オフィスワークやスマホによる長年の姿勢のクセは、体のバランスを崩したり、肩や首のコリにつながることも。猫背や巻き肩など、姿勢のクセに悩みながらも「楽な姿勢だから・・・」と、ついついケアを後回しにしてしまっている人も多いのでは？ そこで今回は、姿勢からくるコリをケアして軽やかな体へと導くプラン5選をご紹介。骨格のバランスを整えて全身を労わりながら、しなやかな美姿勢をめざしてみてはいかが。
PHOTO：左／Bishisei矯正院、右／治療と和 Motte
１．カチコチさん専門整体（目黒）
プラン名：腰周りの重だるさを徹底ケア 全身筋膜リリース整体＋ストレッチ＋骨盤調整80分 8,900円
特許庁認定のオリジナルの手技とストレッチで、悩みの根本にアプローチする実力派のプライベートサロン。オーナーセラピストの施術歴は約10年を超え、のべ10,000人以上の施術経験を持つので、悩みの根本をケアできるだけでなく、姿勢の整った美しいボディラインへと導いてくれる。目黒駅より徒歩5分で、アクセスが良好なのも嬉しいポイント。
「腰周りの重だるさを徹底ケア 全身筋膜リリース整体＋ストレッチ＋骨盤調整」は、下半身の疲れにお悩みの人へおすすめのプラン。座りっぱなしで疲れがたまりがちなお尻や腰など、骨盤周りの筋膜を集中的にゆるめながらほぐしてくれる。熟練の手技で悩みの根本にアプローチすることで、重だるさも繰り返しにくい体へとサポート。下半身疲れを軽くしながら、全身のバランスも整うことで美姿勢へと導いてくれる。
編集部Yよりひとこと
オーナ整体師TAKUさんオリジナル手技「深層筋膜リリース整体～KACHI-SEN式（R）」は肘技、ストレッチを駆使して深層の筋膜にアプローチ。コリの原因を根本からケアしてくれ、コリが繰り返さないようにサポートしてくれます。施術後にすっきり感を得たい人におすすめです。
２．セブンベルズ美容整体（荻窪）
プラン名：【初回限定】肩こり集中ケア 美容整体＋全身骨格調整＋肩甲骨はがし＋筋膜リリース70分 6,000円
駅から徒歩2分にあり、骨格調整や揉みほぐし、オイルトリートメントなど豊富な整体メニューを専門とするサロン。デザイナー設計によるパステルカラーで統一された開放的な空間で、周りを気にせずにゆったりと肩こりをほぐそう。マタニティやブライダルなど専門的な整体も得意で、女性のライフスタイルに合わせた施術が受けられる。
初回限定でお得に試せる「デスクワークなどの首肩こり集中ケア 美容整体＋全身骨格調整＋肩甲骨はがし＋筋膜リリース」プランは、全身の骨格調整があるのがポイント。美容整体と肩甲骨周りのケアをした後に全身のバランスを調整することで、自然と整った姿勢を引き出してくれる。肩甲骨周りのコリをほぐして肩の動かしやすさをサポートしてくれるので、デスクワークで首肩の重だるさを感じているときにおすすめ。初回限定で通常70分12,000円が50%オフの6,000円と、お試ししやすい価格と施術時間も魅力。
編集部Mよりひとこと
熟練の整体師がコリのケアはもちろん、良い姿勢へと導いてくれます。根本的なお悩みが軽くなるように寄り添いながらサポートしてくれます。
３．治療と和 Motte（中野）
プラン名：【初回限定】癒されながら美姿勢 筋膜リリース＋全身ボディケア＋姿勢調整＋EMS120分 10,560円
中野駅より徒歩4分、柔道修復師やあん摩マッサージ指圧師などの国家資格を持つスタッフが在籍しており、サロン独自の筋膜リリース技術が特徴。お悩みの原因となる筋肉のコリを捉えながら、巧みな手技とマシン施術を組み合わせながら、1人ひとりの悩みに寄り添ってくれる。アースカラーをベースとした清潔感のある内観は、抗菌ウイルス加工を施しているから衛生面も万全。産前のボディケアや産後のメンテナンスにも対応しているので、どんな時でも安心して通い続けられるサロン。
