心身を整えてウイルスに負けない体作りを。おすすめのリラクゼーションメニュー5選

心身を整えてウイルスに負けない体作りを。おすすめのリラクゼーションメニュー5選

感染予防対策に、まだまだ気が抜けない今日この頃。けれど、毎日緊張感を持って過ごしていると、心も体も硬くなり免疫力はダウン傾向に。ウイルスに負けない健やかな心身を維持するためには、適度なリフレッシュや、血行促進、温活などがおすすめ。そこで今回は、免疫力アップが期待できるリラクゼーションメニューを5つご紹介。ぜひ参考にして。

更新日:2020/06/25

アロマや全身リンパ、よもぎ蒸しで、心と体を健やかにキープ

1.アロマトリートメント
精油パワーで体の内から元気に

疲れやストレスがたまりがちな人には、脳からリフレッシュを。天然の精油を使ったアロマトリートメントは、鼻から脳に届き、高いリラックスを効果を与える施術メニュー。アロマの心地いい香りと流れるようなハンドテクニックに身をまかせれば、心身ともにスッキリ。サンルートプラザ新宿内にある、隠れ家サロン「Sanatio」では、首から脚までくまなくケアしてくれる初回限定プランが人気。ラグジュアリーな空間で癒しのひとときを堪能しよう。

おすすめプラン

Sanatio(新宿)
【初回限定】全身の疲れをくまなくケア 全身アロマトリートメント
120分 9500円(通常17500円)45%OFF

2.リンパドレナージュ
巡りを整えて不調を改善へ

歩くことが少なくなり運動不足を感じている人も多いけれど、運動不足はリンパの流れが滞り、本来循環しながらウイルスを撃退するはずの細菌が働かなくなる原因になることも。そんなときはリンパドレナージュで代謝アップをするのがおすすめ。セラピストに身をあずけ、ゆったりとくつろぎながら体の巡りを整えていくと、驚くほど汗をかいて施術後は心も晴れやかに。「e's サロン 池袋店」では44%オフで体験できるお得なプランがあるのでぜひチェックして。

おすすめプラン

e's サロン 池袋店(池袋)
【初回限定】至福の癒し 全身の巡りを促すリンパドレナージュ+炭酸ヘッドケア付き
90分 9800円(通常17569円)44%OFF

3.腸マッサージ
腸を温めて、ほぐして、デトックス

実は免疫細胞の約7割が作られている腸は、ウイルス撃退に重要な器官。もしお腹が固くなっているのなら、しっかりとほぐしてあげよう。「銀座コア」内にあり、アクセス抜群のトリートメントサロンで体験できるのは「温熱球×腸マッサージ」。生薬で温めた温熱球とハンドの揉みほぐしで丁寧にケアすることで腸の動きを整えて、体の内側からよどみを排出してくれる。90分のプランでは、温熱球で背中までケアしてくれるので肩こりで悩んでいる人にもおすすめ。

おすすめプラン

スパ・イマージュ 銀座コア店(銀座)
【OZ限定】温めて腸活&デトックス 温熱球ケア(お腹・背中)+アロマトリートメント
90分 9000円

4.足裏リフレクソロジー
代替医療にも⁉英国式リフレでスッキリ

反射区とも呼ばれる足裏ツボの刺激は、間接的に臓器や器官を活性化すると言われ、欧米諸国では代替医療に用いられることも。同じ姿勢で過ごすことが多い人は血流が足もとに滞りやすいので、プロの手でじっくりと揉みほぐしてもらおう。ベッド1台のみのプライベートサロン「holistic care salon nicoca」では、柑橘系の爽やかな香りのオイルを使用した、ひざ下集中プランが体験できる。英国式リフレは心地よい刺激なので痛みに弱い人も気軽に訪れてみて。

おすすめプラン

holistic care salon nicoca(国分寺)
【OZ限定】サイプレス&オレンジ精油で足スッキリ ふくらはぎケア付き英国式リフレクソロジー
60分 5800円

5.よもぎ蒸し
皮膚や粘膜から成分をたっぷり吸収

体にむくみやだるさがたまっている人におすすめのよもぎ蒸し。吸収しやすい粘膜からよもぎの成分を取り入れ、温めることで巡りを促し免疫力アップに導いてくれる。「アレーズ代官山」では、国産オーガニックのよもぎを使用しているのが嬉しいポイント。また、アロマの香りでリフレッシュしたいときはハーブ蒸しを選ぶこともできるので、その日の気分で選んでみて。暑さや湿気が厳しくなる前にきちんと汗をかいて汗腺を開いておくと、熱中症などの対策にもプラス。

おすすめプラン

アレーズ代官山(代官山)
たっぷり発汗してデトックス よもぎ蒸しorハーブ蒸し
45分 3500円

NO密で安心!ベッド1台のみの「プライベートサロン」

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人混みを避けて、ゆっくり癒されたいなら「プライベートサロン」がおすすめ! オズモールでは、ベッド1台だけの貸し切りサロンを90施設以上ご用意。今回紹介したアロマトリートメントや腸揉みが体験できるプランもあるので、安心した気持ちでたっぷりリラクゼーションを楽しもう。

WRITING/ATSUKO HABU

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