「瞑想」で導く心と体のリラックス

日々のストレス軽減や、ビジネスでもパフォーマンス向上に繋がると言われ、多くのトップビジネスマンが取り入れている「瞑想」。雑念を払うことで集中力が高まったり、発想力や気持ちの変化にも表れたりと、はまっている人が急増中。なにも考えないこと自体が難しい人も、まずは自分の考えに気づいたり、ただ身を委ねたりと、少しずつ慣れていくことで心も体も今までと違うなにかを感じられるはず。まずは気軽に体験してみて。

更新日:2018/11/15

テクノロジーを駆使したヨガ・瞑想プログラム

ヨガと瞑想を「最高峰の能力開発ツール」と位置づけ実践しているトレーニングサロン。最新テクノロジーや学問を用いて、ヨガと瞑想を科学的に扱いながら、潜在能力を最大限に引き出すのだとか。ストレス過多や運動不足など、誰もが抱えている悩みや問題の解消をめざしている。「パフォーマンス・集中力アップ瞑想」コースでは、最初に瞑想が深まる筋肉の活性化を行った後に、トランス瞑想を数回実践。ぜひ変化を感じてみて。


ヨガ・瞑想トレーニングサロン transtyle

エリア:麻布十番
体験プラン:【お試し体験】6クラスから選べるヨガ 各90分 「パフォーマンス・集中力アップ瞑想」
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「メール」で予約

※「パフォーマンス・集中力アップ瞑想」コースの実施日時は、火曜13:00~14:30・金曜14:00~15:30となります

注目のマインドフルネスヨガ

緑いっぱいの公園に囲まれたゆったりと静かな空間で、健康で美しく、イキイキした毎日を送れるようサポートをしているスタジオ。朝の新鮮な空気のもとで行う、瞑想とヨガを融合した「マインドフルネス瞑想とヨガ」のコースは、雑念を持たず、リラックスして“今”だけに集中。マインドフルネスとは、「“今ここ”に意識を置き続ける心のあり方」のことで、その状態を保ちながらヨガのポーズを行い、日常のマインドフルな状態へと繋がる実践をしていく。日々のさまざま出来事などから起こる思考の渦や感情の波、ストレスへ対応できる力を育てる。

SUGATA青山

エリア:青山一丁目
体験プラン:【お試し体験】インドフルネス瞑想とヨガ 60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「電話」で予約

※実施日時は月ごとのスケジュールをご確認ください


音と瞑想で演出する自然空間

「静」と「動」の2つの異なるコンセプトを持つスタジオ。「静」=Yin STUDIO(インスタジオ)で行う、音+瞑想で心と体のバランスを整えるSOUND MEDITATION(サウンドメディテーション)では、ハイレゾ音響KooNeシステムを搭載し、自然環境と一体となったような心地良い空間。自分を見つめ、体の内部からリラックスできる。自然と一体になった状態で瞑想を行うことで、ものごとを前向きにとらえられるようになり、集中力も向上が期待できる。毎日忙しくしている方、なかなかのんびりとリフレッシュする時間のない方におすすめ。

BALANCE GINZA powered by BEST STYLE FITNESS

エリア:銀座
体験プラン:【お試し体験】SOUND MEDITATION(サウンドメディテーション)45分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約
 
※女性限定
※実施日時は週間スケジュールをご確認ください

瞑想の呼吸法やポーズを一から学ぶ

広いスペースでじっくりと自分の体と向き合うことができるスタジオ。「呼吸と瞑想」クラスは、瞑想の練習をするクラスで、特に初めての方におすすめ。必要な呼吸法が学べてポーズも優しいため、心がとても休まる。日々忙しくしている人や、静かな時間を過ごしたい方、呼吸が浅い方に、ひと呼吸つきながら身を委ねるリラックス法を、ぜひ身につけてほしい。

yoga&pilates STUDIO マードゥリ・スマイル

エリア:梅ヶ丘
体験プラン:【お試し体験】9クラスから選べるヨガ&ピラティス 各60分 「呼吸と瞑想」
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

※実施日時は週間スケジュールをご確認ください

お試し体験とは?

お試し体験とは?

ヨガやフィットネス、ピラティス、パーソナルトレーニングなど、“やってみたい、身につけたい、どこへ行ったらいいかわからない”に応え、OZ厳選ラインナップの「お試し体験」を用意。
打ち込める趣味やレッスンは人生を豊かに変えてくれるもの。だからこそ、OZで自分にぴったり合ったレッスン・先生に出会って、長く通い、身につけられるものを見つけて。

3施設を比べられる! 3人で楽しめる! 3回一律2700円で体験できる。
【使い方】
①3枚1セットのチケット購入
②行きたい施設に直接予約
③購入したチケットを施設で提示
④体験にトライ!

WRITING/SATOMI YAGINUMA(OZmall)

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