初回限定でお得に試せる「癒されながら美姿勢に 筋膜リリース＋全身ボディケア＋姿勢調整＋EMS」プランは、手技とEMS両方で体をケアしたい人におすすめ。サロン独自の筋膜リリース技術で筋膜をほぐしながら、姿勢のバランスを整えていく。仕上げのEMSでは、好きな2部位のインナーマッスルを動かしてすっきりした体へ。しかも初回限定で、通常120分13,200円が20%オフの10,560円に！ お得なプランで、バランスのよい美姿勢をめざそう。
編集部Yよりひとこと
柔道修復師やあん摩マッサージ指圧師、鍼灸師など資格保持者が在籍しているので安心感があります。1人ひとりのコリや体の状態、改善したい悩みに合わせて、専門性を活かしてアプローチしてくれます。
４．Bishisei矯正院（池袋）
プラン名：【初回限定】贅沢プラン 全身骨格調整＋小顔調整＋頭蓋骨リリース＋筋膜リリース95分 11,980円
年間ランキング「OZmallアワード2025」整体・骨格調整サロン部門で「口コミ10位」を受賞した実力派サロン。美しい姿勢や魅力的な小顔へと導くメニューが特徴的なので、すっきりしたボディ＆フェイスラインをめざしたい人はぜひ利用してみて。池袋より徒歩5分と好立地にありながら、閑静な住宅街に位置する隠れ家のような雰囲気も癒される。平日は21時まで営業しており、仕事やお出かけ帰りに気軽に立ち寄れる心強い味方。
初回限定でお得に試せる「サロンいち押し贅沢プラン 全身骨格調整＋小顔調整＋頭蓋骨リリース＋筋膜リリース」は、通常95分39,800円が69%オフの11,980円になり、なんと半額以上もお得に！ 全身の気になる箇所を徹底的に調整する贅沢プランなので、日々の疲れをしっかりとケアしたいときにおすすめ。小顔調整と全身骨格調整でお悩みの部位を丁寧に整えた後は、頭蓋骨リリースや首・肩甲骨周りのリリースで疲れをリセット。本気で姿勢を整えたい人にぜひ体験してほしいプラン。
編集部Yよりひとこと
清潔感がある女性専用のサロンです。骨格調整が得意で、コリのケアにとどまらず、正しく美しい姿勢を作ることをめざしてサポートしてくれます。
5．メディカルフィットネス Produce（吉祥寺）
プラン名：【初回限定】肩こり改善をめざす InBody体成分分析＋筋膜リリース＋ストレッチ60分 5800円
最後にご紹介するのは、広々とした高級プライベートジムを連想させる空間で、健康的で美しい体をめざしたいと願う人にピッタリのサロン。国家資格者を持つスタッフがAI分析や細かな体評価に基づき、丁寧にカウンセリングしながら1人ひとりに合ったアプローチを提案してくれる。パワープレートやストレッチを組み合わせたプランもあるので、姿勢のお悩みはもちろん理想のボディメイクをサポートしてくれるのも特徴。
初回限定でお得に試せる「徹底的に肩こり改善をめざす InBody体成分分析＋筋膜リリース＋ストレッチ」プランでは、体内の水分量、体脂肪、たんぱく質、ミネラルのバランスを測定するInBody機器による体評価で、体の状態を徹底的に測定してくれる。姿勢や筋肉量などさまざまな視点から体の不調を考えることで、コリや重だるさの根本を探り、1人ひとりに合わせた施術を提案。ストレッチと筋膜リリースでほぐした後は、アフターカウンセリングで自宅ケアのアドバイスも。しかも初回限定で通常60分20,500円が71%オフの5,800円と、半額以上もお得に！ InBody機器で測定できるサロンはなかなかないので、今の自分の体の状態を知りたい人はぜひトライしてみて。
編集部Yよりひとこと
スタッフ全員が国家資格保持者だからこその豊富な知識と経験で、姿勢改善をサポートしてくれます。AIを駆使したマシンが揃っていて「自分の体のくせや体質などを改善したい」と考えている人におすすめ。
まだある！肩こりケアで人気のサロン
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WRITING／MIO TANUMA
