大人のメンズパーマ30選！種類や似合う人は？ツイストパーマからゆるふわパーマまで徹底解説

メンズパーマで理想の自分へ

メンズパーマにまつわるとっておきの情報を発信中。
何度でも通いたくなる美容室や凄い美容師など、プロの技術を体験しよう。

教えてくれたのは
「 green 表参道」 TAKUYA さん

髪質や骨格の悩みを解決しつつ、魅力を引き出し“似合わせ”をデザインしてくれるヘアサロン、「green 表参道」のスタイリスト。サロンワーク以外にも外部講師や雑誌や商材の撮影など幅広い分野で活躍。くせを活かしたスタイル、パーマを使った外国人風のヘアスタイルを作るのが得意。

即垢抜ける！人気のメンズパーマの種類や似合う人とは

PHOTO：QOL 立川（立川）

メンズパーマのメリットとは？

・朝のスタイリングが楽ちんになる
・スタイリングの持続力が高く、思い通りの髪型をキープしやすい
・髪の長さを変えず簡単にイメージチェンジできる

「一見、スタイリングが難しそうなパーマスタイルですが、美容院でしっかりパーマをかければワックスやヘアアイロンなしでもスタイルがしっかりキープされ、さらに寝ぐせのカバーにも。朝の準備がグッと楽になるのでヘアセットが苦手の人にこそおすすめです。」（TAKUYAさん）

メンズパーマが得意なサロンへ

PHOTO：Bond（三軒茶屋）

美容師おすすめ！今、注目のメンズパーマの種類

●スパイラルパーマ
筒状のロッドに髪をらせん状に巻きつけて施術するパーマ。くせ毛状の動き、立体感を強調でき、個性が演出しやすいスタイル。

●ツイストパーマ
ピンパーマを活用し、髪の束をねじった状態で固定するパーマ。無造作な束感のある毛先が特徴で垢抜け感をUPしやすい。

●ワンカールパーマ
毛先にパーマをかけ、内巻きや外ハネの動きをつけるパーマ。流行のセンターパートヘアに毛流れを出してあげるのに最適。　

●ニュアンスパーマ
仕事や学校で規則が厳しい人でも取り入れやすい、ナチュラルなゆるめのパーマ。スタイリングすることで初めて動きが出る。

メンズパーマが得意なサロンへ

PHOTO： robin（代官山）

パーマが向いている・向いていない人の特徴

●向いている人
・髪が柔らかく、ペタッとしてしまう
・セットしても1日スタイリングが持続しない
・朝のスタイリングで楽をしたい

●向いていない人
・髪のボリュームが多い
・硬毛でサイドがふくらみやすい
・髪のダメージが強い

メンズパーマが得意なサロンへ

こなれた大人ヘアに！男性向きパーマヘアカタログ30選

PHOTO： HAVANA 渋谷（渋谷）

【1】ニュアンスパーマ×トランクスヘア

清潔感とカッコよさを兼ね備えたセンターパートのトランクスヘア。ナチュラルなゆるめのパーマなので、パーマ初心者でも取り入れやすい。
PHOTO： green 表参道（表参道）

【2】ワンカール＆ウェーブパーマ×マッシュ

毛先にワンカールパーマをかけ、重くなり過ぎないよう表面にウェーブをプラスしたマッシュヘア。カールをランダムにかけることでくせ毛風に仕上げたナチュラルな質感が魅力。
PHOTO： ROSE atelier（南柏）

【3】カルマパーマ×ショート

韓国俳優を皮切りに流行中のカルマパーマはノーセットでもセンター分けになるパーマの総称。簡単に爽やかなイメージを演出できるところが嬉しいポイント。

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PHOTO： green 表参道（表参道）

【4】Aラインパーマ×マッシュへア

毛先を中心にワンカールのパーマを数多く巻いたマッシュスタイル。トップはボリュームが出るよう根もとから大きめのロッドでかけるのがバランスUPのコツ。

PHOTO： AUSTIN 流山おおたかの森（流山おおたかの森）

【5】ツイストパーマ×レイヤーショート

躍動感のあるツイストパーマを加えることで爽やかなメンズショートヘアがスタイリッシュな髪型に変身。

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PHOTO： Alto（明治神宮前）

【6】ニュアンスパーマ×ショート

サイドはすっきり、前髪を長めに残したショートヘアには柔らかな印象のニュアンスパーマがぴったり。髭との相性も抜群。

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PHOTO： ALICe by afloat（自由が丘）

【7】ゆるめパーマ×ウルフヘア

メンズの間でも人気の髪型、ウルフヘア。長めに残した襟足、センターパートに分けた前髪とゆるやかなパーマで色気のある外国人風のスタイルに。

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PHOTO： LAVIE NEW STANDARD BARBER 秋葉原（神田）

