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ビューティ|投稿記事

便秘とサヨナラしたい

すいす[ID:0018413]
2019/01/14(月) 14:16

長年の便秘に悩んでいます
今までは下剤に頼って何とかしてますが、お腹が膨らんでる割に殆ど出なかったり。

浣腸はした事は無いけど慣れて良くないと聞いたし、色々調べてもイマイチ何に手を出して良いか分かりません

ちなみに、水を飲む、運動、腹筋、お腹をマッサージ、食物繊維は効きませんでした。

ちゃんと腸に良く、便が出る物はありますか?

テーマ:めざせ健康生活 
タグ:  便秘美肌健康肌荒れ下剤お腹マッサージ腹筋運動飲む

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  私が聞いたのは

鮎川[ID:0018540]
2019/01/30(水) 13:25

適度な運動が良いと聞きました。毎日が理想ですが2日に1回ほど。3日坊主はもちろんダメです。
走るのが苦手なのでウォーキングを適度にしていますが快調です。

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  私は

ベッツィ [ID:0018707]
2019/02/14(木) 16:48

コーヒー飲むと心なしか心拍数上がって便、尿でます
運動する前に飲んでます

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  コーヒー適度に飲むと良いですよ。

イクミ[ID:0018752]
2019/02/20(水) 13:18

別の方も答えていますがコーヒーいいと思います。
運動はそのまま続けて極力お腹ら辺を動かすイメージで。

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