めぐりを整えるセルフハンドマッサージ
むくみやすい、冷え性、いつもカラダがだるくて重い・・・。働く女子にありがちなプチ不調はめぐりの悪さが原因かも。忙しい日でも、気が向いたときに手軽にできるハンドマッサージで“めぐる”女子へ。
冷房の効いた夏のオフィスでは血流が滞って、肌もくすみがちに。外の紫外線も相まって、乾燥も悩みの種。爽やかな香りのホワイト･フローラル･ブーケで、元気もチャージ！
勝負の日には、エレガントな香りが男心をくすぐるグレース･ローズでハンドケア。なじんだ後はベタつかないので、ふっくらと柔らかな若々しい手肌で、彼を魅了して。
心地いいハンドマッサージは、筋肉をほぐすだけでなく、心の疲れや緊張も和らげる効果が。気持ちが落ち着く香りのリラクシング･ラベンダーで、リラックス＆安眠を。
- 手のひら全体で
やさしくなでる - 手の甲や腕は、手のひら全体を密着させて、ゆったりとした一定のリズムでやさしくなでるように滑らせる。ポイントは、指の力を抜くこと。冷えやむくみの解消などに最適。
- 細かい部分は
親指の腹でさすって - 骨と骨の間や指など、細かい部分は、親指の腹を使ってマッサージ。指の腹全体を密着させ、ゆっくりとすべらせるように動かすのがコツ。さする強さは、心地よい範囲で加減を。
- ツボを刺激したいときは
親指などでプッシュ - ツボを刺激して体内の循環を高めたり、筋肉の緊張をゆるめたいときは、親指の腹全体を使って、徐々に指を沈めていくイメージでゆっくり押す。指を離すときも同様にゆっくりと。
基本のハンドマッサージにかかる時間は約60秒。手のひらでハンドクリームを温めて全体に広げたら、指を1本ずつ、円を描くようにマッサージ。指と指の間を軽く押しながらほぐしたあと、最後に手のひらで包み込むようにして、なじませるだけと、とっても簡単。
- クリームがやや硬めで手肌にしっかりと密着するので、やわらかいクリームよりマッサージしやすいのがお気に入り。ハーブ＆フルーツティーのさっぱりとした香りにも癒されます。（M・K 33歳）
- リラクシング･ラベンダーを使用。夜寝る前に使って、いい香りに包まれながら眠るのが毎日の楽しみに。サイズが小さいから、化粧ポーチに入れて会社に持っていけるのもいいです。（T・N 28歳）
乾燥肌の治療薬として30年以上愛される「ケラチナミンコーワ」で培ったケラチナミンの保湿力で、美しい手肌へ導く。
マッサージするほどに、ふんわり広がるアロマは全5種類。日替わりで楽しんだり、オフィスと自宅で使い分けたりと、好みに合わせて選んで。
販売名：ケラチナミンコーワクリームR／C／L／J／E 指定医薬部外品 ＜効能・効果＞手足のかさつき・あれの緩和 30g 864円（希望小売価格）
めぐりと心を整える、ハンドケアをみんなで学ぶ「グッドボディイベント」の開催が決定。癒しのプロ、池田明子先生が教えてくれる“自分でできるツボ押しハンドマッサージ”をマスターした後で、ホテルでのお食事も楽しめる。この機会に、ゆっくり自分のカラダをいたわる時間を過ごしてみて。
今回の特集で紹介した「アロマモイストクリーム」を抽選で20名様にプレゼント。やや硬めのクリームが、肌の表面に負担をかけずに肌の筋肉をとらえ、効果的にマッサージできる。クリームが肌になじんだ後も心地よいアロマの香りが持続するので、めぐりがよくなるだけでなく、ココロまで軽やかに。
問い合わせ／興和
撮影／瀬尾直道 スタイリング／武者こずえ ヘアメイク／伊藤佳奈 モデル／森本奈緒 取材・文／六識（ヨダヒロコ）
