ポールダンス東京/ポールダンス
赤坂見附駅と赤坂駅から徒歩3分という、アクセス抜群のポールダンス専門スタジオ。現役の実力派ダンサーが講師として多数在籍している。大人女子が大注目するポールダンスで、引き締まったボディラインと、大人の色気を手に入れよう。初心者でも丁寧に指導してもらえるのでぜひ、チャレンジしてみて！
ポールダンス入門（70分）
縦に固定されたダンス用ポールを使って、アクロバットかつセクシーに踊るポールダンスの入門編。上半身から下半身まで全身のダイエット効果が高いエクササイズのため、一流海外セレブからも愛されている。初心者専用クラスだから、ダンス経験がない方でも安心してスタートできる。
※予約カレンダーの火曜14:30の回は開始が14:45からとなります
※予約カレンダーの金曜10:00の回は開始が10:15からとなります
難易度：★☆☆☆☆
リラックス度：★☆☆☆☆
発汗度：★★★★☆
カロリー消費度：★★★★★
通常料金：2500円（税込）
≪オズモール特典≫ミネラルウォーター１本プレゼント
◆注意点◆
・予約はレッスン開始の時間となります。カウンセリング等ありますのでレッスン開始の20分前までにご来店ください（スタート時間を過ぎての入室はご遠慮いただいております）
・動きやすい服装、タオルを持参ください
・当日のハンドクリームやボディクリーム、オイルの使用は、ポールがすべりやすくなり大変危険ですのでご遠慮下さい
・レッスン時、指輪やブレスレット、アンクレットなどのアクセサリー類はすべて外して下さい
筋トレ＆ストレッチ（60分）
ダンス用ポールやヨガマット、縄跳びやダンベルを使いながら、インストラクターが丁寧に指導してくれる、筋トレ＆ストレッチコース。経験者・初心者問わず、誰でも参加ができるメニュー構成に。ダンスの技術向上や体力の維持、ダイエット目的など引き締まったしなやかな美しい体を手に入れたい方におすすめ。
難易度：★★☆☆☆
リラックス度：★★★★☆
発汗度：★★★☆☆
カロリー消費度：★★★★★
通常料金：2500円（税込）
≪オズモール特典≫ミネラルウォーター１本プレゼント
◆注意点◆
・予約はレッスン開始の時間となります。カウンセリング等ありますのでレッスン開始の20分前までにご来店ください（スタート時間を過ぎての入室はご遠慮いただいております）
・動きやすい服装、タオルを持参ください
エアリアルフープ（90分）
天井から吊るされたフープ（輪っか）を使ったエクササイズ「エアリアルフープ」。フープにぶら下がったり、ポーズを決めたり、回転、逆さまなどの動作を繋ぎ一連のコンビネーションを作ることで、インナーマッスルが鍛えられる。簡単な技も多いため、初心者でも安心して参加ができる。
※予約カレンダーの土曜日の15:30の回は開始が15:40からとなります
難易度：★★☆☆☆
リラックス度：★★★★☆
発汗度：★★★☆☆
カロリー消費度：★★★★★
通常料金：3240円（税込）
≪オズモール特典≫ミネラルウォーター１本プレゼント
◆注意点◆
・予約はレッスン開始の時間となります。カウンセリング等ありますのでレッスン開始の20分前までにご来店ください（スタート時間を過ぎての入室はご遠慮いただいております）
・動きやすい服装、タオルを持参ください
・レッスン時、指輪やブレスレット、アンクレットなどのアクセサリー類はすべて外して下さい
バーレスク（75分）
海外で大人気の、エロティックで官能的な大人のセクシーキャバレーダンス。イスや羽、帽子や手袋などのアイテムを使って踊る「バーレスク」を、約2カ月かけてレッスン。初心者でも途中からの参加もOK。ハイヒールやブーツを履いて踊る快感は、一度体験してみる価値あり！
難易度：★☆☆☆☆
リラックス度：★★★☆☆
発汗度：★★★☆☆
カロリー消費度：★★★★★
通常料金：2500円（税込）
≪オズモール特典≫ミネラルウォーター１本プレゼント
◆注意点◆
・予約はレッスン開始の時間となります。カウンセリング等ありますのでレッスン開始の20分前までにご来店ください（スタート時間を過ぎての入室はご遠慮いただいております）
・動きやすい服装、タオルを持参ください
・レッスン時、指輪やブレスレット、アンクレットなどのアクセサリー類はすべて外して下さい
メディアや雑誌でも話題の
日本最大級ポールダンススタジオ
世界チャンピオンの講師も所属するポールダンス東京。4mの高い天井に常設された12本のポールを使いながら、1人ひとりの目的＆レベルに合ったレッスンを開催。経験豊富な講師がレクチャーしてくれるため、初心者から経験者まで幅広く楽しめる。更衣室やシャワー、ティーサービス（平日昼）、レンタルウェアなど設備も充実。
【施設名】ポールダンス東京（ポールダンストウキョウ）
【住所】 東京都港区赤坂3-16-8 東海アネックスビルB1
【電話番号】03-5941-8998
【営業時間】 月/17：30〜22：30 火/12：30〜22：00 水/14：00〜22：00 木/10：30〜22：00 金/10：00〜22：00 土/11：30〜20：00 日/11：00〜21：00
【定休日】年末年始のみ
【最寄駅】
東京メトロ銀座線・丸ノ内線「赤坂見附駅」10番出口より徒歩3分 東京メトロ千代田線「赤坂駅」1番出口より徒歩3分
【道順】
1.赤坂見附駅10番出口を出てすぐ右に進み、正面にコージーコーナーが見えたら左手に進んでください
2.最初の曲がり角を右に曲がり、突き当たりを左に曲がると、200mほどで左手に「ポールダンス東京」の看板のビルのB1階
【設備】更衣室
