スカルプシャンプーおすすめ11選！メンズ用やユニセックスなどの厳選アイテム、効果的な使い方を紹介
頭皮環境を健やかに整えるには、スカルプシャンプーを使うのがおすすめ。この記事では、ドラッグストアで買えるものをはじめ、メンズ用やユニセックスなど厳選したスカルプシャンプーのおすすめ11選を紹介。そもそもスカルプシャンプーとはどんなアイテムなのか、頭皮ケアはなぜ必要なのかといった疑問も解消する。毛髪診断士に聞いたおすすめ成分や効果的な使い方も解説するので、頭皮ケアの参考にして。
更新日：2025/08/19
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お話を聞いたのは・・・
原宿・表参道の美容室PlusLoungeオーナー・毛髪診断士 中島あずささん
大人女性のためのサロン、原宿の美容室PlusLounge（プルースラウンジ）を経営。20年以上のキャリアを活かし、毛髪診断や骨格似合わせ診断などを組み合わせたサロンメニューを展開。雑誌の取材や美容サイト監修、メイクセミナーなど女性のための＜大人キレイ塾＞を行う。『心身ともに美しく』をテーマに、美齢学問を中心としたヘッドスパメソッドを構築。
1．スカルプシャンプーとは？普通のシャンプーとの違いは？
まずは、スカルプシャンプーとはどのようなシャンプーのことを指すのかチェックしてみよう。一般的なシャンプーとの違いや、スカルプシャンプーがおすすめの人についても解説する。
そもそもスカルプシャンプーとは？頭皮ケアはなぜ必要？
スカルプとは頭皮のこと。つまりスカルプシャンプーとは、頭皮をケアしながら洗えるシャンプーを指す。一般的なヘアケア向けのシャンプーは髪をメインで洗うためのものだが、スカルプシャンプーは肌荒れ防止成分や保湿成分など頭皮の健康をサポートする成分が配合されたものが多く、頭皮をいたわりながら洗えるのが特徴。
頭皮は髪の毛が生えてくる大切な土台。健やかできれいな髪を育てるためには、まず頭皮が健康でなくてはならない。スカルプシャンプーを使うと、頭皮の毛穴に詰まった汚れをすっきり落とせるうえ、頭皮に潤いを与えてやわらかく保つことが可能に。それにより、髪の毛を作る周期が整う、いきいきとした髪の毛が育つ、頭皮のかゆみやフケを抑えられるなど、多くのメリットがある。
スカルプシャンプーにはどんな種類がある？
一般的にスカルプシャンプーには、クレンジングを目的にした洗浄力が高いタイプと、敏感肌向けの洗浄力が穏やかなタイプがある。
洗浄力が高いタイプはメンズ向け製品に多く、頭皮の皮脂やフケ対策に効果的。過剰な皮脂や汚れ、フケ、臭いをしっかり除去し、頭皮環境を清潔に保つ。「ラウレス硫酸Na」など洗浄力が高い洗浄成分を配合しており、メントール配合ですっきりした使用感のものも。脂性肌の人や、頭皮のベタつき、フケ、臭いが気になる人におすすめ。
洗浄力が穏やかなタイプは、頭皮を乾燥させずにやさしく洗い、潤いを守る。アミノ酸系などの洗浄成分を配合していることが多い。頭皮が乾燥しやすい人や、敏感肌の人、かゆみや赤みが出やすい人におすすめで、年齢による頭皮トラブルのある人や女性にも向いている。
スカルプシャンプーはどんな人に向いている？
スカルプシャンプーは、頭皮のケアに重点を置きたい人におすすめ。例えば頭皮のベタつき、臭い、フケ、かゆみなどが気になる人に向いている。
また、髪のボリュームが気になってきた人にもぴったり。毛穴に皮脂や汚れが詰まると髪が立ち上がりにくくなり、ボリュームダウンして見えることもある。スカルプシャンプーで汚れをしっかり落とし、健康な頭皮環境を作って、理想のヘアスタイルをめざそう。
2．スカルプシャンプーの選び方
