バレエ、抜刀、暗闇バイク。気持ちよく体を動かしてすこやか美人になれるスポット
2014年9月27日(土)
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運動の秋だから、食べるものがおいしい秋だから。気持ちよく体を動かしてすこやか美人になりたいもの。そこでバレエ、抜刀、バイクエクササイズと動いてキレイになる話題のスポットを編集部がピックアップ！
やわらかさとしなやかさを備えた女性らしい体
銀座ガス灯通りにある女性専用の隠れ家的スポーツ＆カルチャースクール「プリミエール銀座」。バレエやベリーダンス、太極拳など、幅広いレッスンを開講している。第一線で活躍する講師陣による丁寧なレッスンは、優しいアレンジで初心者でも楽しめる。
なかでもバレエのレッスンはキレイになれるヒミツがいっぱい。講師の館野さんも「バレエのレッスンは、優美そうに見えて、体の隅々まで使う全身運動。全体の固まった筋肉がほぐれるし、頭をまっすぐ引き上げる姿勢が多いので背筋も伸び、女性らしい華麗な動きが身につきますよ。四方を鏡に囲まれた空間で運動するのもポイント。全身の状態を把握できるので、姿勢が悪いとか、ここがたるんでいるとか、自分の体の変化に改めて気付けるんです。大きな鏡で動きをチェックしつつ、汗をたっぷりかけば、体も心もリフレッシュ。ストレス発散にもピッタリですよ！」とおすすめしてくれた。
こちらの「バレリーナが教える簡単ストレッチ&エクササイズ」は毎週水21時5分から。1回約1時間で全12回21600円。今回はトライアルレッスン1000円を利用して体験。
抜刀でしなやかさを身にまとって
「和がなじむ銀座から日本文化を世界に発信したい」と、和装や書道、茶道、抜刀を総合的に学べるスクール「HiSUi TOKYO」が、今年5月に開講。
なかでも抜刀は、ダイエットにもストレス解消にもピッタリ。師範の指導のもと、居合道を含む抜刀術を、真剣を用いて習得できる。一つひとつの動きをしっかりと丁寧に行えば、集中力も高まり、” 静” の美しさが身についていく。
レッスンはポイント購入制で、4部門どれでも受講可。抜刀体験は約1時間30分。今回はビジター1レッスン7200円を利用。
NY発の暗闇バイクエクササイズ
ハリウッドセレブ御用達のバイクエクササイズ専門店「FEELCYCLE」。“暗闇フィットネス”として照明を暗くしたスタジオで、専用のバイクでエクササイズを行う。
大音量のクラブミュージックに合わせて、踊るように体を動かせば、エンターテインメント性もぐんと上がり、運動がより楽しいものに。1レッスン45分間3240円～で消費量は400Kcal以上! クラブ感覚で運動を楽しんで。
