二の腕やわき腹、背中のたるんだお肉＝ハミ肉を、ひねって、ねじって、しぼりとるストレッチエクササイズを74種類紹介。「胸・背中」「おなか・わき腹・腰」など、気になるパーツ別に紹介されているので、使いやすい。自宅で簡単にできるものばかりで、続けやすいのも魅力的。空いた時間で試して、ハミ肉をキレイさっぱり退治しよう。

『ハミ肉ストレッチ』
萱沼文子：著
PHP研究所　1200円