服選びから薬の摂り方まで! スギ花粉が飛んでいる間の過ごし方指南|ニュース

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女の処方箋

【コラム】 カラダ

服選びから薬の摂り方まで! スギ花粉が飛んでいる間の過ごし方指南

2016年2月18日(木)時計アイコン00:00コメント 143

服選びから薬の摂り方まで! スギ花粉が飛んでいる間の過ごし方指南

スギ花粉の量が日ごとに増え出す2月後半。すでに花粉症の症状が出始めているのに、がまんしていない? 花粉症になっても病院に行かない人は約4割、というデータもあるほど、市販薬で済ませている人も多いみたい。

「市販の抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬は、保険がきかない分、金額が割高にはなりますが、きちんと服用すれば処方薬と同じような効果が期待できるものもあります」と、銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子さん。

ほかにも知っておきたいセルフケアの知識を教えてもらった。

花粉を家に持ち込まない工夫

花粉の飛散量が増えるこれからは、花粉と接触する機会を少しでも減らせるように、花粉を室内に持ち込まないように徹底したいところ。外出中に服に付着した花粉は、玄関の外で落として。このとき、勢いよく払うと花粉が舞い上がって吸い込んでしまうので、やさしく払うか、ウエットティッシュで拭くといいそう。

また、出掛けるときのファッションも重要。「ウールの衣類は花粉が付着しやすいので、この時季には適しません。ナイロンのようなすべりのいい素材を選ぶのがおすすめです。花粉は髪にも付きやすく、症状の悪化にもつながります。ロングヘアの人はコンパクトにまとめましょう」(同)

寝ている間に服に残った花粉を吸い込んで症状が悪化しやすくなることもあるので、コートなどのアウターをベッドの近くに置くのは避けたほうがベター。玄関の近くにかけるか、クローゼットにしまう場合は必ず扉をしっかり閉めよう。

花粉の刺激から肌を守るコツ

また、花粉量が増えると、皮膚にも付着しやすいため、人によっては顔や首元などの露出した部分にかゆみや赤みなどの湿疹反応が出ることも。これを花粉皮膚炎といい、花粉が刺激となって起こるアレルギー性皮膚炎とか。もともと乾燥肌やアトピー性皮膚炎があって、肌のバリア機能が低下している花粉症の人に起こりやすいそう。

「対策には、サングラスやマスクなどで花粉が肌に触れないようにするのが一番ですが、首に密着するハイネックの服は、肌を刺激しやすいのでこの時期は避けたほうがいいでしょう。首元のガードは、シルクなどのツルツルした素材のスカーフやストールなどで行ってください」(同)

