「朝活」で目覚めをスッキリ!おすすめの体験施設第5選

最近では、もはや一般的にもなった「朝活」。朝早くに活動することで、脳と体がより活性化され、その後の仕事も体調にも良い変化を感じてやみつきになる人も多いとか。今回OZのお試し体験では、編集部が厳選した朝にできる体験5つをご紹介。身につけたい、習ってみたいをぜひお試し体験で見つけて、元気で活き活きとした一日を迎えて。

更新日:2018/10/27

背中の筋肉が鍛えられるヨガ

人が本来持つ、自然な肉体的カーブを基本にしたアメリカ初の「シュリダイヴァヨガ」。特に背中の筋肉を鍛えるため、猫背や肩こり、腰のハリなどに期待ができる。今までに経験したことのない動きやポーズを行うため、一見難しく感じるが、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心。OZのお試し体験では6つのプログラムが体験できる。体全体の柔軟性が身につき、シャキッとした一日のスタートがきれそう。

Studio BOWSPRING Tokyo

エリア:茅場町
体験プラン:【お試し体験】6クラスから選べるBOW SPRINGヨガ 各60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

営業時間:平日7:15~21:00、土・日8:00~12:00

40分で行う集中トレーニング

今人気のパーソナルトレーニング。「ALGO40'」と言う40分のトレーニングを週2回×3カ月行うというメソッドを取り入れている。最も集中力が持続すると言われる40分という時間は、早く結果へと導けるのだとか。それぞれの運動レベルに合わせて行い、また、重いダンベルなどは扱わない筋力運動というのも嬉しい。太りにくい体を作りたい、痩せるだけではなく美しいカッコイイ体になりたいなど、ぜひ相談を。仕事前の40分で劇的な変化を起こせそう。

Stan's Fitness

エリア:銀座
体験プラン:【お試し体験】業界初の筋力運動メソッド「ALGO40'」体験 40分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

営業時間:平日7:00~23:00、土・祝10:00~17:00

心穏やかな時間と自分と対話できるヨガ

人が心身に抱える苦しみや悩みを取り除くことを目的とした本来のヨガを伝えている。男性利用も多く、ヨガを通して心と体を整えたいときにはおすすめの施設。アットホームなスタジオで、ビギナークラスや子連れクラスなど、初心者や子連れママも気軽に参加できるクラスも充実しており、毎日幅広い年齢層の生徒たちの笑い声にあふれている。リセットしたいときには特に夜のコースをオススメしたい施設だが、朝レッスンでは、いつもと違う笑顔の一日が始められそう。

藝UeLTokyo

エリア:蔵前
体験プラン:【お試し体験】ヨガ全レッスン 各60~90分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、予約連絡なしで来店が可能
※事前にレッスンスケジュールをご確認ください

営業時間:平日7:00~21:00、土8:00~19:30、日8:00~20:00

手ぶらで行ける加圧トレーニング

ファッションカンパニー「ベイクルーズ」が運営する加圧フィットネススタジオ。体組成分析でカラダを細かく分析し、生活習慣のアドバイスを交えながらその人に合ったボディメイクトレーニングを提案。体験ではウエアやタオル、シューズなどすべて無料レンタルなので、手ぶらで行くことができる。スタジオ内の設備が充実しているため、トレーニングに向かうのが楽しくなりそう。

B・B・V ola

エリア:渋谷/新宿/赤坂
体験プラン:【お試し体験】生活習慣カウンセリング付き 加圧パーソナルトレーニング 60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「電話」で予約

営業時間:渋谷店・新宿店 平日7:15~22:00、土・日・祝9:00~21:00
     ※毎月第一月のみ11:00~22:00
    
     赤坂店 平日10:00~22:00、土・日・祝10:00~18:00
     ※毎月第一月のみ14:00~22:00

※新宿店・赤坂店は女性限定

筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガ

各クラス40分でしっかり脂肪にアプローチできるホットヨガ。筋肉が最も伸縮しやすく、動かなくても発汗する状態の「室温38度・湿度65%」の室内で、水分補給をしながら筋肉トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズをとっていく。大量の汗をかくことで体調を整え、筋力向上や引き締め効果にも期待できる。朝から大汗をかくと疲れそうと思われがちなホットヨガだが、あえて朝に行うことで、体を目覚めさせる効果もあるのだとか。

HOT40YOGA

エリア:清澄白河/平井
体験プラン:【お試し体験】8クラスから選べるホットヨガ 各40分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

営業時間:清澄白河店 平日9:00~21:00、土・日8:00~12:00 
     平井店 平日10:00~21:00、土・日9:30~12:00

※女性限定

お試し体験とは?

お試し体験とは?

ヨガやフィットネス、ピラティス、パーソナルトレーニングなど、“やってみたい、身につけたい、どこへ行ったらいいかわからない”に応え、OZ厳選ラインナップの「お試し体験」を用意。
打ち込める趣味やレッスンは人生を豊かに変えてくれるもの。だからこそ、OZで自分にぴったり合ったレッスン・先生に出会って、長く通い、身につけられるものを見つけて。

3施設を比べられる! 3人で楽しめる! 3回一律2700円で体験できる。
【使い方】
①3枚1セットのチケット購入
②行きたい施設に直接予約
③購入したチケットを施設で提示
④体験にトライ!

WRITING/SATOMI YAGINUMA(OZmall)

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