【8】ピンパーマ×ソフトフェードカット

ベリーショートを刈り上げて作るフェードカットと呼ばれるスタイルにピンパーマをかけて動きを出したヘア。爽やかな雰囲気はビジネスシーンにもぴったり。

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PHOTO： Oggi たまプラーザ（たまプラーザ）

【9】無造作パーマ×レイヤーボブ

重たくなりがちなボブはアンニュイな雰囲気の無造作パーマと高相性。レイヤーを加え、パーマとの相乗効果で動きのあるスタイルに。

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PHOTO： CANAAN 銀座（銀座）

【10】ピンパーマ×ショートヘア

ショートに無造作なピンパーマを施し、毛先を散らすことで躍動感をプラスしたヘア。カジュアルさと爽やかさを兼ね備えたスタイル。

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PHOTO： AUSTIN 錦糸町

【11】ニュアンスパーマ×ソフトツーブロック

さり気なく刈り上げを入れたソフトツーブロックのショートヘアに柔らかなニュアンスパーマを入れた技ありスタイルは、耳掛けすることでスッキリと見せることができる。

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PHOTO： ALICe by afloat（自由が丘）

【12】無造作パーマ×トランクスヘア

フロントの重みを残したトランクスヘアとぴったりのニュアンスパーマ。平巻きでボリュームをプラスしてふわっとした質感に仕上げて。

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PHOTO： PISM（東銀座）

【13】スパイラルパーマ×韓国マッシュ

らせんを描くようにカールをつけたスパイラルパーマは韓国マッシュをより立体的に見せてくれる。おしゃれな印象に仕上げたい人にぴったり。

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PHOTO： Maria by afloat（自由が丘）

【14】束感無造作パーマ×マッシュレイヤー

マッシュにパーマを加えること束感をUPしたヘア。ツイストパーマは奥行と立体感が出て、頭の形がキレイに見えるのも嬉しいポイント。

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PHOTO： LAVIE the BARBER 五反田（五反田）

【15】ソフトツイストパーマ×クラウドマッシュ

サイドをしっかりと刈り上げ、トップにツイストパーマをかけたメリハリのあるマッシュはスタイリッシュな雰囲気を演出できる。

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PHOTO：BASK by egerie（代官山）

【16】ニュアンスパーマ×マッシュ

マッシュヘアにリッジ感のあるパーマをかけて動きをつけた髪型は、私服にもスーツにもぴったり合う好印象ヘア。

PHOTO： STAR TOKYO by K-two（渋谷）

【17】トランクスヘア×ワンカールパーマ

サイドと襟足を刈り上げ、フロントを重めに残したトランクスヘアは、ワンカールパーマをかけることで一気にこなれたスタイルに仕上がる。

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PHOTO： actor（明治神宮前）

【18】フェードカット×ニュアンスパーマ

ウエイトが高めのフェードカットには、刈り上げにも合うパーマをプラス。ハイトーンなヘアカラーにすることでよりワイルドなイメージに。

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PHOTO： AUSTIN 錦糸町（錦糸町）

【19】ツイストパーマ×韓国風ソフトツーブロック

前髪に厚みを残したツーブロックにパーマをかけ、カジュアルなヘアに。髪に立体感が出る強めのツイストパーマなら顔を小さく見せる効果も。

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PHOTO： LYON hair & makeup（外苑前）

【20】スパイラルパーマ×メンズベリーショート

センターパートのベリーショートヘアは、リッジが強めのスパイラルパーマを加えることでおしゃれでこなれたスタイルに仕上がる。

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PHOTO： AUSTIN 流山おおたかの森（流山おおたかの森）

【21】無造作パーマ×束感ショートマッシュ

レイヤーを入れたマッシュヘアにランダムにカールをつけた無造作パーマをプラスすれば、一気に抜け感のあるこなれスタイルが完成。

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PHOTO： sylph（表参道）

【22】ニュアンスパーマ×トランクスヘア

メンズに絶大な支持を得ているニュアンスパーマ。トランクスヘアの毛先にプラスすることでエアリーで優し気な雰囲気が漂うスタイルに。

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PHOTO： AUSTIN 流山おおたかの森（流山おおたかの森）

