ピラメトリクスが日本上陸！ステファン・メラモン考案＜トレンド通信＞

2009年、注目のダイエットが日本初上陸！　有酸素運動を組み入れ、ピラティスを進化させた「ピラメトリクス」は、脂肪を 燃焼させるエクササイズ。毎朝20分のエクササイズで、１カ月後には美しいボディラインに変身できるそう。開発したのは、ピラティスの神様と言われるステファン・メルモン氏。セリーヌ・ディオンをはじめ、数多くのセレブリティを指導するピラティスの第一人者である彼が、なんとオズモールのためにオリジナルメニューを作成！　大注目の「ピラメトリクス」を、まずは毎日５分から始めてみて。

日本でもすっかりおなじみとなった「ピラティス」。身体のコア（インナーマッスル）を鍛えることで、歪みのない正しい姿勢を作り、バランスのとれたボディを実現するエクササイズとして人気である。その「ピラティス」を進化させ、より高いダイエット効果を実現するのが日本初上陸の「ピラメトリクス」。「ピラティス」との大きな違いとは？

「ピラメトリクスは、ピラティスに有酸素運動や引き締めトレーニング、柔軟運動を組み入れたものです。脂肪をより燃焼させることができ、基礎代謝がアップ。ピラメトリクスを続けることで、太りづらく、美しいボディラインをつくることができるんです」

自宅でも気軽にできるのが魅力の「ピラメトリクス」。いつ、どんなふうに行なうのが効果的なの？

「朝起きてすぐに行なうことをおすすめします。家の中でもシューズを履いて行なってください。お水を飲みながら、20分間毎日続ければ、４週間後には４kgの体重減も夢ではありません。食事に注意するとしたら、炭水化物、野菜を中心に食べ、平日はややストイックに、週末はケーキもOK、といったメリハリをつけた食べ方をすると、長続きしますし、よりダイエットには効果的ですよ」

とはいえ、朝の20分は貴重な時間。少しでも長く眠っていたいという人も多いはず・・・。

「初心者の方でもできるエクササイズですが、キツければ回数を減らしても大丈夫。ただし、やはり効果は減ってしまいます。見た目をよくし、気分をよくするためには、できるだけ、毎朝20分がんばって。人によってゴールは違いますが、共通のゴールは、エクササイズを楽しむ、見た目がきれいになる、ということ。自分でなにかを変えたければ20分早く起きて、自分で行動をしましょう。ピラメトリクスを行なうことで、みなさんがハッピーになることを願っています！」