生理中もOK。心身を整えて女性特有のお悩みをケアするリラックスプラン5選

生理中もOK。心身を整えて女性特有のお悩みをケアするリラックスプラン5選

体の冷えや重みに加えて、イライラやナプキンの不快感など、生理前から生理中にかけては、不調やPMSに限らずさまざまなストレスが心身を襲うもの。現代医学では鎮痛剤やピルなど薬の処方が第一選択肢だけれど、リラクゼーション施術で体の内側から改善をめざすのもひとつの手。今回は、自律神経や血行にアプローチして、つらい時期を乗り越えるおすすめプランを5つご紹介。

更新日:2020/02/20

血行アップ・温活・アロマの癒しetc.心と体を楽にする5つのプラン

ハワイ伝統のロミロミが
心身をストレスから解放

かつて王族のための医療ケアでもあったハワイ伝統のロミロミマッサージは、高いヒーリング効果が期待できることから、生理中でも積極的に受けたいトリートメントのひとつ。月経のストレスで全身が強張ってしまう人は、サロン自慢の波のような心地よいハンドテクニックに身を任せて。生理中はナプキンを付けたショーツの上から施術用ショーツを履いてOKなので、ズレやモレの心配も少なく安心。

Salon de chacha 渋谷本店 ~ハワイアンリラク&ビューティー~(渋谷)

【初回限定】ハワイ気分を味わいながら 爽快ハワイアンアロマトリートメント
60分 6300円(通常8580円)26%OFF

体質改善をめざす人に
足裏じっくり&全身ほぐし

“第二の心臓”とも呼ばれる足裏に着目し、リフレクソロジーで足先の冷えや全身の巡りを改善するプラン。全身の経絡整体とあわせることで健全な血流を促し、生理前や生理中に起こるさまざまな不調を緩和していく。ボディトリートメントやヨガにも精通する熟練セラピストが1対1で丁寧に向き合ってくれるので、自分の体を知る手がかりとして相談してみて。

hlaada(江戸川橋)

脚の冷え・疲れ・むくみを徹底ケア 全身経絡整体+アロマフットリフレ+ヘッドケア
90分 10800円(通常12500円)13%OFF

ダイレクトに温めて血行アップ
生理中こそ「よもぎ蒸し」

温活ケアの定番・よもぎ蒸しを、生理中でも気軽に受けられる貴重なサロン。よもぎ、紅参、ニンニクなどを煎じた漢方パワーたっぷりの蒸気を膣や肛門に直接浴びたら、全身の経絡に沿った中国推拿と漢方アロマトリートメントを堪能。巡りが悪くなりやすい骨盤周りや子宮を温めることで、隅々まで栄養を運びやすい体へ。ラストはお腹にホットパックを当てながら行うヘッドケアにうっとり。

女性のための体質改善サロン maar(広尾)

【初回限定】遠赤外線効果で全身ぽかぽかに 座燻よもぎ蒸し+漢方アロマ経絡トリートメント
120分 12000円

プライベートサロンのヘッドスパで
生理中のモヤモヤをリセット

生理中、仰向けやうつ伏せでの施術が不安な人には、シャンプー台で受けるヘッドスパもおすすめ。とろけるように気持ちいいタッチがリフレッシュ効果ばつぐんで、「終わったあとは不思議と前向きな気分になれた」とのコメントも。頭皮の毛穴クレンジングとトリートメントが付いているから、頭皮環境のメンテナンスやヘアケアも同時にできるが嬉しい。明るい気持ちと健やかな髪を手に入れて。

irima ~care salon~(白金台)

【初回限定】健やかな頭皮と美髪づくりに irimaヘッドスパ
90分 9000円(通常11000円)18%OFF

熟練セラピストのテクニックで
足裏反射区から内蔵にアプローチ

全国展開する「クイーンズウェイ」のトップセラピストが集まるこちら。足裏の反射区をイタ気持ちよく刺激して内蔵の調子を整えるリフレクソロジーのプランなら、生殖器はもちろんのこと、生理前に調子を崩しがちな胃腸なども反射区を通してケアしてもらえる。パウダーを使ってポイントをしっかり刺激する英国式リフレの後は、アロマオイルを塗布して揉んだり流したり。施術後のスッキリ感は病みつきに。

Queensway LUX(銀座)

【初回限定】熟練セラピストが施す英国式リフレクソロジー
75分 8800円(通常11000円)20%OFF

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WRITING/ATSUKO HABU

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