生理痛のメカニズムや解消法って?【働く女性の保健室】

働く女子の保健室_生理痛

毎月やってくる生理、女性の体にはとても大切なことなのだけど、働く女性の多くが生理痛に悩まされているという実態が明らかに。生理痛とは、生理の直前から生理中にかけて起きる、下腹部や腰の痛みのこと。イライラ・無気力など精神的な症状が現れることも。生理痛の対処法や生理休暇の実態など、なかなか人には相談しづらい生理痛の悩み・解消法について紹介します。

更新日:2018/10/30

働く女性954人にアンケート。生理痛の実態は?

読者のリアルなお悩み事情を大調査。生理痛や生理時の体調不良の実態をチェックしよう。
(2018/3/6~2018/3/13、オズモール調べ)

生理痛の実態

生理痛や生理時の体調不良がある人は87%も!

現代女性は人生の中で450~500回も生理があると言われていて、それは多産が平均的だった戦前の女性に比べると約10倍近くも増加しているのだとか。時代と共にライフスタイルが変化し、体に前代未聞の大きな影響を受けているのが現代女性。アンケートによると、働く女性の約9割が生理痛や体調不良を感じていることが判明。

生理痛が1日以上ある人は7割近くも

生理痛が1日以上ある人は7割近くという結果に

生理痛がある期間が1日以上ある人は7割近く、そのうち2日間が約3割ともっとも多い回答に。3日や4日も続くようでは、日常生活にも支障が出てしまいそう。生理痛は病気が隠れている可能性もあるので、ガマンできないほどの生理痛がある人、自分の生理が正常なのか判断が付かない人は、婦人科を受診することをおすすめ。

生理痛の対処法って?

生理のツラさ、職場でどうしてる?

生理や生理痛が辛くても仕事はあるし、生理は病気ではないから休むな、なんて声も未だにあったりして。オズモールのアンケートによると、働く女性の約9割が生理の時に体調不良を感じているにもかかわらず、そのうち6割以上の人がガマンして通常通り働いているという実態が明らかに。職場での対応として多かった意見は「事前に鎮痛剤を飲んでおく」「使い捨てカイロなどでお腹を温める」「トイレや休憩室で休みながら働く」など。みなさんガマンしながらもそれぞれ工夫しているよう。

読者のコメント

・私は月経過多。私の場合、男性より女性の方が厳しく心無い言葉を言われて傷付きました・・・小さい規模の勤務先で、ほぼ女性スタッフでしたので一時、生理休暇の話も出ましたが現実には中々できないだろうなーと思います。(マリさん)
・生理休暇は用意されてるけど、申請のためには前回の日付を提示しなきゃいけないし、承認するのは男性の上司なので、使おうとは思えません。もっとプライバシーに配慮した仕組みならいいのに。(かなさん)
・痛くて辛いときは無理せず薬を飲んだりピルに頼ってもいいと思います。(えねるすさん)

女性ならではの体の悩み、誰に相談する?

生理痛やPMS(月経前症候群)、生理の量が多い・少ない、生理不順などなど、実に9割近くの女性がなんらかの症状や不調を抱えている現代の働く女性。だけどそれに関して相談をしている人は半数以下。相談していると答えた中での相談相手は「医師」が44%、友人・知人が29%、家族が24%という結果に。「生理痛はあって当たり前なのでガマン」「みんな程度の差はあれ、悩んでるのでは」なんてコメントも。

相談している人の現状

・生理痛が全くなかったのに半年くらいでひどくなり、友人に相談したら婦人科受診を進められ、病気が発覚。不調を感じたら早めに病院に行っておいた方がいいとしみじみ感じた(ゆきやさん)
・検診で血の塊が出ることや生理痛について聞いてみたら、エコー検査で内膜症も筋腫もなかったからか、大丈夫よーと相手にされなかったのが不安(みーえさん)
・PMSについて友人に相談したところ、共感してもらえた上にサプリを教えてもらった(ぴーさん)

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ILLUSTRATION/CHIKA SHIBA

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