
夕方を過ぎると脚がパンパンで疲れを感じる・・・そんな「むくみ脚」を放置していない? 心臓より下に位置する脚は、血の巡りが悪く余分な水分がたまりやすい状態に。そのまま放置すると定着してしまうこともあるので、そうなる前にきちんとケアを行おう。美容整体師に聞くセルフケア方法や、脚むくみ解消におすすめのリラクゼーションサロンをチェックして、夕方過ぎてもスラっとキレイな脚を手に入れて。
むくみ脚を解消するには、毎日のケアが大切。ふくらはぎ・足首などの滞ったリンパや血液を流すことで、余分な水分や老廃物が流れ、むくみにくい脚に近づくことができる。美容整体師が教えるセルフケアを方法を実践してみよう。
お風呂上りに!ツボ押しでむくみ撃退
夕方過ぎもスッキリ脚!魔法のストレッチ
デスクワークの場合
立ち仕事の場合
取材協力:Ginza Spa 50(銀座)
小まめなケアができずにパンパンに張ってしまった脚は、プロの技で解消をしよう。アロママッサージやリフレクソロジーなどの施術で、むくみだけではなく疲れも解消へ。東京・神奈川・千葉の厳選サロンをチェックして、軽やかなほっそり脚を手に入れよう。
脚のむくみ
都営浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩1分、東京メトロ「東銀座駅」3番出口より徒歩5分、東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」より徒歩5分
5.00
(137件)
60代前半/女性
投稿日 2025/02/10(来店2日後)
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東銀座駅からすぐ。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種そなえるコンプリ―トサロン。お悩みの部位やめざす姿に合わせたマシンと手技で、効率的に脂肪を撃退できるのが嬉しい。清潔感にあふれた心地のよい空間は、都会の中心にいることを忘れてしまうほど。気軽に試せる20分のショートプランから本気の120分プラン、フェイシャルメニューまで幅広くおまかせできる。
東京都中央区銀座3-11-14 ルート銀座ビル3F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
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2/22土
2/23日
2/24月
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2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」C8出口より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」中央口より徒歩6分
4.66
(78件)
50代前半/女性
投稿日 2025/02/09(来店4日後)
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白を基調とした内壁にオークの木目がアクセントの店内は、暖色の間接照明が温もりのある空間を演出。癒しのアロマトリートメントや小顔へ導く本格コルギ、快眠をかなえるヘッドケアなど、さまざまなメニューで1人ひとりの理想に寄り添う。「ハイパーナイフEX」を使用したマシン痩身やよもぎ蒸しなどオプションも用意しているから、希望に合わせてカスタマイズも可能。個室施術が嬉しい都心のサロンで、理想の美を手に入れて。
東京都中央区銀座3-4-16 Ginzaサニービル東側3F
2/16日
2/17月
2/18火
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2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3出口より徒歩1分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A1出口より徒歩1分
4.90
(264件)
60代前半/女性
投稿日 2024/12/02(来店17日後)
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銀座SIXの隣にあるアクセス抜群のサロン。本場黄土よもぎ蒸し、小顔コルギ、デトックスリンパ、筋肉運動&脂肪燃焼&引き締めに効果的なキャビマックス、温め&ほぐしで気持ちよくこりをほぐし痩身効果も期待できる上位機種最新型ハイパーナイフEXが揃うので、「美しくなりたい」「疲れを癒したい」などあらゆる希望をかなえてくれる。
東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビル4F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
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2/28金
3/1土
JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分
採点中
40代後半/女性
投稿日 2024/12/15(来店5日後)
体調を整えたい、体質・肌質改善をめざしたい、癒されたい方に。鍼灸師やあん摩指圧師・美容師などの国家資格者も在籍、筋肉やリンパに精通したスペシャリストが施術を担当。オイルトリートメント、整体、フェイシャルメニューで悩み解消へと導く。ボディのメニューはすべてオールハンド。ワンランク上の手技を体感して。
神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション201
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
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2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
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2/28金
3/1土
東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩2分、東京メトロ「銀座駅」A13出口より徒歩3分、JR・東京メトロ「有楽町駅」中央口より徒歩7分
採点中
50代前半/女性
投稿日 2024/11/03(来店2日後)
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銀座一丁目駅出口から数歩で到着するアクセス抜群のサロン。内部は白を基調とした洗練された空間が広がり、まるで高級ホテルのよう。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種取り揃え、専用クリーム&セラピストの熟練の手技で気になる部位のシェイプアップなど確実に結果に導く。お客様専用の化粧台を完備しているから、銀ブラついでの来店もおすすめ。
東京都中央区銀座2-6-5 アサコ銀座ビル8F
2/16日
2/17月
2/18火
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2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
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2/28金
3/1土
東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩1分、東京メトロ「銀座駅」出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」京橋口より徒歩5分
採点中
30代前半/女性
投稿日 2024/07/13(来店2日後)
銀座・有楽町エリアの3駅が最寄りで、いずれも徒歩5分圏内の好立地。仕事帰りに気軽に立ち寄れる23時までの営業が嬉しい。黄土よもぎ蒸しや新型ハイパーナイフ、小顔コルギなど、悩みに合わせた豊富なメニューが魅力。個室だけでなくペアルームも完備しているので、友人やカップルで一緒に利用できる。熟練セラピストによる結果にこだわる施術で、痩身からデトックスまで、全身リフレッシュをかなえて。
東京都中央区銀座1-6-17 アネックス福神ビル4F
2/16日
2/17月
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3/1土
JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分
採点中
30代前半/女性
投稿日 2024/08/13(来店1日後)