自分に合ったスカルプシャンプーを選ぶためには、洗浄成分に注目しよう。また自分の頭皮悩みに応じて、皮脂吸着成分や肌荒れ防止成分など、プラスアルファの成分が入っているかもチェックしてみて。
洗浄成分で選ぶ
洗浄成分とは、汚れを落とす成分のこと。スカルプシャンプーに使われる洗浄成分には、主に次の3種類がある。
アミノ酸系
肌と同じ弱酸性のアミノ酸を配合しているため、頭皮への刺激が比較的少なく、敏感肌の人でも使いやすい。保湿力も高く、しっとりと洗い上がる。
しかし洗浄力が穏やかなので、時間をかけて丁寧に髪を洗わないと汚れが落ちにくい。オイリーな肌質の人には洗浄力が物足りない場合も。また、洗浄成分の原料が高価なため、シャンプー自体の値段が高くなりやすいのもデメリット。
＜おすすめの人＞
・頭皮の乾燥が気になる人
・敏感肌の人
高級アルコール系
洗浄力が高く、皮脂や汚れをしっかり落とせるうえ、泡立ちのよさがメリット。「高級アルコール系」という名前だが、原料は安価なためリーズナブルな製品が多い。ドラッグストアなどで市販されているシャンプーの多くが、高級アルコール系の洗浄成分を使用している。
しかし、頭皮への刺激がやや強く、肌が弱い人や乾燥しやすい人には不向き。
＜おすすめの人＞
・頭皮がベタつく人
・ワックスなどのスタイリング剤を使う人
せっけん系
洗浄力が高く、皮脂をしっかり落とせる。天然由来成分で作られているものが多く、敏感肌の人でも使いやすい。さっぱりした洗い上がりが特徴。
ただし、油分を取り除くために髪がきしむ場合があるので、トリートメントなどのヘアケア製品を併用するのがおすすめ。また、せっけんカスが残りやすいためしっかりすすぐ必要があり、ほかの洗浄成分と比べると泡立ちもいまひとつ。
＜おすすめの人＞
・頭皮がベタつく人
・敏感肌の人
プラスアルファの成分で選ぶ
スカルプシャンプーには、皮脂吸着成分や肌荒れ防止成分、抗菌・殺菌成分などが含まれていることも多い。スカルプシャンプーを使う目的ごとに、おすすめの成分を紹介するのでチェックしてみて。
頭皮の臭い対策には、抗菌・殺菌成分を
頭皮の不快な臭いは、菌が一因になっていることも。臭い対策には、抗菌・殺菌成分を配合したシャンプーで菌の繁殖を抑えよう。「ピロクトンオラミン」「シメン-5-オール」などの有効成分が効果的。
低刺激な成分で頭皮をいたわりたいなら、天然成分を配合したものがおすすめ。例えば、「ティーツリーオイル」には天然由来の強力な抗菌・抗真菌作用があり、敏感肌の人にも向いている。「ローズマリーエキス」には抗菌・抗酸化・血行促進作用があり、臭い対策だけでなく頭皮環境を整える作用も期待できる。
ほかには「ユーカリ葉エキス」や「セージエキス」に抗菌・消臭・収れん作用があり、脂性肌やベタつき対策に有効。
また、余計な皮脂や汚れが臭いのもとになる場合もある。臭い対策の場合も、皮脂吸着成分が入ったシャンプーがおすすめ。
フケやかゆみ対策には、肌荒れ防止成分を
フケやかゆみが気になる場合は、肌荒れ防止成分を配合したシャンプーがおすすめ。頭皮環境が乱れるとフケやかゆみにつながるため、「グリチルリチン酸ジカリウム」などの肌荒れ防止成分で頭皮トラブルを予防しよう。
抜け毛対策には皮脂吸着成分、抗炎症・保湿成分、血行促進成分などを
毛穴に皮脂などの汚れがたまっていると、髪の健やかな成長を妨げてしまう。抜け毛対策には、毛穴の汚れを除去する成分を配合したシャンプーを選ぼう。余分な皮脂をキャッチして除去するためには、「クレイ」「炭」「シリカ」などの皮脂吸着成分が入ったシャンプーがおすすめ。
抜け毛対策にはほかにも、頭皮環境を改善するための抗炎症・保湿成分や、血行促進成分（育毛成分）、髪の補修成分などをバランスよく組み合わせることが重要。
