肌がツヤツヤしっとりとなる“涙活スキンケア”のコツをチェック｜ニュース

感動や懐かしさなど“ポジティブな気持ち”で涙を流すとストレスが減り暴走しがちな食欲がおさまるため、ダイエットに役立つのだとか。さらに涙には肌を美しくする効果もあると、積極的に泣く活動を広めている涙活プロデューサーの寺井広樹さんは教えてくれた。

「ポジティブな涙を流すと脳の自律神経のスイッチが切り替り、リラックスモードである副交感神経が優位になることが分かっています。副交感神経優位になると血行がよくなり新陳代謝が高まるので、肌が荒れても修復が行われやすい状態に。つまり、いい涙には美肌効果があるのです」（同）

最近肌の調子がいまいち・・・という人は、ゆっくり時間のとれる週末に美肌づくりのための“涙活”を！　次に実践のコツを紹介するので、ぜひ参考にしてみて。

（1）自分の“泣けるツボ”をおさえたコンテンツ（短編小説や動画、マンガ、曲など）を用意し、TVや携帯電話のない静かな部屋で泣く。

（2）まぶたにはたくさんの毛細血管が集まっているため、こするなどの刺激を与えるとむくみの原因に。涙があふれてきたらゴシゴシと拭き取らず、頬に流れてきたものをハンカチやティッシュで“キャッチする”のが正解。もしくは目頭にハンカチをそっと添えて。

（3）泣いたあとは常温の水分をコップ1～2杯飲み、老廃物の排出を促す。

（4）仕上げにまぶた周辺を、タオルで温冷ケア。ハンドタオルを2枚用意し、1枚は氷水で絞ってから2～3分まぶたに乗せて。もう1枚は蒸しタオルを作り、冷タオルで冷やしたあとのまぶたに2～3分乗せる。

「日常生活では“泣くのはよくない”と無意識に自制している人が多いため、いざ泣こうと思うとなかなか泣けないことがよくあります。しかし美肌になるという理由があれば、普段より素直に泣けるかもしれません。グッとこみあげてきたらガマンをしないで、気持ちよく涙を流してください」（同）

涙と一緒に肌トラブルも流し出し、自信の持てるピカピカの素肌を取り戻そう！