PHOTO:グラン・イーノ 自由が丘店
編集部厳選の上質サロンで、全身とろけるようなアーユルヴェーダを体験。今回は「アーユルヴェーダ専門店 Expanse..SPA 銀座中央通り店」で店長を務める櫻井さんにその効果やおすすめの通う頻度などを詳しく聞いた。インド伝統療法で心と体のバランスを整えて、ストレスや不調をリセットしよう。体質を診断するドーシャチェックから、1人ひとりの特性や生活法のアドバイスなども用意しているのであわせてチェックしてみて!
3つのエネルギー ドーシャとは?
“脳のマッサージ”と呼ばれる「シロダーラ」は、額の第六チャクラ(反射区)に温かいオイルを一定量垂らし続けて、一種の瞑想状態をもたらすアーユルヴェーダ特有の技法のこと。ゆっくり浸透圧をかけることで、中枢神経をリラックスさせる。“心の治療法”とも言われ、ストレスや不眠、イライラなどの緩和にも効果が期待できる。
悩みや体質は人それぞれ。アーユルヴェーダでは、ドーシャ診断をもとに体質にあった効果・効能の異なるハーブオイルを選び、悩み解消に導いてくれる。ごま油をベースに薬草とブレンドしたオイルは体によく浸透し、毒素(アーマ)の排出を促すため、施術後は代謝が上がり免疫力も高まるので風邪を引きにくくなるんだとか。体が温まることでダイエット効果や月経悩み改善にも期待できるそう。また、オールハンドで全身くまなくほぐすことで血行促進に繋がり、こりやストレス解消にも繋がるので疲れやすい人にもおすすめ。
眠りが浅いのと胃もたれが続いていましたが、施術後の夜はよく眠れて胃の調子もよくなりました。アーユルヴェーダに初めて行きましたが、ただのヒーリングではなく体の不調を治療するものなんだなと実感しました。
(みしゅさん/30代前半・女性)
オイルは現地でハーブやスパイスを症状に合わせて処方してもらい、お店で時間と手間をかけて抽出しているそうです。それをたっぷり使ってマッサージしてもらえます。施術後は、びっくりするほど体が温まり汗をかきました。
(りみょんさん/50代前半・女性)
来店サロン:ki.ha.da 2号店(築地)
技術も素晴らしく、施術が終わった後は体が軽く、体調が一気によくなりました。生理不順の悩みにも即効性があり、解消されましたので驚いています。家でも気軽にできるストレッチアドバイスも教えていただき参考になりました。
(ゆきちさん/30代後半・女性)
来店サロン:GRAND・INO(六本木)
本場の技術を堪能できると人気の「アーユルヴェーダ専門店 Expanse..SPA 銀座中央通り店」でセラピスト兼店長を務める。セラピスト歴10年以上、その間延べ7000人以上の施術を行う。現在はセラピストの人材育成にも力を注ぐ。
オズモールでは、編集部が厳選した“本当にいいお店”のみを掲載! 初回の割引プランやカップルや友達との利用におすすめのペア予約プランもご用意。体のお悩み解決や、がんばる自分へのご褒美など、日常のさまざまなシーンでハズさないサロン選びをかなえて。
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六本木17年目。広々とした完全個室の施術ルームにはジェットバス、シャワー、ドレッサーが完備されていて、全プランの前にジェットバスに入れるので、施術の効果がア・・・
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有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメン・・・
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都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、・・・
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六本木
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渋谷の中心にあり、お出かけのついでやデートでも行きやすいサロン。店内はラグジュアリーななかにも和の温かみを感じさせる空間で、心身ともにリラックスできる。施術・・・
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築地
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自由が丘の閑静な住宅街にひっそりと佇む、都心の隠れ家のようなフェムケアビューティサロン。体だけではなく、環境やメンタルなど、あらゆる視点から美容を考え、女性・・・
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アーユルヴェーダのトリートメントでは、もともとの体質と合わせて、現在バランスが乱れている「ドーシャ」を鎮静しながら体の不調をケアしていく。ドーシャとは、私たちの体や心の基礎になるエネルギーのこと。ヴァータ、ピッタ、カパという3つの要素に分けられ、この3つのバランスが取れていれば健康が維持できる、というのがアーユルヴェーダの考え方。3つのバランスが崩れると心と体に不調が起きてしまうが、バランスには個人差があるため、まずは自分のドーシャバランスを知ることが大切。早速、タイプを診断してみよう。
ドーシャのバランスは人によって異なり、決まったものではなく日々変化するもの。年齢や季節だけでなく、日々の食生活や生活習慣などの影響も受けるから、定期的にチェックしてみて。
つらい体の悩みや顔の悩みは、鍼灸サロンもおすすめ。鍼灸サロンでは、鍼治療だけではなく、あんまマッサージ指圧師の資格を持つセラピストによる、マッサージ・指圧メニュー、さらに美容鍼もご用意。医療の力で悩み知らずの体をめざそう。
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