『ステファン・メルモンのピラメトリクス エクササイズ』
エクササイズの前に行なう「ウォームアップ」と、「1週間プログラム」、「オーダーメイドプログラム」を用意。「1週間プログラム」では、月〜金曜の<1日20分プログラム>、時間に余裕のある土曜の<60分プログラム>の計6プログラムを収録。「オーダーメイドプログラム」では、有酸素運動、上/下半身引き締め、コア、柔軟運動の各カテゴリーから、目的や体調に合わせてプログラムを選べる。2009年春、書籍版も発売!!
絶賛発売中/税抜価格3800円/計70分/PCBE-53123
発売元:VIDEO PACK NIPPON 販売元:
ポニーキャニオン