ダイエットにもおすすめ!気になるパーツケアで美ボディに

ダイエットといっても、ただ痩せるだけではなく女性らしい美しいボディをめざしたいところ。今回はそんな悩みが解決できる、パーツ別のボディメイクやなりたい体型へと導くレッスンをご紹介。どのエクササイズも見た目の変化だけではなく、肩こりや腰のハリなど体質改善も同時にかなえられる。楽しくトレーニングしながら、少しずつ変わっていく変化に期待して。

更新日:2019/01/10

ダンスやバレエの動きでしなやかでキレイな姿勢に

カーディオ・バーは、LA発のバレエを取り入れたバーエクササイズ。難しい振りや柔軟性は必要ないので、ダンスやバレエが未経験でも挑戦しやすい。ハリウッドセレブや美意識の高い女性に支持され、日本に上陸。女性らしいしなやかな体と正しい姿勢が身につき、ダイエットにも期待大。「スタータークラス」では、アップテンポな音楽に合わせダンス感覚で楽しめる。

CARDIO BARRE

エリア:自由が丘/渋谷/
体験プラン:【お試し体験】カーディオ・バー スタータークラス 60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「電話」で予約

婦人科ドクターと共同開発したビューティパーツメニュー

婦人科ドクターと共同開発した「美脚」「美尻」「瞑想」「肩甲骨美人」「くびれ」「小顔」の女性のために考えられたプログラム。人気の「美尻コース」では、上向きのマシュマロヒップに加え、骨盤周りや股関節の筋肉も同時に調整できる。気になるパーツを鍛えながら美しい筋力も身に付くので、ぜひトライして。

メガロスルフレ

エリア:恵比寿/新高島/麻布十番
体験プラン:【お試し体験】6クラスから選べるGazeシリーズ 各45~60分ほか
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

※女性限定です

女性トレーナーによるボディコンディショニング

骨格と筋肉の専門家である、知識豊富な女性トレーナーが理想の体づくりをサポート。タニタ社の体組成測定の結果と合わせて、長年の体のクセやバランスの不均衡を、筋肉をほぐしながら骨格を調整していく。体験後は巡りがよくなり、気になっていた部位が軽く感じるはず。O脚や猫背、顔のたるみも改善できる。一日中立ちっぱなしや座りっぱなしの人におすすめ。

BM:Re daikanyama

エリア:代官山
体験プラン:【お試し体験】ボディコンディショニング体験 30分ほか
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「メール」で予約

加圧×ヨガでダイエット・美肌・快眠へ導く

オリジナルの美圧ベルトを脚や腕に巻いて行う美圧ヨガ専門スタジオ。美圧ベルトを巻くことで、成長ホルモンの分泌が活性化し、ダイエットや美肌、快眠など生活習慣の改善をサポート。体脂肪や筋力不足などの悩みにも対応している。レッスン前には医療機関でも使われる体組成成分測定機で、体の部位別脂肪バランスや基礎代謝量などが確認できる。自分の体のウィークポイントを知って体質改善の1歩を踏みだして。

美圧ヨガbesta 恵比寿スタジオ

エリア:恵比寿
体験プラン:【お試し体験】4プログラムから選べるヨガ 各60分
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

※女性限定です

体全体の可動域を広げて心地よいシェイプアップ

鎌倉にあるジャイロトニック®専門スタジオ。ジャイロトニック®とは、木製マシンを使用し、神経系を刺激しながら頭からつま先まですみずみにエネルギーの通り道を開き、関節の可動域を広げてぶれない軸の強さと運動効率を向上させていくエクササイズ。OZのお試し体験では、マシンを使用しないジャイロキネシス®のグループクラスも用意。ねじる動きが多いため、ウエストのシェイプアップはもちろん、肩こり、腰の重みや姿勢改善も期待できる。

GYROTONIC®︎ KAMAKURA

エリア:鎌倉
体験プラン:【お試し体験】平日開催・ジャイロキネシス®︎クラス 75分ほか
予約方法:OZのお試し体験チケットを購入の上、「施設ホームページ」で予約

お試し体験とは?

お試し体験とは?

ヨガやフィットネス、ピラティス、パーソナルトレーニングなど、“やってみたい、身につけたい、どこへ行ったらいいかわからない”に応え、OZ厳選ラインナップの「お試し体験」を用意。
打ち込める趣味やレッスンは人生を豊かに変えてくれるもの。だからこそ、OZで自分にぴったり合ったレッスン・先生に出会って、長く通い、身につけられるものを見つけて。

3施設を比べられる! 3人で楽しめる! 3回一律2700円で体験できる。
【使い方】
①3枚1セットのチケット購入
②行きたい施設に直接予約
③購入したチケットを施設で提示
④体験にトライ!

WRITING/SATOMI YAGINUMA(OZmall)

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