皮脂吸着成分だけでなく、「グリチルリチン酸ジカリウム」「センブリエキス」「カフェイン」「ヒアルロン酸」「ビタミン類」などの成分が入っていると、なおよさそう。
3．おすすめのスカルプシャンプー11選
※紹介するアイテムは編集部がセレクトしたものです。監修者が効果・効能などを保証、推奨するものではありません。
アンファー
スカルプD NEXT+ シャンプー ドライ
350mL 2134円
スタイリングがしやすくふんわり立ち上がりやすい設計。
豊富な美容成分が頭皮と髪の質感をサポート
頭皮ケアに着目した「スカルプD」シリーズの中でも、特に20～30代におすすめの「NEXT+」。髪の毛に含まれるアミノ酸で構成された「プロテイン5エキス（※1）」をはじめ、地肌と髪の質感をサポートする多彩な成分を配合した。ふんわりした立ち上がりをキープする「エアグリップ設計」により、ボリューム感のあるヘアスタイルをめざせる。
ドライタイプは髪の長さがミドル～セミロングの人や、ふんわりしたナチュラルな仕上がりを求める人におすすめ。保湿成分の「浸透補修型セラミド（※2）」を配合し、しっとりした洗い上がりが特徴。スカルプシャンプーで気になりがちな髪のきしみも感じにくく、まとまりのあるシルエットになる。また、弾力のある泡が毛髪に浸透し、ダメージも補修。
香りは清潔感と落ち着きのある、シトラス＆ウッディの香り。ドライタイプのほかに、ショート～ミドルヘアにおすすめのオイリータイプも展開している。ヘアスタイルに立体感がほしい人はチェックしてみて。
※1 ジメチルジアセチルシスチネート 、グルタミン酸、アルギニン、トレオニン、セリン（すべてヘアコンディショニング剤）
※2 コレステロール、セラミドNS、セラミドNP、セラミドAP、PG、水、クオタニウム-18、クオタニウム-33、BG、イソプロパノール（すべて保湿成分）
エイトザタラソ
エイトザタラソ オム ベースデザイニング シャンプー
370mL 1540円
寝ぐせ、乾燥によるうねりやごわつきを抑え、頭皮環境を整えるシャンプー
スキンケアの考えを応用して開発された「エイトザタラソ」の、メンズ向けシャンプー。髪の水分バランスを整えてダメージを補修することで、寝ぐせや乾燥によるうねり、ごわつきを抑え、頭皮環境を整える。
「ディープクレンジング成分（※）」を配合し、1回のシャンプーでもワックスや皮脂汚れをすっきり落とす。きめ細かい泡で洗えるのも、汚れを落としやすい理由。それでいて髪がきしみにくく、さっぱりした使用感がある。
ムスクなどをベースにミュゲをブレンドした、ミスティックサボンの香り。マイルドなアミノ酸系洗浄成分を使用しているので、敏感肌の人にもおすすめ。
※ラウリン酸ポリグリセリル-10、オレンジ果皮油（すべて洗浄）
バルクオム
ザ シャンプー
200g 3630円
長持ちする濃密泡とクレンジング成分で、汚れをしっかりオフするジェルシャンプー
男性が満足する洗浄力と使用感を追求したシャンプー。泡立ちの速さと洗浄力に優れており、植物性クレンジング成分（ラウリン酸ポリグリセリル-10）が頭皮の不要な皮脂や汚れ、整髪料などをしっかり落とす。
泡の質感にもこだわり、ヤシ・パーム由来の保湿剤「ジグリセリン」を配合することで、厚く重たい泡の形成をサポート。濃密な泡が長持ちするため、洗っていても摩擦が起きにくく、頭皮や髪をやさしくケアできる。
アミノ酸系洗浄剤をベースにしたジェル状の液体で、泡立てる際に心地よいとろみがあるのも魅力的。高い洗浄力と、しっとりした使用感を求める人に向いている。
ネイチャーラボ
MARO 薬用デオスカルプシャンプー
