女性ホルモンのバランスを整えて不調を解消【働く女性の保健室】

働く女性の保健室_女性ホルモン

毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。実は忙しい毎日のなかで感じているその不調、女性ホルモンの乱れのせいかも。女性ホルモンとはなにか、食べ物や睡眠でホルモンバランスを整える方法、トキメキで女性ホルモンは増えるのかなど、女性ホルモンを味方につけるさまざまな情報を紹介します

更新日:2018/08/02

女性ホルモンって?

実はよく知らない女性ホルモン。
バランスが乱れると、どんな不調がでるの?

近年注目を集めている「女性ホルモン」は、妊娠・出産という女性にとって大切な役割をもつもの。それだけではなく、ホルモンバランスが崩れるとイライラや肌荒れ、気分の落ち込みなどさまざまな不調の原因になることも。詳しく専門家に伺いました。

普段の食事やトキメキが鍵。
女性ホルモンを整える方法って?

忙しい毎日のなかで感じているその不調、女性ホルモンの乱れのせいかも? 普段の食事のちょっとしたケアでも、ホルモンバランスをサポートできるそう。実際にどんな方法で女性ホルモンのバランスをケアすればいいのか、医師の飛田さんに教えていただきました。

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毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。そこでみんなが気になる健康法やグッズ、食材やドリンク、悩みの解決法やメカニズム、取り入れたい習慣などを専門家やプロのお話しとともにご紹介。自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく。オズモールはそんな“働く女性の保健室”のような存在をめざします

自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく過ごすためのヘルスケア特集。肌荒れやイライラなどのプチ不調や、生理不順など女性特有の悩みの解決に向けて、毎日簡単に続けられる女性ホルモンを整える習慣を紹介します。

ILLUSTRATION/CHIKA SHIBA

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