正解数0~3問のあなた

正解数が0~3問だったあなた。これからの自分のカラダについてもっと知っておかないと、将来毎日を楽しく過ごすことができなくなってしまうかも!? 正解をチェックした後、イベントに参加して、これからの自分のココロとカラダのことをもっとよく知ろう。

更新日:2019/10/01

今日に夢中なコツメカワウソタイプ

毎日を楽しく過ごす「コツメカワウソ」タイプの中でも、今日をいかに楽しむかに夢中になりやすい傾向に。少しこれからの自分に目を向けて、健康知識を学んでみて。

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【セミナー】19:10~ もう頭痛なんて怖くない!? 予防法&セルフケア

なんとなく雨の日に起こりやすい気がする頭痛。天気は自分でコントロールできないから厄介だけど、予防法ってあるの? 痛みはガマンしない方がいいって本当? 意外と多くの女性が悩んでいる天気や気圧変動による頭痛のメカニズムとセルフケアについて、専門家が解説。明日からは、頭痛とうまく付き合えるようになるはず。

*協賛*
第一三共ヘルスケア株式会社

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

23種類の国産野菜+乳酸菌が入った、新しい野菜習慣!

20~40代の女性は、1日に必要な野菜の摂取量が約3割も不足しているって知ってた? 水なしでサクッと手軽に食べられる「サクッとベジタブル」を体験できるブースが登場。この機会に新しい野菜習慣を始めてみませんか?

気ままに過ごすパンダタイプ

マイペースに生きる「パンダ」タイプの中でも、最も自由気ままに毎日を過ごすタイプ。好きなように過ごすのはそろそろ終わりにして、理想の生活習慣の知識を身につけた方がいいかも?

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【セミナー】20:30~ 芦名星さん特別講演「私らしく輝くために」

ドラマや映画などで活躍中の女優、芦名星さんに、美容や健康で意識していることや気を付けていること、リラックス法、これから挑戦したいことなどをお伺いします。自分らしく、オンもオフも輝きたい、様々なことにチャレンジしていきたい女性にとって、きっと共感できる話もたくさんあるはず!

*プロフィール*
出身地:福島県
生年月日:1983年11月22日
趣味:筋トレ、ラーメン食べ歩き、アウトドア(キャンプ・BBQ・釣り)、英会話、ドライブ、スポーツ(バレーボール)、音楽鑑賞、書道
特技:所作、アクション、ダンス、ネイルアート、クラリネット、料理

※応募〆切:10/29(火)9:59まで
※トーク中の撮影はNGとなります

花冠×メイクのフォトスポット

会場には、雑誌OZmagazineなどでも活躍するプロのカメラマンによるフォトスポットも。「ココロとカラダを健やかに。自分らしい花を咲かせる」をテーマに、用意された花冠や花帽子から好きなものをセレクト。花飾りに合わせてメイクは、自分らしいキレイをかなえてくれる「花王ソフィーナ オーブ」を自由に試すことができる。

Supported by 花王ソフィーナ AUBE

ボタンリンク

騙されやすいミーアキャットタイプ

とりあえず首を突っ込む「ミーアキャット」タイプの中でも、流行りのダイエット法などに騙されやすい傾向に。まずはしっかりと健康の基礎知識を身に着け、情報を見極められるようにしよう。

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【セミナー】16:00~ 体内リズムを整えて快眠に! 私らしくポジティブな生活を送るために

最近寝ても疲れが取れない、つい週末に寝だめしてしまう、月曜日は目覚めが悪くてヤル気が出ない、そんなプチ睡眠トラブルを抱えている人も多いのでは? 生活リズムが崩れると、日本にいながらにして時差ボケが起きるという事実も! 睡眠の専門家である明治薬科大学の駒田陽子先生を招いて、私らしくポジティブな生活を送るために、快眠について考えます。

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

気になる脳年齢や老化物質の量をチェック

実年齢との差は? 他の人と比べるとどうなの? ゲーム感覚で脳年齢や脳のストレス度がわかる測定器や、老化促進物質といわれる体内のAGEs(糖化最終生成物)スコアがわかる測定器などを設置。あなたの今の状態を楽しくチェックしてみよう。

気分屋なオオカミタイプ

あなたはこだわりの強い「オオカミ」タイプの中でも、最も気分屋。あれはいいけれど、これはイヤって、なんとなく気分で決めがちに。この機会に正しい知識を身に着けてみては?

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カラダ想いカフェ

朝食やドリンク、仕事中のおやつも、手軽に食べたいときの夕食も。私のカラダを作るのは、毎日私が選ぶものだから、カラダ想いの美味しいものがいい。そこで“カラダ想いカフェ”を1日限定でオープンします。糖質オフのケーキや、カラダを温めてくれるスープ、話題のおやつやヨーグルトなど、好みのものをチョイスして試してみて。

「AROMASTIC」+カスタムカートリッジ付き!香りのプロが導くワークショップ

手軽に自分が好きな香りを自分だけで楽しめるパーソナルアロマディフューザー「AROMASTIC(アロマスティック)」。ワークショップでは、約60種の精油から好きな香りを2種選んで、オリジナルの「AROMASTIC」専用カートリッジを作成できる。

11/26(火)18:30~/19:15~(各45分)
定員:各20名
参加費:4294円(「AROMASTIC」本体+好きな香り2種類を選んで自分だけの専用カートリッジを作れる「AROMASTIC Custom Cartridge」付き)
※事前予約制、当日空きがある場合は受付可(クレジットカード決済のみ)