480mL 1100円（Amazon）
臭い、フケ、かゆみを防ぐ薬用シャンプー。皮脂もすっきり除去する
メンズの頭皮に起こりやすい、フケやかゆみなどのトラブルを防ぐ薬用シャンプー。「キハダ樹皮エキス」「チャ茶エキス」などの保湿成分を配合し、頭皮と髪の潤いをキープしながらトラブルの起きにくい頭皮環境へ整える。
さらに、頭皮の気になる臭いも予防。洗浄成分「シクロデキストリン」のを含んだ泡が皮脂をしっかり落とすうえ、殺菌作用のある有効成分「イソプロピルメチルフェノール」も配合し、臭いの原因を除去する。
毎日使いたくなる豊かな泡立ちで、地肌をすっきりクレンジング。爽快感のあるミントにサンダルウッドやムスクを重ねた、爽やかなグリーンミントの香り。
ネイチャーラボ
MARO 3Dボリュームアップ シャンプー EX
460mL 1650円
配合成分がスタイリング剤のように働き、ボリュームアップがかなう
スタイリング剤のような働きをする成分が髪を薄い膜で包み込み、根元からの立ち上がりをサポートする。保湿成分の「ソイプロテイン」「グルタミン酸」「ホエイ」が髪の内側まで浸透して、毛髪を軸のように支えるのもメリット。
頭皮を保湿する成分「ディフェンスカルプ（R）（ヤナギラン花/葉/茎エキス）」を採用し、乾燥によるフケやかゆみを防ぐ。泡は濃密な質感で、汚れがたまりやすい髪の根元までしっかり洗いやすい。
カシスとリーフグリーンが爽やかな印象の、ジェントルミントの香り。頭皮をケアしながらボリューム感を出したいなら、一度手に取ってみては。
OCEAN TRICO
センズ アンサーシャンプー
330mL 2200円
頭皮環境を整えてハリコシのある髪へ。きしみにくく指通りもなめらかに
保湿成分の「W幹細胞培養液（※1）」と整肌成分「ピディオキシジル（※2）」を配合し、ハリやコシのある髪へ。頭皮に潤いを与えてフケやかゆみを抑えつつ、さらっとした指通りもかなえる。
頭皮にやさしいアミノ酸系の洗浄成分を使用し、メントール配合ですっきり感も実現。シャンプーだけでもきしみにくい処方だが、トリートメントを併用するとさらに潤いをプラスできる。
シトラス、ムスク、アンバーを加えた、爽やかなネロリの香り。スリムでスタイリッシュなボトルは、狭い浴室にも省スペースで置ける。頭皮をいたわりながら洗える、爽快感のあるシャンプーがほしい人は要チェック。
※1 ヒトサイタイ血幹細胞順化培養液、ヒト毛根幹細胞順化培養液 ※2 ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド
P&G
h&s フォーメン スカルプゴールド 薬用シャンプー
350g 878円（Amazon）
低価格でスカルプケア初心者にもおすすめ！かゆみやフケを予防する薬用シャンプー
かゆみ、フケ、ベタつきが気になる人におすすめの薬用シャンプー。毛穴に詰まった皮脂汚れを洗浄しながら、頭皮の水分量をキープし、かゆみやフケ、乾燥の原因を除去する。
薬用成分や毛髪保護成分を配合し、臭いや毛量感不足にもアプローチ。クールメンソールの香りで、さっぱりした使用感を求める人に向いている。
同シリーズのコンディショナーもあるので、より効果を実感したいなら使ってみては。買いやすい価格で、これからスカルプケアを始めたい人にもおすすめ。
NILE
NILE 濃密泡スカルプシャンプー メンズ アミノ酸シャンプー ノンシリコン
300mL 2680円
濃密泡で心地よいスカルプケアがかなう。アミノ酸系洗浄成分で頭皮にもやさしい
アミノ酸系の洗浄成分を複数配合した、頭皮にやさしい設計。濃密な泡が特徴で、1日の終わりに頭皮や髪を気持ちよく洗えるうえ、泡が頭皮の汚れに吸着してしっかり落とす。
