。

安くておいしくて栄養満点な旬の野菜を上手に取り入れて、簡単・ヘルシ
ーな料理レシピ開発も目標。最近は、都内のマルシェや通販で全国各地の
珍しい野菜も買えるから、自炊が楽しくなってきた♪
野菜たっぷりカフェごはんをお手本に、マルチな女子力磨きます!
My diet supporter:「スリムトップス シンバイオ」(グローバル)

ダイエット大作戦の愛しい相棒「スリムトップス」。今日は抹茶ミルク♪
ダイエット大作戦の愛しい相棒「スリムトップス」。今日は抹茶ミルク♪
27日、美術館の中にあるCafe Haiでランチ。野菜たーっぷり!
27日、美術館の中にあるCafe Haiでランチ。野菜たーっぷり!
今週、私が試したいのは・・・
「アウトドアヨガ」:自然の力を借りて、カラダを浄化したい!

>>第2回は4月20日にUP!

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