正解数8~10問のあなた

正解数が8~10問だったあなた。これからの自分のカラダについての基礎知識はバッチリです。将来毎日を楽しく元気に過ごすためにも、その知識をしっかり活用して今の生活習慣を見直しましょう。

更新日:2019/10/01

頭でっかちなコツメカワウソタイプ

毎日を楽しく過ごす「コツメカワウソ」タイプの中でも、知識はしっかり持っているタイプ。でもその知識が行動と結びついていなくて、ちょっと頭でっかちかも!? なにから始めればよいか、このイベントで見つけてみよう。

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【セミナー】16:00~ 体内リズムを整えて快眠に! 私らしくポジティブな生活を送るために

最近寝ても疲れが取れない、つい週末に寝だめしてしまう、月曜日は目覚めが悪くてヤル気が出ない、そんなプチ睡眠トラブルを抱えている人も多いのでは? 生活リズムが崩れると、日本にいながらにして時差ボケが起きるという事実も! 睡眠の専門家である明治薬科大学の駒田陽子先生を招いて、私らしくポジティブな生活を送るために、快眠について考えます。

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

23種類の国産野菜+乳酸菌が入った、新しい野菜習慣!

20~40代の女性は、1日に必要な野菜の摂取量が約3割も不足しているって知ってた? 水なしでサクッと手軽に食べられる「サクッとベジタブル」を体験できるブースが登場。この機会に新しい野菜習慣を始めてみませんか?

人の視線が気になるパンダタイプ

マイペースに生きる「パンダ」タイプの中でも、ちょっと周りの目を気にすることが多いタイプ。それはなんとなくこのままじゃいけないと思っているからかも? この機会に理想の生活習慣への一歩を踏み出そう。

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人気占い師・流光七奈さんによる“裏”星座別の性格診断&健康アドバイス

生まれ持った星座には、より本質に近い自分を知ることができる「裏の星座」があることを知っていますか? ワークショップでは、「裏ホロスコープ」をもとに、あなたのストレスタイプを診断し、対処法をアドバイス。この機会に、カラダの健康はもちろん、ココロの健康にも目を向けてみて!

11/26(火)15:30~/16:30~/17:30~
定員:各30名
参加費:無料
※事前予約制、当日枠(先着)あり

花冠×メイクのフォトスポット

会場には、雑誌OZmagazineなどでも活躍するプロのカメラマンによるフォトスポットも。「ココロとカラダを健やかに。自分らしい花を咲かせる」をテーマに、用意された花冠や花帽子から好きなものをセレクト。花飾りに合わせてメイクは、自分らしいキレイをかなえてくれる「花王ソフィーナ オーブ」を自由に試すことができる。

Supported by 花王ソフィーナ AUBE

好奇心が抑えられないミーアキャットタイプ

とりあえず首を突っ込む「ミーアキャット」タイプの中でも、自覚がありながら好奇心が抑えられないタイプ。自分に何が必要かの知識はきちんとあるので、優先順位をつけて取り組んでみよう。

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【セミナー】17:00~ 今日から始める「腸活」が、働く女性をプチ不調から救う!

便秘気味、体調を崩しやすい、お肌の調子が・・・など、働く女性を悩ます不調。ひょっとしたら、腸が原因かも!? 「第2の脳」とも呼ばれ、いま年代を問わず注目度が高まっている「腸活」だけど、なにをすればいいの? 腸の状態が良くなると、どんないいことがあるの? そんな疑問に、腸内環境の専門家と、実践者がお応えします。腸から、あなたの毎日を前向きに!

*協賛:日本ケロッグ合同会社

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

気になる脳年齢や老化物質の量をチェック

実年齢との差は? 他の人と比べるとどうなの? ゲーム感覚で脳年齢や脳のストレス度がわかる測定器や、老化促進物質といわれる体内のAGEs(糖化最終生成物)スコアがわかる測定器などを設置。あなたの今の状態を楽しくチェックしてみよう。

孤高のオオカミタイプ

あなたはこだわりの強い「オオカミ」タイプの中でも、人に頼らず自分だけでなんとかしようとするタイプ。なかなかひとりでは続かないことも、誰かと取り組めばもっと簡単になるかも? 友人を誘ってイベントに参加してみよう。

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【セミナー】20:30~ 芦名星さん特別講演「私らしく輝くために」

ドラマや映画などで活躍中の女優、芦名星さんに、美容や健康で意識していることや気を付けていること、リラックス法、これから挑戦したいことなどをお伺いします。自分らしく、オンもオフも輝きたい、様々なことにチャレンジしていきたい女性にとって、きっと共感できる話もたくさんあるはず!

