あなたは、「低血圧」だと思う？オフィス・未来へのホンネ【30】

あなたは、「低血圧」だと思う？オフィス・未来へのホンネ【30】

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Q：あなたは、「低血圧」だと思う？

女性に多いと言われている「低血圧」。今回のアンケート結果では、なんと64％が「低血圧」ではないかと感じているそう。立ちくらみや、吐き気、頭痛など、つらい症状を持っている人も・・・。今回のアンケートでは、「低血圧」対策についても調査。みんなは、どんな対策をしているの？

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「低血圧かな？」と思う、具体的な自覚症状を教えて

立ちくらみが多い（あっちゃんさん）

低血圧症で倒れたことがある（とらさん）

貧血を起こしやすい。疲れやすい。手足が冷たい。朝は、本当に起き上がるのが辛く、目が覚めても30分は横になっています（トモコさん）

たまに朝電車で、頭に血が無い感じがして、汗が出て、吐き気もしてきて、立っていられなくなることがある（スンホンさん）

脈がとても弱い。ふらふらしているときに、血圧を測ると上が80くらいしかない（ねこさん）

頭痛が時々ある（サクラさん）

｢低血圧｣対策している？

たんぱく質を多めに摂る。急に起き上がったり、立ち上がる動作をしない（とりたんさん）

バランスのとれた食事をとる。適度な運動をする（tyogoさん）

プルーンなどでの鉄分補給（ももりんさん）

ほうれん草やひじきなどの鉄分の多い食品を積極的にとるようにしている（ひささん）

ヨガに通う。なるべく毎日お風呂につかる。ストレスを溜めないなど、体質改善に努める（kozakuraさん）

朝ゆっくり起きる。特に午前中は無理をしない。激しい動きは避ける（にゃ～さん）

塩分を摂る（しまさん）

規則正しい生活、食事をしっかり摂る。ストレッチ体操して血行をよくする。漢方を飲む（ＨＩＲＯＭＩＮさん）

急に立ち上がったりしないことや、少しでも眩暈を感じたら休むようにしています（ラヴリィゆうきさん）

３食バランスよく取り、規則正しい生活をする。血圧を上げる薬を飲む（ごまさん）

代謝アップのために、食事に生姜を取り入れるようにしている（yumealさん）

朝ごはんを食べる。運動をする（みきてぃさん）

朝は早めにおきてゆっくり支度をする。朝ごはんは必ず食べる（ひーちゃｎさん）

電車で長時間同じ姿勢をしなければいけないときは足踏みや足を動かすようにしている。たまに気をつけて塩分をとるようにしている（とらさん）

毎日プルーンを食べている（KEMさん）

東京ＯＬの64％が、「低血圧」と感じているよう！　日頃から対策を行っている人も。

今回のアンケートでは、約64％の東京ＯＬが「低血圧」と感じていることが判明。朝起きるのがつらかったり、立ちくらみやめまいなどの症状や、なかには、立っていられなくなってしまったり、倒れてしまったことがある人も。つらい症状を引き起こす「低血圧」。今回の調査では、どのような対策を行っているのかも調査。バランスの良い食事をとる、朝早く起きてゆっくり行動するなど、無理をせず規則正しい生活を送るよう心がけているそう。また、塩分や鉄分などを摂取するようにしている人も。「低血圧」かな？と感じたら、今回のアンケート結果を参考にしつつ、きちんと病院で相談しましょうね！