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炭水化物抜きダイエット後の体調変化について

ヴィヴァ [ID:0013171]
2016/10/12(水) 18:07

職場の男性におすすめされて、炭水化物抜きダイエットを始めて1ヶ月が経過しました。
タンパク質を中心とした食事で、お腹が空くということもなくなりましたが、生理が遅れ気味になりました。
まだまだ、誤差の範囲かなぁと思うんですが、同じような方がいらっしゃったらお話をお聞きしたいなぁと思い、初投稿です。
よろしくおねがいします。

テーマ:めざせ健康生活 
タグ:  ダイエット炭水化物おすすめお腹生理食事

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  学生のときやってました

なんしー[ID:0013390]
2016/12/19(月) 14:30

大学生のとき炭水化物抜きダイエットをやっていて痩せました。163cm,48kgくらいだったかな。一番痩せたときは46kgくらいまで落ちました。
かなりストイックにやっていたのでお米やパンはほとんど食べませんでした。

そして私も生理が止まりました。
婦人科で相談し、薬を飲むようになり、基礎体温をつけ始めました。
薬の力を借りて生理を起こすことはできるようになったのですが、無排卵だと言われました。
そのときは大学生だったので無排卵ということに何もピンと来なかったのですが、あれから10年近く経ち、結婚し、子供も望むようになった今、とても心配になっています。
今は定期的に生理は来ていますが、排卵については自分ではわかりませんからね。
まだ検査もしていませんが。


それから、炭水化物抜きダイエット当時の症状としては、頭がボーッとし、集中力もなくなり、風邪をひきやすくなっていました。

何事もバランスです。
今はお米も食べており、164cm(ちょっと伸びた 笑),50kg前後を行き来してる感じです。
もうちょっと落としたいなぁと思いますけど。。

炭水化物抜きは即効性があるのでハマりますが、オススメはできませんよ。

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  私も少しだけ経験が、。ほんの少しですけどw

モニカ [ID:0012027]
2016/12/22(木) 22:28

短期間なのでみなさんと比べるレベルではないですが(;´Д`)生理不順などにはならなかったですけど色々調べたら身体の事を考えるとまず第一にバランスよい食事が良いのだそうです。
そして定期的に身体を動かす(スポーツなど有酸素運動で脂肪燃焼!)事が何より健康的にダイエットできる方法ということで信じて続けてます!

現に、私はヨガとウォーキングですが無理なく続けてるレベルでも少しずつ体重は減ってきてます。
(もちろん適度な食事制限もしてますが、普通に炭水化物など摂取してます。)

ヨガは飽きてきたので他のを検討中ですけどとにかく動く!がいいと思います!

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