OZmall 恋、キレイ、知性 東京女子が“今”したいコト

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このページの記事は、2010/09/21に掲載した時点のものです。
現在は情報が変動している可能性がございますので、ご注意下さい。

Part1 とことん追求! イイSEX

SEXを楽しむ、大人の五カ条

気持ちの充実はもちろん、女性を美しくする魔法ともいえる「セックス」。
でも、現状に悩みを持っている人も少なくないのも事実。そこで、OZmallに寄せられたセックスにまつわる、
いまさら人には相談できない悩みを、2人の専門家がアドバイス。さらに、そこから見えたセックスを楽しむルールを発表!

お話を伺ったのは・・・
松村圭子先生

松村圭子先生らら女性総合クリニック院長、高輪メディカルクリニック女性外来医長。多数の雑誌、TV出演、公演などで活躍。近著に『ずばらちゃんのSEXバイブル』(ソフトバンク  クリエイティブ)があり

ゆうきゆう先生

ゆうきゆう先生精神科医 著書多数。ゆうメンタルクリニック院長。上野院と池袋院があり。心安らげるクリニックとして評判が高い。
上野院 http://yucl.net/
池袋院 http://yuik.net/

  • 悩み1

    彼があまり誘ってくれません。自然に流れを作る方法は?(きりさん 31歳)

  • ゆうきゆう先生かわいらしさを演出してみては
    女性からセックスを誘う場合、セクシーすぎると男性が引いてしまう可能性が。「かわいらしさ」を演出して、甘えるようにスキンシップを求めてはどうでしょう? 素直に甘えたり、愛情表現をしたりといったことは何歳になっても効果はあると思います。また、普段からあまり肌や下着姿などを見せないのも効果的。隠していることで気持ちの高まりも強くなります。(ゆうき先生)
    松村圭子先生2人が興奮したときの香りを
    彼に思い出させて!
    突然セクシーな下着で誘っても逆効果。おすすめなのは、過去にエロスを感じたときの香りをかがせること。部屋のアロマの香り、シャンプーや香水・・・。嗅覚はダイレクトに大脳辺縁系に届き、当時の記憶がよみがえります。興奮した思い出がよみがえれば、彼の興奮も復活できるはず。今、心配のない人も、香りを味方につけておくと、将来的に役立つかも!(松村先生)
  • 悩み2

    セックスの後、背中を向けて寝てしまう彼。愛情がないの?(れんさん 28歳)

  • ゆうきゆう先生愛情がないのではなく、男性の習性と思いましょう
    セックスの後、すぐにシャワーを浴びに行ったり、背中を向けて寝てしまったりする男性は案外多いものです。実は、ほとんどの男性がセックス後、落ち着かない気持ちになります。特に理性的な男性の場合、快感で我を忘れた状態から、普段の自分に戻ろうとする結果、背を向けてしまうのです。またすぐに眠ってしまうのは、それだけ安心しているということ、2人の関係が安定している証拠。気になる場合は、淋しいという思いを伝えてみましょう。次からは気を付けてくれる可能性もありますよ。 (ゆうき先生)
  • 悩み3

    スタイル・テクニックに自信なし。
    セックスの最中はいつの間にか冷めちゃう・・・。 (あやかめちさん 29歳)

  • 松村圭子先生緊張感によって興奮できない可能性も。
    もっとリラックスを!
    スタイルにもテクニックにも自信がないというネガティブな気持ちが、セックスに緊張感を持たせているのかも知れません。緊張していると、五感からの刺激が脳に伝わりにくくなります。できるだけリラックスできる環境を整えて、彼とのコミュニケーションは密にとりましょう。脳が気持ちよくて喜ぶと、ドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されて、女性ホルモンにもいい影響を与えます。何も考えずに五感で感じることを意識しましょう。(松村先生)
  • 悩み4

    イクって意味がわかりません。イッたフリは問題?(しおんさん 32歳)