【23】ツイストパーマ×アップバング

アップバングが爽やかなショートヘア。トップに躍動感のあるツイストパーマを加え、男らしい髪型をめざそう。

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PHOTO： green 表参道（表参道）

【24】無造作パーマ×マッシュヘア

マッシュベースの髪型に無造作でランダムな動きが出るように根もとからさまざまな方向にカールを散らした技ありヘアは、おしゃれな雰囲気たっぷり。

PHOTO： sylph（表参道）

【25】ゆるめパーマ×ナチュラルトランクスヘア

美容室でのオーダー率が急上昇中のナチュラルなトランクスヘア。ゆるめのパーマをプラスしてより柔らかな仕上がりに。

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PHOTO： coo et fuu（表参道）

【26】ツイストスパイラルパーマ×ミディアム

らせん状に巻いていくスパイラルパーマと毛束をねじりながら作るツイストパーマを組み合わせた、技ありスタイル。ストリートファッションに似合うクールなスタイル。

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PHOTO： Soleil（表参道）

【27】ツイストパーマ×レイヤーマッシュショート

レイヤーの入ったマッシュショートは無造作なツイストパーマをかけることでスパイキーに仕上がる。

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PHOTO： IGREK BIS 渋谷店（渋谷）

【28】ピンパーマ×メンズマッシュ

ピンパーマはワックスを髪全体に馴染ませ、指で毛束を作りながらセットするのがおすすめ。ショートであれば5分程度で完了するので朝のスタイリングも楽ちん。

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PHOTO： ROSE atelier（南柏）

【29】ピンパーマ×韓国風ヘア

前髪を一直線に切り揃え、サイドと後ろを刈り上げにしたヘアスタイルは、まるでKPOPアイドルのような雰囲気で女性ウケも抜群。さらにピンパーマを加えて垢抜け度をUP。

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PHOTO： Soleil（表参道）

【30】ゆるめパーマ×メンズミディアム

前髪が長めのミディアムヘアはゆるめパーマをプラスすることで爽やかさと甘さを兼ね備えたバランスのいい髪型に仕上がる。

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パーマヘアにする際、注意するポイントは？

PHOTO： FM（明大前）

ハズさない！美容室でのパーマのオーダーの仕方

・何を目的にパーマをしたいかを具体化する（おしゃれなデザインにしたい、朝のスタイリングを楽にしたいなど）
・職場や学校でヘアスタイルのルールがあるか、どこまでOKかを伝える
・なりたいスタイルの写真を何枚か用意し、カールの強さを明確に提示する
・普段ヘアアイロンを使用するか共有する

メンズパーマが得意なサロンへ

PHOTO： green 表参道（表参道）

毎朝のセットは？男性のパーマヘアにおすすめのスタイリング方法

パーマに合うスタイリング剤でメンズ向きなのは、ムースやジェルやワックスなど。タイプ別にスタイリング剤やセット方法も変化するので詳しくチェックしよう。

STEP1.髪を濡らす
まずは髪を濡らし、押さえるようにタオルドライして水気を取る。

STEP2.ドライヤーセット
ドライヤーで8割程度乾かし、髪が完全に乾く前に止める。

STEP3.スタイリング

●初心者の場合
セットが簡単なムースを利用するのがおすすめ。スタイリング剤を手に取り、中間から毛先に向かって馴染ませ、後ろ、サイド、前髪の順にムラなくもみこんで形を整えていく。

●中級～上級者の場合
・カールをしっかりつけたい人
カールを活かし、ウェットに仕上げたい人にはジェルがぴったり。バック～トップ、トップ～前髪の順番で髪形を整えよう。
・束感を出したい人
細かく束感を出したい人はワックスを利用しよう。スタイリング剤は手のひらだけでなく、指の間にもみ込んで馴染ませることでムラなく仕上がる。ふんわり空気感が出るようセットして。

メンズパーマが得意なサロンへ

何度でも通いたくなる！
メンズパーマが
得意な美容室

Soleil

表参道駅より徒歩6分，外苑前駅より徒歩8分

口コミ技術点

5.00(434件)

施設の雰囲気・接客: 今回始めて利用いたしました。楽しくお話しながら、おもてなしも素晴らしかったです。
仕上がり・経過: 絶妙な色合いで仕上げていただきました。とても仕上がりに気に入りましたので、今後もよろしくお願いいたします。

20代後半／男性

投稿日　2025/6/24（来店1日後）

来店回数：: 初回

担当スタッフ：: 松田和泉

利用プラン：: 【初回／メンズ限定】カット＋デザインパーマ

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マンツーマン×半個室の癒し空間
極上ヘッドスパで健康美髪へ導く

表参道の路地裏に佇む隠れ家サロンで“美と健康”をかなえて。人目を気にせず過ごせる半個室のセット面や、フルフラットのyumeシャンプー台、月替わりのフレーバーティなど、リラックスできる居心地のよさが魅力。サロンいちおしの強指圧ヘッドスパは仕事や子育て、運動不足などによる現代疲労を回復に導いてくれる。

