平日23時までレッスンOKなおすすめエクササイズ第6選

平日23時までレッスンOKなおすすめエクササイズ第6選

今回は仕事帰りにも駆け込める、平日23時までオープンの施設・体験を6つご紹介。ストレス発散にはキックボクシングやダンスを。じっくり自分に向き合いトレーニングに集中したいという人にはゴルフやパーソナルトレーニング、ホットヨガもおすすめ。また、最近人気の卓球は友達や会社仲間とぜひ体験を。夜遅くまでの営業だから、仕事帰りにひと汗かいて1日を充実させて。

更新日:2018/12/13

キックボクシングでストレス発散

キックボクシングや柔術などの格闘技を中心としたファイティングスポーツジム。男女別のシャワー室・更衣室も完備している。トレーナーは総合格闘技やキックボクシングなどでプロの世界を経験した選手たちで、最先端のトレーニングを提供。運動後はタイ古式マッサージなど体のメンテナンスも受けられる。オリジナルのダイナミックストレッチで体の各部に刺激を与えたら、縄飛びで体温と心拍数を上げて準備完了。各クラスの基本動作を行い、ミットやサンドバックを使ったトレーニングを行う。スポーツ未経験でも、ストレス発散に楽しみながら参加できる。

Tri.H studio

エリア:飯田橋
体験プラン:【お試し体験】キックボクシング体験 60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「メール」で予約

【体験に含まれるもの】
グローブレンタル

【営業時間】
月・水・木16:00~23:00、火11:00~14:00、16:00~23:00、金11:00~14:00、17:00~23:00、土13:00~20:00、日10:00~18:00

手ぶらで立ち寄れる道具レンタル無料のゴルフ

渋谷駅前にある、手頃な料金で受講できるゴルフスクール。スイングカメラとシミュレーター完備でスイングを確認しながら指導が受けられるので、改善点が一目でわかる。また、中上級者には、スコアメイクの鍵となるショートゲームアプローチやバンカー、パターがインドアで練習できる設備も完備。必要な道具は無料レンタルできるため、出勤前や仕事帰りに手ぶらでさっと立ち寄れるのが嬉しい。

IGL(インドアゴルフレッスン)スタジオ・渋谷

エリア:渋谷
体験プラン:【お試し体験】体験ゴルフレッスン 45分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

【体験に含まれるもの】
ゴルフクラブレンタル/シューズレンタル/グローブレンタル

【営業時間】
月・火・木9:00~23:00、水・金7:00~23:00、土・日・祝9:00~22:00

溶岩ヨガで気になる悩みや体調維持に

バリ島のパワースポット「聖山アグン山」より採取した溶岩を使用した女性専用の溶岩スタジオ。遠赤外線とバリ溶岩石により床温度40度前後、空調温度は天井ダクトより39度前後・湿度68%前後を維持。さらに酸欠防止のため、自動換気システムを導入している。このホットヨガの環境で、ヨガ以外にピラティスや、美脚などの気になるパーツケア、エクササイズ系のものなど、豊富なプログラムの中から好きなものが選べる。

BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE

エリア:恵比寿/立川
体験プラン:【お試し体験】7クラスから選べるトライアルYoga 各60分ほか
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

【営業時間】
ALLURE CONZE店 月~金7:00~23:00、土・日・祝8:00~20:30
ALLURE 神社店 月~木 15:00〜22:15、金 15:00〜20:45
ALLURE 立川店 月~金7:30~22:00、土・日・祝8:30~18:30

※女性限定

【体験に含まれるもの】
ヨガマット/ミネラルウォーター/タオルセット(バスタオル2枚・フェイスタオル1枚)
※プランにより異なる


現役プロダンサーが教えるダンススタジオ

床材に足腰の負担を和らげる材質を使用したダンス専用スタジオ。講師陣は現役プロダンサーで、初心者向けの基礎から本格的な指導まで受けることができる。年齢層はキッズから50歳代まで幅広く、社会人女性も多く通っているので安心して通える。プログラムは、ヒップホップ系の3クラスとストリートダンスも3クラス、キッズは6クラスあるので、気になるダンススタイルから身に付けたい。ダンスは続けていくことで、筋力・柔軟性・体力などが身に付き、ダイエット効果にもおすすめ。

クラウドナインダンスクリエイション

エリア:宮前平/町田/登戸
体験プラン:【お試し体験】3クラスから選べるヒップホップダンスクラス 各80分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

【営業時間】
登戸校 15:00~23:00
町田校 平日15:30~22:30、土11:30~22:30
宮前平校 平日15:30~22:30、土11:30~22:30

続けることがストレスに感じないトレーニングジム

多くのタレントやモデルも通う、続けることがストレスにならないトレーニング方法を提案してくれるパーソナルトレーニングジム。アットホームな雰囲気の中、経験豊富なトレーナーの指導のもと自分らしく楽しく美しい体作りができる。短期間で一時的な効果を出す厳しいだけのダイエットではなく、体質や動作のクセ、得意・不得意、習慣など、それぞれに合ったトレーニングでストレスのないボディメイクがめざせる。

ARTISAN Personal Training

エリア:表参道
体験プラン:【お試し体験】パーソナルトレーニング 90分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

【体験に含まれるもの】
プロテイン1杯/入会割引

【営業時間】
10:00~23:00、土・日・祝10:00~18:00

ラウンジ併設のお酒も飲める卓球場

公式大会でも使用する卓球台で練習ができる卓球場。大会に出場する選手が練習に来ることもあるとか。卓球だけではなく、ソファやテーブルが並ぶラウンジもあり、仲間とおしゃべりしながら楽しめる。教室はほぼ毎日開催していて、個人レッスンもおすすめ。午後5~11時にはラウンジタイムとなり、アルコールやおつまみなどの販売もあるので、仕事帰りに一杯飲みながらというスタイルも。教室は「ビギナー」と「初級・中級コース」があるので、レベルによって習うことができる。

Akiba卓球スタイル

エリア:秋葉原
体験プラン:【お試し体験】レベルで選べる卓球教室 110分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「電話」で予約

【体験に含まれるもの】
貸しラケット/貸しボール

【営業時間】
9:30~23:00

お試し体験とは?

お試し体験とは?

ヨガやフィットネス、ピラティス、パーソナルトレーニングなど、“やってみたい、身につけたい、どこへ行ったらいいかわからない”に応え、OZ厳選ラインナップの「お試し体験」を用意。
打ち込める趣味やレッスンは人生を豊かに変えてくれるもの。だからこそ、OZで自分にぴったり合ったレッスン・先生に出会って、長く通い、身につけられるものを見つけて。

3施設を比べられる! 3人で楽しめる! 3回一律2700円で体験できる。
【使い方】
①3枚1セットのチケット購入
②行きたい施設に直接予約
③購入したチケットを施設で提示
④体験にトライ!

WRITING/SATOMI YAGINUMA(OZmall)

  • LINEで送る