ほっそり太もも・引き締まったふくらはぎをかなえる！美脚メイク術をプロが伝授

隙間の見えない内ももやお尻との境目がわからない太もも、むくんではち切れそうなふくらはぎなど、気付いていても簡単には解消できない脚の悩み。夏に向けてモデルのような魅惑の美脚を手に入れたいなら、プロの神業トリートメントを体験してみて。さらに、下半身太りの原因を知ったうえで毎日の習慣やセルフケアを見直そう

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こんな人は要注意！おデブ脚をつくる6つの習慣

冷たい飲み物や食べ物をよく摂る
辛いものや塩分が好き
運動をしない
デスクワークが多い
ストレスをためやすい
睡眠前によくお酒を飲む

脚が太くなる原因とは？

リンパ管から排泄されるはずの老廃物が滞って脂肪に付着し、それがセルライトになってしまうことが下半身太りの原因。特に女性は筋肉量が少ないうえに骨盤がゆるいため、デスクワークで長時間座ったり脚を組んだりすると骨盤と骨盤周りの筋肉にズレが生まれ、リンパの流れをより悪化させてしまう。また、塩分やアルコールは体内に水分をため込みむくみを引き起こすので、過度な摂取には要注意。さらに、ストレスによる体の不調や、生理やホルモンバランスの変化による女性特有の冷えが、代謝を悪化させ太る原因になる場合も。

自宅や職場でできるセルフケアから、本気痩せをめざすエステサロンの施術まで、美脚づくりの方法をプロが伝授。
ほっそり太ももやキュッと引き締まった足首など、理想のシルエットをめざそう。

適度な運動やトレーニングがベストだけれど、簡単なむくみケアなら「第二の心臓」といわれる、ふくらはぎのマッサージがおすすめ。下半身の血液を心臓に戻す働きをするから、足首から膝の後ろあたりにかけて、指の腹や道具で押して広い範囲のケアを。その際、内出血するほどのやり過ぎには注意。また、できる限り湯船につかって血流を促進させることを心がけよう。難しい人は足湯だけでもOK。また、2～3時間に1回はトイレに行き、老廃物をため込まないよう排尿することを意識して。

プロの神業や最新マシンで 太もも＆ふくらはぎの脂肪撃退: 自分ではケアできない部位へのアプローチや、水着などで露出が増える夏に向けて本気で脚痩せをめざすなら、効果を感じやすいエステサロンでの本格ケアを体験してみて。体が冷えやすい人には、インディバやラジオ波などの内側から温めるマシンを使った後、キャビテーションで超音波を脂肪細胞にあてて、ため込んだセルライトを分解。その後、ハンドで丁寧に揉み出し＆リンパを流すようなケアがおすすめ。また、脂肪が柔らかくむくんでいる人には、吸引するマシンで揉みほぐしていく施術を。体の状態や悩み、原因も1人ひとり違うから、プロに相談して最適な施術を受けよう。

取材協力：メディカルスリム＆ビューティーレイア新宿店