*プロフィール*
出身地:福島県
生年月日:1983年11月22日
趣味:筋トレ、ラーメン食べ歩き、アウトドア(キャンプ・BBQ・釣り)、英会話、ドライブ、スポーツ(バレーボール)、音楽鑑賞、書道
特技:所作、アクション、ダンス、ネイルアート、クラリネット、料理

※応募〆切:10/29(火)9:59まで
※トーク中の撮影はNGとなります

OZmall人気ヘアサロンによる頭皮チェック

抜け毛やパサつきなど、秋冬になると起きやすい髪トラブル。毎日トリートメントでケアしていても改善されないその悩み、原因は“頭皮”にあるかも!? 頭皮スコープを使い、頭皮の状態や髪の状態をチェック。お手入れ方法やおすすめのヘッドスパなどをアドバイスしてもらって髪から健康に。

11/26(火)15:00~19:40
参加費:無料
時間:5~10分程度
※事前予約制、当日枠(先着)あり
※1組1名のみ

完璧主義なウマタイプ

あなたは毎日忙しい「ウマ」タイプの中でも、自分に厳しい完璧主義な傾向に。食事や運動など、あれこれやらなくちゃと一生懸命になりすぎているかも。カラダとココロには休息が大事なことを忘れないで。

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【セミナー】16:00~ 体内リズムを整えて快眠に! 私らしくポジティブな生活を送るために

最近寝ても疲れが取れない、つい週末に寝だめしてしまう、月曜日は目覚めが悪くてヤル気が出ない、そんなプチ睡眠トラブルを抱えている人も多いのでは? 生活リズムが崩れると、日本にいながらにして時差ボケが起きるという事実も! 睡眠の専門家である明治薬科大学の駒田陽子先生を招いて、私らしくポジティブな生活を送るために、快眠について考えます。

※応募〆切:10/29(火)9:59まで

「AROMASTIC」+カスタムカートリッジ付き!香りのプロが導くワークショップ

手軽に自分が好きな香りを自分だけで楽しめるパーソナルアロマディフューザー「AROMASTIC(アロマスティック)」。ワークショップでは、約60種の精油から好きな香りを2種選んで、オリジナルの「AROMASTIC」専用カートリッジを作成できる。

11/26(火)18:30~/19:15~(各45分)
定員:各20名
参加費:4294円(「AROMASTIC」本体+好きな香り2種類を選んで自分だけの専用カートリッジを作れる「AROMASTIC Custom Cartridge」付き)
※事前予約制、当日空きがある場合は受付可(クレジットカード決済のみ)

品行方正なホワイトタイガータイプ

あなたはしっかりとした知識に、健康的な生活習慣が伴った品行方正な「ホワイトタイガー」タイプ。このままの生活を続けるとともに、新しい気付きを得るために、ぜひイベントに参加してみよう。

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OZmall人気リラクサロンによるワンコインパーツケア

OZmallのなかでも人気を集めるリラクゼーションサロンたちが、イベント限定の体験ブースをオープン。手や頭、くちびるなど、気になるパーツをワンコインで手軽にマッサージ体験ができる。普段は気づかない不調のサインや、ケアすべきポイントに気づくチャンス!

11/26(火)15:30~21:00
参加費:500円
※当日申し込みのみ

気になる脳年齢や老化物質の量をチェック

実年齢との差は? 他の人と比べるとどうなの? ゲーム感覚で脳年齢や脳のストレス度がわかる測定器や、老化促進物質といわれる体内のAGEs(糖化最終生成物)スコアがわかる測定器などを設置。あなたの今の状態を楽しくチェックしてみよう。

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現在女性の月経回数は、昔の女性と比較すると

現代女性は人生の中で450~500回も生理があると言われていて、それは多産が平均的だった戦前の女性に比べると約10倍近くも増加しているのだとか。

休日の朝寝坊は睡眠不足の解消になる

基本的に寝だめはできないそう。寝だめをすることで体内時計が乱れ、様々な不調を招く原因になってしまうんだとか。

月経痛(生理痛)はあるのが当たり前である

生理痛の背景には、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気があることも。たとえ市販の鎮痛剤で痛みが抑えられていたとしても、痛みがあるのは不調のサインととらえて、一度婦人科を受診して。

乳酸菌はヨーグルトだけでなくキムチにも含まれている

腸内の菌バランスを整えてくれる大事な乳酸菌。植物性乳酸菌は漬物やキムチなどから摂れ、動物性乳酸菌はヨーグルトやチーズなどに含まれるそう。

頭痛や生理痛を感じたらすぐに鎮痛薬を飲まず我慢した方がいい

頭痛や生理痛は我慢していると、痛みの原因物質が増えて、痛みは強くなるばかりで、鎮痛薬でも痛みを抑えきれなくなることがあるそう。

タンパク質は1日の摂取量をトータルで満たしていれば、3食でバラつきがあっても問題ない

1日トータルのタンパク質量は十分に摂取できていても、3食のうち1食でも不足すると、筋肉量が低下するリスクがあるのだそう。

女性のかかるガンで最も多いのは乳がんである

日本人女性の11人に1人はかかると言われ、女性が患うがんの中で最も罹患数が多い乳がん。定期的な検診やセルフチェックで自分の体を守ろう!

40歳前後で閉経することはない

近年では20代後半から30代の女性にも、更年期障害のような症状が現れることも増えてきているそう。過度なダイエットやストレス、不規則な食生活などが原因のひとつなんだとか。

もっとも長生きできるとされる睡眠時間は?

睡眠時間に関しては世界的にさまざまな研究報告があるけれど、総合的に判断すると心身の健康を維持するためには、7時間程度が理想とされているそう。

更年期以降の女性は、女性ホルモンの分泌が低下してくる

排卵の過程で女性ホルモンは分泌されているが、卵胞は生理のたびに使われて減り、女性ホルモンも分泌されなくなってしまうんだとか。それに伴って起こる不調のひとつが更年期障害。

ILLUSTRATION/Misako Morino

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