東京都渋谷区神宮前3-5-9 珊瑚NEXT 1F

マンツーマン施術

マッシュ/短髪/マッシュウルフ/メンズパーマ/短髪パーマ（メンズ）/七三/ビジネスヘア/社会人

メンズパーマ/マッシュ/マッシュウルフ/短髪/短髪パーマ（メンズ）/シースルーバング/ビジネスヘア

短髪/短髪パーマ（メンズ）/マッシュ/マッシュウルフ/メンズパーマ/七三/ビジネスヘア/社会人

短髪/マッシュ/マッシュウルフ/メンズパーマ/短髪パーマ（メンズ）/社会人ヘア/ビジネスヘア

メンズパーマ/短髪/短髪パーマ（メンズ）/マッシュ/マッシュウルフ/七三/ビジネスヘア/社会人

マッシュウルフ/マッシュ/メンズボブ/メンズパーマ/センターパート/社会人/ビジネスヘア/スーツヘア

マッシュ/マッシュウルフ/センターパート/ビジネスヘア/短髪/スーツヘア/社会人/メンズパーマ

短髪/短髪パーマ（メンズ）/ビジネスヘア/社会人ヘア/スーツスタイル/ベリーショート×男性/マッシュ

メンズパーマ/短髪/短髪パーマ（メンズ）/マッシュ/マッシュウルフ/ビジネスヘア/スーツスタイル

マッシュ/マッシュウルフ/ビジネスヘア/オールバック/スーツヘア/メンズパーマ/短髪パーマ（メンズ）

初回限定

【初回／メンズ限定】カット＋デザインパーマ

120分

通常17600円⇒20%OFF14000円

プラン一覧を見る

AMRITA

表参道駅より徒歩5分

口コミ技術点

4.73(1592件)

施設の雰囲気・接客: 凄く落ち着いた店内でリラックスできます。とても穏やかなスタッフの方が多く、距離感が近くなりすぎることもなくコミュニケーションすることができます。素晴らしい接客だと感じています。
仕上がり・経過: イメージの写真を見せると、まさに求めていたイメージ通りの仕上がりにしてくれます。毎回完成度が高くて、初めてのスタイルに挑戦して不安だったときもイメージ以上の仕上がりにしてもらえました。素晴らしいです。

20代前半／男性

投稿日　2026/2/5（来店1日後）

来店回数：: 1回

担当スタッフ：: 片桐シオン

利用プラン：: 【メンズ限定★シオン指名確約】カット＋シャドウパーマ＋ナノスチーム＋眉カット

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落ち着いた空間で心地いい時間を
丁寧なカウンセリングで理想の髪に

表参道の閑静なエリアに佇むおしゃれサロン。しっかりとしたカウンセリングときめ細やかなサービスに、満足度の高い口コミが寄せられている。厳選したこだわり商材を豊富に取り揃え、ダメージレスな仕上がりを目指す。また、男性には資生堂のスカルプケアで細毛の悩みを解決へ。「OLAPLEX」トリートメントでエイジングケアもばっちり。

東京都渋谷区神宮前5-39-3 B1

マンツーマン施術

【メンズ限定★シオン指名確約】カット＋シャドウパーマ＋ナノスチーム＋眉カット

120分

通常18700円⇒29%OFF13200円

プラン一覧を見る

銀座 shino

銀座一丁目駅より徒歩2分，宝町駅より徒歩4分

口コミ技術点

採点中

洗練されたメンズ専門サロン
スタイリッシュなスタイルに

ダークグレーと木目調のコントラストがシックな店内にはモダンな絵画や心地よい音楽が流れ、まるで海外の老舗バーを訪れたよう。トレンドを取り入れた遊び心のあるスタイルから、清潔感のあるビジネススタイル、大人の色気が漂うグレイヘアまで、年齢に応じた魅力を引き出してくれる。高い技術と雰囲気に酔いしれる、メロウなひとときを。

東京都中央区銀座1-10-19 銀座1ビル4F

初回限定

【初回限定】カット＋ミストシェービング＋頭皮クレンジング＋ヘッドスパ（10分）＋眉カット

60分

通常11000円⇒20%OFF8800円

プラン一覧を見る

メンズパーマが
得意な美容室はほかにも！

松田和泉さん

デザイナー／スタイリスト歴12年

Soleil(表参道)

口コミ評価: 5.00

カットスペース、は明るく清潔でした。また、半個室とのことで個別に区切られたブースになっており、始めての利用でしたが落ち着いて過ごすことができました。スパスペースは、そこから奥に移動しますが、足元にもお気遣いいただくなどご丁寧な対応でした。そして、ご担当いただいたスタッフの方は話をよく聞いてくださり、カット、ヘアケアについては一緒に考えてくださったので助かりました。ところで、事前のご説明の通り、ヘッドマッサージは力強く刺激強めですが、その辺りもよくよく相談可能です。

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