シリコンは使用していないものの、さらっとした洗い上がり。リンス成分も配合し、指通りがよくやわらかい髪へと整える。
爽やかでフルーティなラフランスの香り。メンズのショートヘアの場合、1回0.5プッシュでも十分に泡立ち、長く使える。上質な泡で心地よくスカルプケアしたいなら注目してみて。
大塚製薬
ウル・オス 薬用スカルプシャンプー
300mL 1650円
有効成分をダブルで配合し、臭いやかゆみにアプローチ。リンス成分がサラサラの髪へ導く
殺菌剤の「シメン-5-オール」と消炎剤の「グリチルリチン酸2K」、ふたつの有効成分を配合した薬用シャンプー。皮脂をしっかり洗い流しながら、頭皮での細菌の繁殖や荒れを防ぎ、臭いやかゆみの原因を取り除く。
洗浄成分には、頭皮への刺激が少ないアミノ酸系成分を採用。アミノ酸系ならではのきめ細かな泡立ちで、刺激になりやすいゴシゴシ洗いを抑制する。また、シャンプーと水が混ざってリンス成分が発生する処方により、髪がきしみにくくサラサラに。
ノンシリコンで、着色料、合成香料、パラベンは不使用。300mLのボトルタイプのほか、500mLのポンプタイプもラインナップしているので、プッシュして簡単に出したい人はそちらを選んでみて。
花王
サクセス24 フレッシュフィールシャンプー
400mL 1380円（Amazon）
きめ細かな泡で洗える、スキンケア発想の1本。ベタつきを抑えて皮脂をオフ
きめ細かな泡が皮脂やスタイリング剤をするっと落とす、スキンケアの考えを応用して開発されたシャンプー。頭皮のベタつきも除去でき、さらっと軽やかな洗い上がりが特徴。
保湿成分「フルーツ酸（リンゴ酸）」を配合し、頭皮と髪をしっとり潤す。人の肌と同じ弱酸性で頭皮にやさしく、ノンシリコンでパール剤や合成着色料は使っていない。
ムスクにベルガモットなどを重ねた、爽やかなグリーンシトラスの香り。透明なボトルなので、中にどれくらいの容量が残っているか見やすいのも便利。同シリーズには、よりマイルドな洗い心地の「モイストフィールシャンプー」もあり、自分に合った1本を選びやすい。
AMBiQUE
アンビーク スパークリングスカルプシャンプー
250g 2780円
すっきり洗える炭酸シャンプー。濃密泡と「炭」「海泥」が皮脂汚れに吸着
きめ細かく濃密な泡で洗える炭酸シャンプー。洗浄成分として「炭」と「海泥」を配合しており、毛穴の皮脂や汚れに吸着して除去する。それによりフケやかゆみが抑えられ、すっきりした頭皮環境へ導く。
アミノ酸系の洗浄成分が頭皮や髪をやさしく洗い上げ、保湿成分の「海藻エキス」と「茶葉エキス」が頭皮に潤いをプラス。合成色素、鉱物油、石油系界面活性剤、パラベンなどは使用せず、刺激の少ない処方にこだわった。
レモンと洋梨のほのかな香りに爽快感のあるメントールで、頭皮の嫌な臭いをマスキング。炭酸泡でさっぱりできるので、毎日のスカルプケアにはもちろん、自宅でのセルフヘッドスパにもおすすめ。
4．スカルプシャンプーの効果的な使い方
スカルプシャンプーで頭皮の毛穴汚れを効果的に落とすには、次のステップを参考にしてみて。ポイントは、頭皮に爪を立ててこするのではなく、指の腹でやさしく丁寧に洗うこと。シャンプー後は髪をしっかり乾かし、生乾きのまま放置しないようにしよう。
おすすめなのは二度洗いをすること。1回目のシャンプーでは髪表面の汚れや整髪料を落とし、2回目は頭皮をマッサージしながらしっかり洗浄して毛穴汚れを落とそう。
ただし、洗浄力の高いシャンプーで二度洗いすると、皮脂を落としすぎる可能性が。必要な皮脂まで除去すると、頭皮バリア機能が低下し、乾燥、かゆみ、フケ、皮脂分泌過多などのトラブルが起きることもある。二度洗いに使う場合は、頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーを選んで。
