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ビューティ|投稿記事

胃の周りの贅肉を落とす方法ありますか?

ごろちん
2006/09/22(金) 00:02

こんばんは。真剣に悩んでいます。

胃がポコンと出ているんです。
胃下垂ではありません。
食事してお腹いっぱいではなくても出ています。
下っ腹より出ています。
恥ずかしくて、ストレッチの聞いた服が着れません。。。
鏡に映った体には、贅肉の筋が出ています。

お腹なら、自分の意思でへこませることができるし、
腹筋や背筋を鍛えれば締まってくるのでしょうが、
胃の周りはどのように鍛えればよいのでしょうか?
また今後胸より下をスッキリさせるよい方法があれば教えて
ください。

ちなみに、もともと胃腸は強くはないのですが、
医者(胃腸科)に診てもらっても、特に異常はないようで
す。

  ピラティス効きました

バンドエイド
2006/09/23(土) 01:58

胃がポッコリ出るようになってるのは、胃の周りの筋肉が落
ちてるかららしいですよ~。
普通に腹筋してもいいかもしれませんが、私はピラティスを
始めてからお腹のラインがすっきりしました。
今は腰痛もなくなって、体も軽くなった感じです。

あちこちにスクールもありますが、私の場合はDVDつきの
本を買って覚えました。1500円くらいで買えるので試し
てみては?

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  ピラティスですかー

ごろちん
2006/09/24(日) 19:10

ご回答ありがとうございます。

やはり、胃の周りの筋肉が落ちているんですね・・・。
胴回りが細い人がうらやましくて。
みんながみんな鍛えているとは思えないんですが、
どうして皆さん細いんでしょうね・・・。

ピラティス。
体験レッスンみたいので受けたことがあります。
結構キツいですよね。ホットヨガも体験レッスン受けたこと
ありますが、それよりも辛かった。
けど、キツいからこそ効くのですよね。
1,500円なら手軽に始められそうです。
検討してみます。ありがとうございました。

回答について締め切ったわけではないので、
もし他にも「効いた!」という経験のある方、
投稿いただけるとありがたいです。

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  トレーニング中

芙由子
2006/09/25(月) 07:51

最近、ウエスト辺りがたるんできたので腹筋しています。
始めて1週間ですがみぞおち辺りはスッキリしてきました。
本来の目的は下腹部の引き締めなのでもっと頑張らねば~
下のサイトで気になる部位を選択してください

http://www.training-craftsman.com/index.htm

ピラティスは絶対いいと思うのですが、レッスンに通わないと
きちんと効果のある方法で取り組めないような気がするのでと
りあえず筋トレしてます。

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  腹筋以外にも効きそうですね。

ごろちん
2006/09/27(水) 00:40

ご回答ありがとうございます。

>始めて1週間ですがみぞおち辺りはスッキリしてきまし
た。

うわぁ~!!!うらやましいです!(≧▽≦)
どのトレーニングですか?
場所的に「シェイプップ筋トレ法」の「腹筋(上腹部)」で
しょうか?
1週間で変化が出るなら、やる気がでますね。
他にも二重アゴや、腰痛解消など、私向き(?)の筋トレも
あり、とても気になるので、
いずれも是非試してみます!

確かにピラティスは「○○のポーズ」言われても
その体勢が本当に正しいのか、実際見てもらわないと、って
のはありますね。
たまたま今週末に「1日レッスン」を受ける機会があったの
で、申し込んでみました。
胃周りだけでなく、全体的にブヨブヨ気味の体を鍛えに行っ
てきます!

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