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女の処方箋

【コラム】 カラダ

間違った肌ケアは活性酸素や紫外線より有害!?こんなお手入れは今すぐストップ!

2016年3月17日(木)時計アイコン00:00コメント 122

間違った肌ケアは活性酸素や紫外線より有害!?こんなお手入れは今すぐストップ!

“隠れ炎症”とは、シミやシワなどの老化や、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病をもたらすリスクがある慢性的な炎症のこと。

「間違ったスキンケアで生じる物理的な刺激は、紫外線や活性酸素に勝るとも劣らないほど、有害です」と、杏林製薬株式会社スキンケア研究所の山田利光所長は説明する。

本来、紫外線や大気汚染などの外的ストレスから体を守り、水分が失われないよう、肌にはバリア機能が備わっている。

「ところが、“こする”“たたく”“引っ張る”といった刺激は、肌にはたいへんなストレスで、毎日繰り返すことで肌のバリア機能を担う表皮を壊してしまう。その結果、炎症をもたらすサイトカインが発生しやすい状態に。サイトカインとは細胞間に情報を伝えるたんぱく質で、メラニンの発生を促したり肌のターンオーバーを狂わせたりするため、“隠れ炎症”が顕在化する可能性があります」(同)

だからこそ、日々のスキンケアやメイクでは、“ふく”や“こする”という行為は、できるだけ避けたいという。

「洗顔では、強くこすったり押したりするのはNG。顔に優しく洗顔料をのせて、汚れを包み込むように全体に広げてから洗い流すことで、肌へのダメージが予防できます。洗顔後はタオルを軽く押し当てる程度で水分をとりましょう」(同)

肌が脂っぽいときに洗顔ブラシを使ったり、毛穴の汚れを落とすためにスクラブ洗顔をしたり・・・。肌に強い刺激を与えてしまいそうだけれど、これらは大丈夫?

「洗顔ブラシは馬毛など、肌あたりが柔らかい素材のものなら、週に1、2度は使っても悪影響はありません。ただその際は気になる部分に2、3秒程度使うだけにしましょう。スクラブも米ぬかなどなるべくやわらかいものを選択し、強くこすらないように。強力な毛穴パックは必要な皮脂まで除去する上、肌に傷を付けて炎症サイトカインを誘発させるためNG。どうしても汚れが気になるときは、角栓をゆるめるタイプのオイルパックがおすすめです」(同)

ファンデーションのパフやスポンジ、アイシャドウなどのチップには、繰り返し使っていることで、皮脂やホコリが付いて、雑菌が繁殖している恐れが。

「当然ながら肌ストレスの原因になるため、中性洗剤でこまめに洗いましょう。生乾きだと雑菌が増殖します」(同)

肌は年齢をいちばん感じさせる部位。毎日のちょっとした心がけで、隠れ炎症による肌老化を防ぐことが大事といえそう。

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みんなの体験コメントみんなの体験コメントアイコン

まさよん 2017/09/16 08:58:31
よく泡立てて洗うほうがいいのはわかるのですが、なかなか時間がなくて…
whiteduck 2017/08/20 11:13:42
何が間違いで何が正解なのか、その時々でも違うから判断が難しいです
mime♪ 2016/03/17 12:40:54
メイク落としや洗顔のときに肌を押さえすぎているのがシミの原因になっていると聞いてそれを極力減らしたら、幾分、少なく・薄くなった気がしてます。やっぱり刺激は良くないのですね。
じゃき 2016/03/17 00:50:50
落ちてない気がして、どうしてもメイク落としなんかをこすってしまいがちなんですよね…;これも若々しさを保つ将来のためと思って、肌には優しくを心がけたいです;;
ジェシカ 2016/03/17 19:15:29
トイレで化粧直ししている人のパフ見ると、ものすごく汚かったり、電車内で化粧してる人の筆とかも汚かったり・・・まずはそこから直さないとと思います。
simplelife 2016/03/17 07:45:14
こする、たたく、引っ張る、これらが危険な行為だとは知ってました。毎日のことだから肌ケアはきちんと意識して映画おかないと後がこわいですね。
atsuko♪ 2016/03/17 23:10:01
洗顔ブラシも2~3秒程度使うだけにしましょう …ならば、ブラシでファンデーションのせたりするのは良いのですかね?
ハンナ 2016/03/17 10:34:31
めんどくさくなってシャワー浴びながら顔もジャアジャア洗ってしまいます。 よくないんだろーなー
madoka 2016/03/18 09:27:24
ファンデのスポンジは清潔にしないと。。!めんどくさくてリキッドの時は手でぬっちゃう。
みきてぃ 2016/03/17 02:03:01
毎日の泡パックをするようになってから、とてもはだの調子がよくなりました!!
naonao 2016/03/17 13:57:09
お手入れは積み重ねですから、今までのお手入れを見直して、是非取り入れたいです。やっぱり刺激は良くないですから、お肌に対して優しい気持ちで接してあげないとと、普段から唯一それだけはやってる事の一つです。
さっち 2016/03/19 20:20:05
クレンジングが大変なので、アイラインの代わりに濃い色のアイシャドウをキワに入れるだけにしました。目力は弱くなるけど、すぐ落とせるしパンダにもなりにくいです
ひよ 2016/03/18 07:56:54
ジョンマスターの顔のスクラブをたまに使ってるんですが、こういうのを見ると良くないのかなと思ってしまいます(´・_・`)どうなんでしょうか…( ゚д゚)
れこりん 2016/03/17 21:28:20
お手入れの常識って本当に変わりますよね~。今、気をつけて優しくお手入れしてますが、昔は洗顔ブラシ使って、叩いて化粧水つけてた。こわいです。
2016/03/17 14:27:29
そうとはわかっていてもやらない人多い。でもこの表現なら気をつけようと思ってくれる人が増えればいいな(´・_・`)お肌は一生、だから大事に。
まゆ 2016/03/17 08:26:50
根本的にメイク自体も肌へは負担だと思うので、ナチュラルメイクにしています。 そうすれば、メイク落とすときも、肌への負荷は最小限になるので。
sari 2016/03/17 08:42:44
基本使わないですけど、出張などでたまーにクレンジングシート使いますが...肌ダメージ酷そうなのでやめたほうが良いですね。
miho 2016/03/19 14:39:52
ケアするときもお化粧するときも、時間がないと知らず知らずのうちに力が入ってごしごしこすっちゃいます…気を付けなくちゃ!
むっつん 2016/03/17 18:40:00
最近肌が乾燥してシーワシワ… 今は紫外線も強くなってきているし、1番肌が乾燥する季節だそうです。気を付けなくては!
あゆぼん 2016/03/19 17:25:01
パフやチップは洗ったことありません…!それなのに、なかなか傷まず長い間使えてしまうので、、、危険ですね(*_*;

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