ピラメトリクスが日本上陸!ステファン・メラモン考案<トレンド通信>

OZmall 恋、キレイ、知性 東京女子が“今”したいコト

こんにちは、ゲストさん♪


東京女子ナビ

東京女子のホンネとトレンドをナビゲーション

ピラメトリクス・ステファンメラモン:

ピラメトリクス・ステファンメラモン:ピラティスの神が考案!  注目ダイエットが日本上陸

ピラメトリクス・ステファンメラモン:ピラティスの神様とご一緒に♪

ピラメトリクス・ステファンメラモン:Trend Recommend

ピラメトリクス・ステファンメラモン:ピラティスの神様が考案した究極ダイエットオズモールオリジナルバージョンも登場!?

2009年、注目のダイエットが日本初上陸! 有酸素運動を組み入れ、ピラティスを進化させた「ピラメトリクス」は、脂肪を 燃焼させるエクササイズ。毎朝20分のエクササイズで、1カ月後には美しいボディラインに変身できるそう。開発したのは、ピラティスの神様と言われるステファン・メルモン氏。セリーヌ・ディオンをはじめ、数多くのセレブリティを指導するピラティスの第一人者である彼が、なんとオズモールのためにオリジナルメニューを作成! 大注目の「ピラメトリクス」を、まずは毎日5分から始めてみて。

ピラメトリクス・ステファンメラモン:

ピラメトリクス・ステファンメラモン:Trend Report

ピラメトリクス・ステファンメラモン:

ピラメトリクス・ステファンメラモン:ステファン・メルモン氏にインタビュー太らない美しい体づくりの秘訣!

日本でもすっかりおなじみとなった「ピラティス」。身体のコア(インナーマッスル)を鍛えることで、歪みのない正しい姿勢を作り、バランスのとれたボディを実現するエクササイズとして人気である。その「ピラティス」を進化させ、より高いダイエット効果を実現するのが日本初上陸の「ピラメトリクス」。「ピラティス」との大きな違いとは?

「ピラメトリクスは、ピラティスに有酸素運動や引き締めトレーニング、柔軟運動を組み入れたものです。脂肪をより燃焼させることができ、基礎代謝がアップ。ピラメトリクスを続けることで、太りづらく、美しいボディラインをつくることができるんです」

自宅でも気軽にできるのが魅力の「ピラメトリクス」。いつ、どんなふうに行なうのが効果的なの?

「朝起きてすぐに行なうことをおすすめします。家の中でもシューズを履いて行なってください。お水を飲みながら、20分間毎日続ければ、4週間後には4kgの体重減も夢ではありません。食事に注意するとしたら、炭水化物、野菜を中心に食べ、平日はややストイックに、週末はケーキもOK、といったメリハリをつけた食べ方をすると、長続きしますし、よりダイエットには効果的ですよ」

とはいえ、朝の20分は貴重な時間。少しでも長く眠っていたいという人も多いはず・・・。

「初心者の方でもできるエクササイズですが、キツければ回数を減らしても大丈夫。ただし、やはり効果は減ってしまいます。見た目をよくし、気分をよくするためには、できるだけ、毎朝20分がんばって。人によってゴールは違いますが、共通のゴールは、エクササイズを楽しむ、見た目がきれいになる、ということ。自分でなにかを変えたければ20分早く起きて、自分で行動をしましょう。ピラメトリクスを行なうことで、みなさんがハッピーになることを願っています!」

ステファン・メラモン氏
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者。数多くのアーティストを指導する一方、シンクロの振り付けコーチとしても有名。北京五輪ではアメリカナショナルチームを指導し、芸術性が高く評価されている。シルク・ドゥ・ソレイユ「O(オー)」の初代オリジナルキャストでもある。
モデル/宮崎京さん
1978年熊本生まれ。ミス・ユニバース2003日本代表。ミス・ユニバース世界大会で5位入賞。現在はモデル、女優として活躍。

毎日5分から始める「ピラメトリクス」。ステファン氏がオズモールバージョンを考案!

おやつ:Let's try the trend

ピラメトリクス・ステファンメラモン:ステファン・メルモンのピラメトリクス エクササイズ
『ステファン・メルモンのピラメトリクス エクササイズ』
エクササイズの前に行なう「ウォームアップ」と、「1週間プログラム」、「オーダーメイドプログラム」を用意。「1週間プログラム」では、月〜金曜の<1日20分プログラム>、時間に余裕のある土曜の<60分プログラム>の計6プログラムを収録。「オーダーメイドプログラム」では、有酸素運動、上/下半身引き締め、コア、柔軟運動の各カテゴリーから、目的や体調に合わせてプログラムを選べる。2009年春、書籍版も発売!!

絶賛発売中/税抜価格3800円/計70分/PCBE-53123
発売元:VIDEO PACK NIPPON  販売元:ポニーキャニオン
撮影/千葉裕子 テキスト/垣内栄

向上アンケートdeプレゼント

OL生活向上委員会で当てよう5のプレゼント

INFORMATION


PR

ページTOP
シェアする twitter|facebook|mixi
OZのプレミアム予約商品一覧
スターツ出版株式会社