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おでかけ|投稿記事

ダイビング、克服したい!

keiko4322
2006/08/28(月) 13:54

こんにちは。昨年、沖縄旅行で初めて体験ダイビングをした
のですが、2~3メートルの地点でギブアップしてしまいま
した・・・元々背が届かない水の中が苦手な私なので、無理
かな~とは思っていたのですが、その怖さより、息苦しいの
がダメだったんです。どうもあの口呼吸が慣れなくて、深い
ところまで行けませんでした・・・来月また沖縄に行くので
すが、これは克服できないのでしょうか?何回かやればでき
るようになるのでしょうか?私みたいにギブアップした方、
いますか???

テーマ:
タグ:  ダイビング体験旅行沖縄

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  克服しました!

mayjune111
2006/08/28(月) 21:04

keiko4322さん、全く同じでした。

最初のダイビングは死にそうでした。
二回目は、もっと怖くて、潜れませんでした。。
もう、もう、怖くて、顔を水につけられないの。
何もなければ、潜れるのに、変ですよね。
三度目は、体験ダイビングと一緒にしてもらいました。
水深2mぐらいで、やったんです。
初心者の皆さんが、ごくごく普通に潜っているのを見て、「…
実は、簡単なのか?!」と、思うことにして、なんとか潜りまし
た。
4度目は15分ぐらいかけて、潜りました。同行者の皆さん、ご
めんなさい!って感じでしたよ。

私の場合、クリアマスクができるようになったら、心が落ち着
きました。
あとは、自分より「出来ない人」と一緒だと、安心するかも。
何事もそうですけど、「置いてけぼり。」になると、焦っちゃ
いませんか。

シュノーケルマスクを買って、お風呂で練習するといいのか
も?と思い、マスクも買いましたね。結局練習しなかったけ
ど、お守り代わりです。(笑)



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  リラックス!

いとたけ
2006/08/29(火) 16:51

>何回かやればできるようになるのでしょうか?

私は何回やっても未だに息苦しいです。
ただやはり2~3メートルあたりが一番苦しく、深くなるにつれ
苦しくなくなるというか、苦しさに慣れます。

なので一番苦しい時点でリラックス!
苦しくなると目の前しか見えなくなりがちですが・・・
遠くを見るようにする。若しくは上を向いて自分のはくボン
ベの泡をみる。

幻想的な風景に不思議と落ち着きます。

で、気分を落ち着けて少しずつ深度を増していく。
下がって上がってを繰り返す。

イントラさんに事情を話してゆっくりと潜ってもらうといい
ですよ。
克服できることを祈っております。

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  あせらないで ゆっくり、ゆっくり

やいおやじ
2006/08/31(木) 22:02

私も体験ダイビング最初の3回くらいは
不安がつきまといました。

水中は地上とは違うから
思わず空気を「吸う」ことに集中してしまう。
「吐く」ことを忘れてしまう。
→息苦しい。

まず不安要素を取り除くことが大事です。
タンクしょってるから息が出来なくなることは
ないし、

水深が5メートルくらいだったら
すぐに水上にあがれるわけだし。

だから「息が苦しい、怖い、上に上がりたい」
と思ったら
まず息を「吐いて」
吐いたら自然と息を吸うもんです。

ちゃんと息してる?
耳抜き出来てる?
マスククリアできてる?

確認しながらゆっくりゆっくり。

あとは体調や心配事は
事前にインストラクターに伝えておけば
keiko4322さんにとって無理のない
プランを立ててくれると思います。

ちょっとだけ勇気をもとう。
地上ではあじわえない
すばらしい世界があなたを待ってますよ!

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  うんうんうん!!

keiko4322
2006/09/01(金) 11:00

mayjune111さん,いとたけさん,やいおやじさん、アドバイス
ありがとうございますーそう、頭の中では「タンクもある、
そんなに深くない、インストタクラーがいるじゃない」とわ
かってはいるのですがねー。前回は海底までたどり着けませ
んでした(T_T)こんどは浅瀬からエントリーするダイビングに
挑戦してみようかな。何度も皆さんのアドバイス読んじゃい
ました♪がんばります★

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  浅瀬、お勧めします~。

mayjune111
2006/09/04(月) 21:15

もう、本当にお気持ち、分かります。いや~、もう理屈じゃな
いんですよねー。怖いって思うと。
体の奥から「無理!!」って思っちゃいました。

私は潜っていて、上を見ると怖くなります。
「?! こんな水深にいるの?!」 と思っちゃう。
(水深6mぐらいなんだけどね。)

ドロップオフを見ても怖くなります。
「…だめ。あんな暗闇、絶対戻ってこれない!」と心拍上がり
まくり。

マスクに水が入る様を見ると、、映画タイタニックで、船が溺
れるシーンがよみがえります。ディカプリオが手錠で繋がれて
るのに、水が迫ってくる辺り。私、泳げるのに。

克服した今は、笑っちゃうけど。ねー。

浅瀬で、体験ダイビングとか一回すると【自分に対して】自信
がつくと思います。少なくとも私はそれで、随分自信がつきま
した。
パニクルと、深さ0・5Mだろうが、溺れちゃうわけですか
ら、ゆっくり頑張って下さいね。
私も克服できたんだから、keiko4322さんも大丈夫ですよ!




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