年齢とともに増えていく悩みのひとつが「首・肩こり」。原因はさまざまで、長時間のデスクワークだったり、運動不足や姿勢が悪かったりと日常生活から起こることが多い。長年悩んでいるという人は、セルフケアやプロの施術を試して、肩こり解消をめざそう。リラクゼーションサロン・マッサージサロンの予約も可能なのでエリアや日付から検索して。
女性は男性に比べて首が細く頭を支えるために筋力を使うので、血行が悪くなって首肩こりに繋がるケースが多い。
また冷えやストレス、ホルモンバランスの乱れが原因のことも。他にも、以下に該当すれば要注意。
つらい肩こりをそのままにしていると段々と動くのが嫌になり、外出の機会が減ることでさらに後ろ向きな気持ちになることも。
心の変化だけではなく、見た目の老化に繋がることもあるので早めの対処をしよう。
日常生活で血流をよくすることが肩こり解消のポイント。毎日の入浴やビタミンEの摂取を積極的に行おう。
また動くことが少ない人は軽いストレッチでこりを和らげることができるので、以下を実践してみて。
セルフケアでも肩こりが解消しない、すぐにつらい状態に戻るなら、プロの技を体感してみて。
体の構造を知り尽くしたセラピストなら、1人ひとりの原因や状態を見極めてくれるので根深いこりも解消へ。
日付やエリアでサロンを探して、相談してみよう。
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