それでも花粉で湿疹ができてしまったら、できるだけ早く皮膚科を受診して対処を。大量の花粉から上手に身を守って、スギ花粉のピークを乗り切って。

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みんなの体験コメントみんなの体験コメントアイコン

きみ 2018/06/02 13:52:23
花粉症、いつ発症するかわからないから、嫌ですね。。
みえ 2017/09/27 02:42:29
花粉症、薬飲むと眠くなるし毎年悩まされてます。。
mime♪ 2016/02/18 08:51:59
中学生くらいからず~っと花粉症です。自分で対策できるところはやるんですが、満員電車の隣の人のファーとかこの季節は凶器です…(>_<)
まゆ 2016/02/18 08:30:52
ものすごい花粉症という訳ではないですが、マスクと眼鏡で、なるべく体内に花粉を入れないように注意してます。 花粉皮膚炎もあるので、今年は、肌にベールをつくり、花粉が皮膚につかないようにするという下地クリームも購入しました。 効果がどれだけあるかはわかりませんが、とりあえず対策だけはちゃんととって、これからのシーズンを迎え撃ちたいと思います!
maimai 2016/02/20 13:56:33
長年花粉症に悩まされてます。 妊娠中であるため今年は薬が飲めないので、できるだけ花粉を部屋の中に持ち込まないよう気を使ってます。 空気清浄機もずーっと付けてます。 あとはヨーグルトや乳酸菌サプリなどを試してますが、無事乗り切れるか心配(T_T)
りぃ 2016/02/18 12:11:50
毎年春は花粉との戦いです。。スタート時に熱って書かれている方がいますがまさにわたしもです。ひさびさの花粉に体がびっくりするのかな(^_^;) 今年は薬を早めに飲み始めました。ヨーグルトとかもいいみたいですよね。花粉からのがれたいー。
chocococoa 2016/02/18 11:18:00
まだ花粉症にかかっていませんが、ある一定値に達するとなると聞いたことがあります。誰しも花粉症になる可能性があるってことですよね。 自分はそうでなくても、周りの花粉症のひとの為にも、衣服の払落しなどに気をつけようと思います。
coco93 2016/02/19 00:42:01
毎年花粉症では悩まされていて、特に目が痒いのが辛いです。抗アレルギー剤を飲んだりしていましたが、鼻には効くけど、目にはあんまり効かないよ、と去年医者に言われたので、今年はサングラスとマスクでがんばる予定です。
あゆぼん 2016/02/20 15:14:31
マスクで鼻はある程度守れますが、目の痒みは抑えられません(>_<)やはり専用のメガネでしょうか。 薄々思っていましたが、髪にも花粉がたくさん付いていそうですね…(>_<)気を付けます!
MI 2016/02/18 08:09:43
花粉症かと思い、なんどか調べたけれどはっきりせず…。 花粉の時期は窓を開けたいのに、周囲に花粉症の人がいると、配慮が必要だし、自分もあまり吸わない方がいのかなとか、ちょっと考えます。
ひよ 2016/02/19 07:29:53
花粉症対策で鍼オススメです! あの目のかゆみが取れたのには驚いた!(◎_◎;)くしゃみ鼻水もちょっと怖かったけどやってもらったら随分楽になりました~(((o(*゚▽゚*)o)))
のん 2016/02/18 10:58:11
花粉症です!!いつもは薬を飲んでいますが、今年は妊婦なので飲めません。 服選びや、コートの置き場など、参考になりました。 花粉症が治ることは、ないのでしょうか。 毎年、悩みます。
ショコラ♪ 2016/02/18 22:09:30
花粉皮膚炎でないと思うが、何年か前にマスクでかぶれたみたいで大変な思いをした事が。 とはいえ、花粉の症状を抑えるスプレーやクリームは合わず。 杉自体をなんとかして欲しいな…。
KMR 2016/02/18 00:36:02
ウェットティッシュでふくのいいですね。皮膚のトラブルで時々皮膚科行くのですが行く前は億劫だけど結構塗り薬で簡単に治ったりしていってよかったと思うので早めに行くのはおすすめです。
すーめめ 2016/02/18 19:06:05
とにかく花粉が飛び始める前に、自分に合う薬を処方してもらって飲み続けることでかなり症状が軽くなります。もう何年もそんな春を過ごしているので、薬なしの生活が考えられません。
chocolat 2016/02/20 22:00:56
花粉症にはヨーグルトがいいとか聞いたことあります。個人的にヨーグルトはあんまり好きではないのですが、この時期にとるようになって花粉症の症状が和らぎました。
レイレイ 2016/02/20 02:29:33
花粉症歴20年以上。毎年つらいので対策はいろいろしてますが、さすがに洋服の素材まで徹底するのは難しいですよねー お日様出てても我慢して部屋干ししてます。
oz2297 2016/02/18 16:03:20
最近、お店の店員さんのマスク&メガネの完全防備姿にビックリしました。 私も花粉症かもしれないので、オシャレに花粉を防げればなぁ~と思っています(*_*)
rem.al 2016/02/18 08:06:07
症状が出る前に薬…でも今年こそ民間療法で花粉症が治ったかも…と信じたい気持ちで毎年薬を飲むのは症状が出てからです(^_^;)ヨーグルト、試してます。
りなりな 2016/02/19 23:29:15
私は花粉症ではないので、なる気がしないと今は思っています。いずれなるのかと思うと嫌ですね(>_<) けど日々の心がけて少しでも防げたらいいですね!

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