  • 松村圭子先生まったく問題ありません!
    セックスの最中にイクという女性は3〜4割程度です。また、膣は手前の1/3しか感じないため、挿入だけでオーガズムに達する人は多くありません。まずは現状で満足しましょう。付き合って長い2人なら、話し合って体位の研究をするなど新しいことにチャレンジするのも“手”です。(松村先生)
    ゆうきゆう先生オーガズムは、
    それほど重要ではありません
    イクかイカないかというのは、本来それほど重要ではありません。コンプレックスに思っているなら、それは大きな間違い。大事なのはリラックスして楽しむこと。演技は問題ありませんが、それ自体がストレス、焦りやこだわりとなっていてはセックスを楽しめないでしょう。まずはセックスに対して、気軽にとらえ直しても良いのではないでしょうか。 (ゆうき先生)
  • 悩み5

    彼とは仲良しですが2年間セックスレス。
    別れるかセフレを作ろうか悩み中。(ななこさん 32歳)

  • ゆうきゆう先生安心感でセックスレスの可能性も。
    少しは心配させて
    男性も30歳を過ぎると性欲が減退する傾向にあると言われています。ただ、それ以上に2人の関係が安定していることで、性欲を感じづらい状態にある可能性も。特に毎日のように会っているカップルは、身近すぎて性欲を感じにくいことがあるのです。すぐに、「別れる」「セフレを作る」はダメージが大きいので賛成しません。男性は生物的な本能として、「いなくなるかもしれない」と思うと性欲を強く感じるもの。他の男性の陰を感じさせるくらいに心配させて、カンフル剤にしてみてはいかがでしょうか。(ゆうき先生)
    松村圭子先生ドーパミン不足の可能性も。いつも
    と違うシチュエーションの提案を
    実際にセックスレスのカップルは増えています。まずは一度話し合って、彼の思いを聞いてみましょう。あなたに対する気持ちが昔と変わらないままでセックスレスの場合は、ドーパミンが不足している可能性も。同じことを繰り返すと脳が慣れてしまい、何も感じなくなってしまうのです。ときに、朝、誘うなど、いつもと違うシチュエーションで、ドーパミン活性セックスを行ってはいかがでしょうか。もし努力してもセックスレスのままというなら、今後のことを考えるべきでしょう。ただ、愛のない人とのセックスはおすすめしません。(松村先生)

結論! SEXを楽しむ、大人の五カ条

1セックスは最高のコミュニケーション
肉体的な満足感以上に、心を通わせたセックスでお互いの絆が深まる。また、セックスについて話し合うことも重要。性欲の違い、体の違い、お互いの心理的な違いなど、男女間の埋められないギャップ。話し合うことで、もっとお互いを深く理解することに。
2普段から女子力をあげておく
普段の生活がずぼらだと、いざ!というとき、必ず男性にも見えてしまうもの。ボディのお手入れから下着の選び方など、まずはいい女になるために普段の生活を見直したい。女子力をあげることで、男性はハッとするはず。
3脳を意識したセックスを
「感じる」ということは、体ではなく、脳が気持ちいいと思うことが大事。そのためには生活習慣の見直しを。睡眠、食事、血行、ストレスは特に肝心。女性ホルモンと自律神経のバランスのバランスを整えることこそ、より感度のいい脳をつくることにつながる。
4満足度の高いセックスは女性をきれいにするもの
セックスで高い満足感が得られると、女性の美しさに磨きがかかる。愛されている実感は女性ホルモンを活発にし、自己肯定のきっかけとなり、心理的な安定も得られるもの。女性としての自信を持つことは、それだけで魅力を最大限に引き出してくれる結果に。
5性感染予防のためにコンドームは必ず
性感染予防をするためにはコンドームを使うこと。感染症は、クラミジア感染症からHIV感染症、性器ヘルペスなど多数。大事なのはカップルで正しい理解と、年に一度は検査を必ず行うこと。また、ヒトパピローマウイルスというウイルスが原因であることが明らかになっている子宮頸がん。こちらの検査と予防ワクチン接種も考慮して。
>>婦人科検診の詳しい情報はこちら

取材・文/橋本優香

 

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