とりあえず走り回るウマタイプ

毎日忙しい「ウマ」タイプの中でも、とりあえず一生懸命走り回ってしまっているあなた。なんとなくではなく、知識を身に着けたら、全部をやみくもにがんばらなくてもよくなるはず。

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【セミナー】16:00~ 体内リズムを整えて快眠に! 私らしくポジティブな生活を送るために

最近寝ても疲れが取れない、つい週末に寝だめしてしまう、月曜日は目覚めが悪くてヤル気が出ない、そんなプチ睡眠トラブルを抱えている人も多いのでは? 生活リズムが崩れると、日本にいながらにして時差ボケが起きるという事実も! 睡眠の専門家である明治薬科大学の駒田陽子先生を招いて、私らしくポジティブな生活を送るために、快眠について考えます。

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

OZmall人気リラクサロンによるワンコインパーツケア

OZmallのなかでも人気を集めるリラクゼーションサロンたちが、イベント限定の体験ブースをオープン。手や頭、くちびるなど、気になるパーツをワンコインで手軽にマッサージ体験ができる。普段は気づかない不調のサインや、ケアすべきポイントに気づくチャンス!

11/26(火)15:30~21:00
参加費:500円
※当日申し込みのみ

本能だけで生きるホワイトタイガータイプ

あなたは本能のままに健康的な生活を送っている「ホワイトタイガー」タイプ。今のままなら大丈夫だけど、将来のカラダの変化の知識がないと、困ってしまうこともあるかも?

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【セミナー】20:30~ 芦名星さん特別講演「私らしく輝くために」

ドラマや映画などで活躍中の女優、芦名星さんに、美容や健康で意識していることや気を付けていること、リラックス法、これから挑戦したいことなどをお伺いします。自分らしく、オンもオフも輝きたい、様々なことにチャレンジしていきたい女性にとって、きっと共感できる話もたくさんあるはず!

*プロフィール*
出身地:福島県
生年月日:1983年11月22日
趣味:筋トレ、ラーメン食べ歩き、アウトドア(キャンプ・BBQ・釣り)、英会話、ドライブ、スポーツ(バレーボール)、音楽鑑賞、書道
特技:所作、アクション、ダンス、ネイルアート、クラリネット、料理

※応募〆切:10/29(火)9:59まで
※トーク中の撮影はNGとなります

人気占い師・流光七奈さんによる“裏”星座別の性格診断&健康アドバイス

生まれ持った星座には、より本質に近い自分を知ることができる「裏の星座」があることを知っていますか? ワークショップでは、「裏ホロスコープ」をもとに、あなたのストレスタイプを診断し、対処法をアドバイス。この機会に、カラダの健康はもちろん、ココロの健康にも目を向けてみて!

11/26(火)15:30~/16:30~/17:30~
定員:各30名
参加費:無料
※事前予約制、当日枠(先着)あり

正解はこちら

現在女性の月経回数は、昔の女性と比較すると

現代女性は人生の中で450~500回も生理があると言われていて、それは多産が平均的だった戦前の女性に比べると約10倍近くも増加しているのだとか。

休日の朝寝坊は睡眠不足の解消になる

基本的に寝だめはできないそう。寝だめをすることで体内時計が乱れ、様々な不調を招く原因になってしまうんだとか。

月経痛(生理痛)はあるのが当たり前である

生理痛の背景には、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気があることも。たとえ市販の鎮痛剤で痛みが抑えられていたとしても、痛みがあるのは不調のサインととらえて、一度婦人科を受診して。

乳酸菌はヨーグルトだけでなくキムチにも含まれている

腸内の菌バランスを整えてくれる大事な乳酸菌。植物性乳酸菌は漬物やキムチなどから摂れ、動物性乳酸菌はヨーグルトやチーズなどに含まれるそう。

頭痛や生理痛を感じたらすぐに鎮痛薬を飲まず我慢した方がいい

頭痛や生理痛は我慢していると、痛みの原因物質が増えて、痛みは強くなるばかりで、鎮痛薬でも痛みを抑えきれなくなることがあるそう。

タンパク質は1日の摂取量をトータルで満たしていれば、3食でバラつきがあっても問題ない

1日トータルのタンパク質量は十分に摂取できていても、3食のうち1食でも不足すると、筋肉量が低下するリスクがあるのだそう。

女性のかかるガンで最も多いのは乳がんである

日本人女性の11人に1人はかかると言われ、女性が患うがんの中で最も罹患数が多い乳がん。定期的な検診やセルフチェックで自分の体を守ろう!

40歳前後で閉経することはない

近年では20代後半から30代の女性にも、更年期障害のような症状が現れることも増えてきているそう。過度なダイエットやストレス、不規則な食生活などが原因のひとつなんだとか。

もっとも長生きできるとされる睡眠時間は?

睡眠時間に関しては世界的にさまざまな研究報告があるけれど、総合的に判断すると心身の健康を維持するためには、7時間程度が理想とされているそう。

更年期以降の女性は、女性ホルモンの分泌が低下してくる

排卵の過程で女性ホルモンは分泌されているが、卵胞は生理のたびに使われて減り、女性ホルモンも分泌されなくなってしまうんだとか。それに伴って起こる不調のひとつが更年期障害。

ILLUSTRATION/Misako Morino

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