第一印象を決める笑顔レッスン

春は新しい出会いが多いシーズン。初対面は緊張しがちだけど、素敵な笑顔で挨拶できたら第一印象はグンとアップするはず。笑顔でハッピーを呼び込むスマイル美人になろう！

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  「はい」と答えた人は、人に褒められた経験が多いよう。「いいえ」と答えた人は、怖そうといわれる、緊張して笑顔になれないという人も多数。

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  まずは笑顔であることが第一印象アップのカギといえそう。さらに、言葉遣いや服装がきちんとしていることがよい印象を与える条件に。

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  • いつも笑顔でいること。清潔感のある服装や髪形でいること。(K.Y.さん)
  • 口角を上げておく。(Y.K.さん)
  • なるべく目も笑うように心がけています。声も高めにして明るく見えるように。(K.I.さん)
  • 早口にならないよう、ゆっくり丁寧に話すよう気をつけています。(Y.S.さん)
  • 見た目がキツイので、明るめの服や髪形、アクセサリーなどで印象を和らげている。(K.S.さん)
  • 眉間にシワを寄せないようにしている。(S.O.さん)
  • 笑顔を忘れず、相手の話をよく聞く。しゃべり過ぎないように気をつける。(K.Y.さん)

  第一印象をよくするために「笑顔」を心がけている人が圧倒的。続いて、身だしなみを整える、相手の話をよく聞くなど、相手に対するマナーを重視している傾向。

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  綾瀬はるかさんはほんわかした笑顔が、ベッキーさんは明るい笑顔が人気のよう。人を元気にする笑顔の持ち主が支持を集めている。

  

最高の笑顔になるには、理想のカタチを知っておくことが大事。
笑顔になれない気分のときも、口角を上げ、目をにっこりさせて「笑顔を作る」と
脳が活性化されてだんだん楽しい気持ちに。

ほおっておくと、どんどん下がってしまう表情筋を動かして鍛え、ツボ押しでリラックス。オフィスの休憩時間や歯みがきタイムの習慣にすれば、リフレッシュ効果も。

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  口に空気を含み、右の頬→鼻の下→左の頬→下唇の下の順に、１方向ずつぷっくり膨らませる。１周したら左の頬から逆周りに。右回り、左回りを１分間繰り返して。頬と口の周りの筋肉が鍛えられ口角が上がりやすくなる。

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  目の周りの眼輪筋を鍛えるエクササイズ。左右の目を順番にぎゅっとつむり、交互にウィンクを１分間繰り返す。つむった方の目と一緒に口元が動いてもOK。眼輪筋が動きやすくなると、目の表情が豊かになる効果が。

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  １から６の順に、息を吐きながら中指でゆっくりツボを押す。４は中指を中心に３本の指でやさしく押さえて。６は５本の指を使おう。時間のないときは２・４の短縮バージョンで。

  1. 耳の後ろの押してイタキモチいいと感じる位置。血流をアップして明るい顔色に。
  2. 目尻から５～６cm下の指が入る位置は「笑顔のツボ」。ほうれい線の解消にも有効。
  3. 小鼻のわきは、老廃物を流して顔のくすみをとるツボ。小顔効果も期待できそう。
  4. 目の上と下の骨と眼球の間は、目の下のたるみやクマを解消し美肌に近づくツボ。
  5. こめかみのツボは、目の疲れをやわらげて、顔のむくみやたるみをすっきり。
  6. 髪のはえぎわから耳の付け根までのツボは、血行を促進して額のシワの解消にも。