1．髪のもつれを取る
髪や頭皮をシャワーで濡らす前に、まずはブラシや手ぐしで髪のもつれを取り除いて。髪の絡まりを事前にほどいておくことで、髪や頭皮についたほこりなどを浮かしやすくなり、シャンプー時に汚れが落ちやすくなる。
その後、頭の側面に手のひらを置き、頭皮を包み込むように1～3分ほどマッサージするとより効果的。
2．予洗いする
髪を洗う前に、シャワーでしっかり頭皮を濡らして予洗いする。濡らし残しやすすぎ残しが気になる場合は、シャワーを頭皮に当てながら、頭に添えた手のひらでシャワーのお湯をすくってためるようにして、頭皮を浸しながら洗うのがおすすめ。頭皮を水に浸すことで、泡や汚れを効率よく除去でき、シャワーの水流だけでは流しきれない汚れを落としやすくなる。
3．シャンプーを泡立てて髪を洗う
シャンプーを1～2プッシュ手に取り、手のひらで泡立ててから髪を洗っていく。髪で直接泡立てると、摩擦が起きたりシャンプーの泡にムラができたりするので注意して。
頭の後ろから徐々に前髪のほうに向かっていくイメージで、えりあし、後頭部、側頭部、頭頂部、前頭部、生え際の順に洗っていこう。強くこすらず、地肌が動くくらいの力で洗って。
4．髪の流れに逆らうようにすすぐ
シャワーを下から上に向け、髪の付け根に指を潜り込ませて、髪の流れに逆らうようにすすぐ。シャワーを上からかけるだけでは、髪の表面に付いた泡が流れるだけで、頭皮に付いた泡は流れにくいので要注意。
5．頭皮をマッサージしながら洗う
再度シャンプーを手に取り、今度は頭皮を洗っていく。手のひらで泡立てたシャンプーを頭皮につけ、指の腹を上下に動かしながらマッサージするように洗おう。
6．丁寧にすすぐ
シャワーを下から上に向け、髪の流れに逆らうように流していく。泡が残らないように丁寧にすすいで。
5．スカルプシャンプーにデメリットはある？
一部のスカルプシャンプーは洗浄力がやさしいため、人によっては汚れ落ちに物足りなさを感じることも。ワックスなどのスタイリング剤を付ける機会が多い人や、オイリーな肌質の人の場合、汚れが落ち切らない場合もある。
もし汚れが落ちにくいと感じたら、シャンプーを付ける前にお湯で予洗いする、二度洗いをするなどの方法で汚れをしっかり落とそう。
6．スカルプシャンプーに関するQ&A
Q．スカルプシャンプーを使う頻度は？
A．スカルプシャンプーは毎日使っても問題ありません。皮脂が毛穴に詰まったまま放置すると酸化しやすいため、毎日シャンプーして頭皮の余計な皮脂を落としましょう。
ただし、毎日使う場合は洗浄力の穏やかなシャンプーを選ぶのがおすすめです。洗浄力が高いシャンプーを使うと、皮脂を過剰に洗い流してしまう可能性が。適度な皮脂は頭皮の乾燥や外部刺激から守るのに役立つため、皮脂を取りすぎると乾燥やバリア機能の低下につながり、炎症、かゆみ、フケの原因になることもあります。
Q．スカルプケアは何歳から始めるべき？
A．健康な頭皮を育てるには、20代などの早いうちからスカルプケアを始めるのがおすすめです。髪のボリュームや頭皮の乾燥が気になってきた場合も、スカルプケアの始めどきです。年齢にこだわらず、自分のタイミングで始めるのがよいでしょう。
Q．メンズ向けとレディース向けシャンプーの違いは？
A．メンズ向けのスカルプシャンプーには、メントールなど爽快感のある成分を配合したものが多くあります。一方、女性は男性より頭皮の皮脂量が少ないこともあり、レディース用のスカルプシャンプーはメンズ用より洗浄力が穏やかな傾向です。
