極上アロマとエクササイズでキレイを育てるナイトケア　＜東京体験＞

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• 正しいウォーキングとボディローションで
  無理なく美しいボディラインに！

  カラダ本来の動きを学ぶ「プライマリーウォーキング」。20年をかけて創案された歩き方・立ち方に重点を置いたこのウォーキング法で、しなやかなボディを手に入れる。セミナー冒頭で普段の姿勢や歩き方をチェックしたら、ピラティスやダイエットの指導歴が17年という、ベテラン講師のレッスン。正しい姿勢や歩き方を学び、仕上げはボディラインをキレイに見せるピラティスの簡単エクササイズを。後半は、むくみや１日の足の疲れを取る「ロタンティック　ローズシリーズ」のボディローションを使った、毎日できるひざ下マッサージをレクチャー。

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  • 講師：細谷美加

    プライマリーウォーキング認定指導員、ピラティス総合認定指導者。すでに17年の指導歴。快適で心地良いカラダ作りを得意とする

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• 正月太りは我慢しないダイエットと
  ボディラインを整えるピラティスでケア

  カラダに負担をかけず無理なく続けられるピラティスと、食べるのを我慢しない最先端のダイエット法を学ぶ。ピラティスのレッスンではボールやリングを使い、エクササイズで意識したい筋肉をしっかり体感。ダイエットのハウツーは、アメリカで注目されている「ナチュラルハイジーン」がベース。食材の食べ合わせがカギとなる「食べ方、飲み方の規則」さえ知っていれば、外食が多い人でもOK！　熟練トレーナーが“カンタンに自分で続けられること”をコンセプトに、脂肪燃焼を促進するグレープフルーツのエッセンシャルオイルを使ったケアもレクチャー。

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  • 講師：細谷美加

    Peak Pilates総合認定インストラクター、パーソナルトレーナー、ダイエットコーチとして指導歴17年。快適で心地良いカラダ作りを得意とする

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• 骨格と筋肉の修正で“育乳”！
  スペシャルナイトケアでハリもキープ

  専用のボールを使う「ヤムナボディローリング（YBR)」で骨を刺激し、ほぐしながらひき伸ばす事で全体のバランスを整えていくレッスン。特に胸が落ち、猫背になりやすい方必見。ボディラインを形成する骨格と筋肉を本来の位置に整え、自然なバストアップへと導くこのハウツーをピラティスインストラクター＆YBRプラクティショナーのプロが伝授。さらにワークアウトで持ち上げたバストをキープする、極上ナイトケアも体験。センシュアリティボディオイルと「若返りの水」とも呼ばれるハンガリーウォーターの使い方を学び、ハリのあるバストを維持する保湿ケアを。

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  • 講師：小代匠恵

    アメリカでピラティスインストラクターとして経験を積む。帰国後ヤムナのメソッドを学び、只今ボディーワーカーとして活躍中。

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• プライベード感ある優美なスタジオで
  リラックスしてトータルボディメイクを

  ラグジュアリーな店内にヨーロッパから取り寄せた高品質のオイルやアロマが揃う「エステティックサロン　エフィ」。ここに隣接するピラティスのプライベートスタジオ「ホリスティックスタジオ　エフィ」は、サロンのエステティシャンが自らピラティスの効果を実感し、エステティックとピラティスの相乗効果を提案。それまでエスティックサロンに通っていた人たちも、続々とピラティスを取り入れ始めているそう。専用器具（リフォーマー）完備のプライベートスタジオは、駅から近い立地でありながら、都会の喧騒を忘れさせる洗練されたインテリア。癒しの空間で熟練トレーナーの指導のもと、カラダに無理なく心安らかにボディメイクに集中できる。
  >>ホリスティックスタジオ　エフィHPへ

お問い合わせ　cafe@ozmall.co.jp

文／小林由佳　　撮影／三佐和隆士

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