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川崎駅近く、マンションの一室にあるアットホームながらも実力派の老舗サロン。美肌ケア・リラクゼーション・痩身・フェイシャル・不調ケアなど豊富なメニューが揃い、あらゆるリクエストに応えてくれる。 国家資格を含む、健康理美容関連資格者が多数在籍する施術技能が高いサロン。様々な美容マシンが受けられるなど、コストパフォーマンスも高いのでリピーターが多いのも特徴。
神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション204
2/16日
×
2/17月
2/18火
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2/23日
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2/26水
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2/28金
3/1土
東京メトロ有楽町線「東池袋駅」6・7番出口より徒歩1分、JRほか「池袋駅」東口より徒歩8分
4.30
(57件)
30代後半/女性
投稿日 2025/01/24(来店19日後)
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東池袋駅より徒歩1分の隠れ家的サロン。都会の喧騒を忘れさせてくれる静かで落ち着いた空間で、エステ・指圧・リンパドレナージュ・アロマ・アーユルヴェーダの5要素を融合した癒しのオイルトリートメントを堪能して。また「脳のマッサージ」といわれるシロダーラが受けられるのもポイント。全室完全個室でペアでのご利用も可能。
東京都豊島区東池袋4-8-8 ロイヤルガーデン2 4F・5F
2/16日
2/17月
2/18火
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2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
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2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ日比谷線ほか「東銀座駅」A1より徒歩4分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口より徒歩7分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩9分
採点中
高級感のあるダークグレーを基調とした完全個室のVIPサロン。経験豊富なセラピストが悩みを丁寧にヒアリングし、1人ひとりに合わせた施術を提案。芯から温める黄土漢方よもぎ蒸しや頑固な脂肪にアプローチするハイパーナイフをはじめとした結果重視の的確なケアで、理想の美へと導く。熟練の手技に身をまかせて、自分だけの贅沢なひとときを過ごして。
東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビル8F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
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2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
2/28金
3/1土
JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分
4.56
(2201件)
20代後半/女性
投稿日 2024/09/19(来店1日後)
有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。
東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館(ようかん)101
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分
5.00
(834件)
30代後半/女性
投稿日 2024/12/13(来店2日後)
青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。
東京都港区南青山2-9-30
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
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2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3より徒歩5分
採点中
20代後半/女性
投稿日 2024/08/20(来店13日後)
「エステティックアワード」で数々の受賞歴を持つ実力派サロン。豊富な知識を持つベテランスタッフが独自の解析データをもとに肌の状態を見極め、1人ひとりに合わせた最適なケアをアドバイス。使用するコスメは化学物質を含まず、毛穴の開きやたるみなど、あらゆる肌トラブルを解消へ導き、肌本来の美しさを引き出すサポートをしてくれる。施術後の変化を実感してみて。
東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル4F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
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2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
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×
2/28金
3/1土
JR「新宿駅 」東南口より徒歩3分、東京メトロ「新宿三丁目」E7出口より徒歩30秒
4.98
(170件)
40代後半/女性
投稿日 2025/02/05(来店7日後)
都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、アーユルヴェーダの5つの要素を融合させた独自のトリートメントで、健康でしなやかな心と体へ導いてくれる。
東京都新宿区新宿4-3-7
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
2/28金
3/1土
JRほか「池袋駅」35番出口より徒歩1分
4.44
(318件)
40代前半/女性
投稿日 2025/01/29(来店2日後)
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ハイパーナイフやハイパーシェイプを使った痩身メニューと熟練した手技によるリンパトリートメントを組み合わせたボディメイクや、本格的な韓国コルギによる小顔メニューが人気。ボディの施術ではヒートマットを使用し、芯からしっかり温めることで代謝アップや免疫力アップもめざせる。目に見える結果にこだわり、今すぐきれいになりたいをかなえてくれる。駅チカで毎日深夜まで営業している点も嬉しい。
東京都豊島区東池袋1-2-11 片山ビル2F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
2/28金
3/1土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」C2出口より徒歩2分、東京メト日比谷線ほか「日比谷駅」A1出口より徒歩4分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩6分
4.25
(99件)
銀座駅から徒歩2分と好アクセス。白を基調とした高級感あふれる店内は、ヨーロピアンを彷彿とさせるラグジュアリーな雰囲気で、全室個室なので人目を気にせずゆっくりと施術を堪能できる。こだわりの商材「WASSER(バッサ)」を使用したフェイシャルケアは、高濃度水素の力で肌の奥まで潤いを届け、素肌の違いを実感できる。経験豊富なセラピストが絶妙なテクニックで施すハンドトリートメントと、高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」の組み合わせで、美肌やリフトアップ、ボディの引き締めも欲張りにかなえて。
東京都中央区銀座6-4-5 オリエントビル4F
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
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2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
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3/1土