夕方を過ぎると脚がパンパンで疲れを感じる・・・そんな「むくみ脚」を放置していない？ 心臓より下に位置する脚は、血の巡りが悪く余分な水分がたまりやすい状態に。そのまま放置すると定着してしまうこともあるので、そうなる前にきちんとケアを行おう。美容整体師に聞くセルフケア方法や、脚むくみ解消におすすめのリラクゼーションサロンをチェックして、夕方過ぎてもスラっとキレイな脚を手に入れて。
むくみ脚を解消するには、毎日のケアが大切。ふくらはぎ・足首などの滞ったリンパや血液を流すことで、余分な水分や老廃物が流れ、むくみにくい脚に近づくことができる。美容整体師が教えるセルフケアを方法を実践してみよう。
お風呂上りに！ツボ押しでむくみ撃退
夕方過ぎもスッキリ脚！魔法のストレッチ
デスクワークの場合
立ち仕事の場合
取材協力：Ginza Spa 50（銀座）
小まめなケアができずにパンパンに張ってしまった脚は、プロの技で解消をしよう。アロママッサージやリフレクソロジーなどの施術で、むくみだけではなく疲れも解消へ。東京・神奈川・千葉の厳選サロンをチェックして、軽やかなほっそり脚を手に入れよう。
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脚のむくみ
都営浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩1分、東京メトロ「東銀座駅」3番出口より徒歩5分、東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」より徒歩5分
採点中
60代後半／女性
投稿日 2025/10/31（来店5日後）
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東銀座駅からすぐ。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種そなえるコンプリ―トサロン。お悩みの部位やめざす姿に合わせたマシンと手技で、効率的に脂肪を撃退できるのが嬉しい。清潔感にあふれた心地のよい空間は、都会の中心にいることを忘れてしまうほど。気軽に試せる20分のショートプランから本気の120分プラン、フェイシャルメニューまで幅広くおまかせできる。
東京都中央区銀座3-11-14 ルート銀座ビル3F
2/8日
2/9月
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2/15日
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2/17火
2/18水
2/19木
2/20金
2/21土
JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分
4.52
(2233件)
20代後半／女性
投稿日 2025/11/26（来店5日後）
有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。
東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館（ようかん）101
2/8日
2/9月
2/10火
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2/15日
2/16月
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2/18水
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2/20金
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JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分
採点中
30代前半／女性
投稿日 2025/12/28（来店1日後）
体調を整えたい、体質・肌質改善をめざしたい、癒されたい方に。鍼灸師やあん摩指圧師・美容師などの国家資格者も在籍、筋肉やリンパに精通したスペシャリストが施術を担当。オイルトリートメント、整体、フェイシャルメニューで悩み解消へと導く。ボディのメニューはすべてオールハンド。ワンランク上の手技を体感して。
神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション201
2/8日
2/9月
2/10火
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2/20金
2/21土
東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩1分、東京メトロ「銀座駅」A13出口より徒歩3分、JR・東京メトロ「有楽町駅」中央口より徒歩7分
4.91
(124件)
60代前半／女性
投稿日 2025/12/31（来店1日後）
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白を基調とした内壁にオークの木目がアクセントの店内は、暖色の間接照明が温もりのある空間を演出。癒しのアロマトリートメントや小顔へ導く本格コルギ、快眠をかなえるヘッドケアなど、さまざまなメニューで1人ひとりの理想に寄り添う。「ハイパーナイフEX」を使用したマシン痩身やよもぎ蒸しなどオプションも用意しているから、希望に合わせてカスタマイズも可能。個室施術が嬉しい都心のサロンで、理想の美を手に入れて。
東京都中央区銀座2-6-5 アサコ銀座ビル 5F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/16月
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2/21土
JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分
採点中
30代前半／女性
投稿日 2024/08/13（来店1日後）
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川崎駅近く、マンションの一室にあるアットホームながらも実力派の老舗サロン。美肌ケア・リラクゼーション・痩身・フェイシャル・不調ケアなど豊富なメニューが揃い、あらゆるリクエストに応えてくれる。 国家資格を含む、健康理美容関連資格者が多数在籍する施術技能が高いサロン。様々な美容マシンが受けられるなど、コストパフォーマンスも高いのでリピーターが多いのも特徴。
神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション204
2/8日
2/9月
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2/15日
2/16月
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東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」3番出口より徒歩3分、東京メトロ銀座線ほか「京橋駅」3番出口より徒歩3分、都営浅草線「宝町駅」A3出口より徒歩6分、東京メトロ丸ノ内線ほか「東京駅」1番出口より徒歩6分、東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」B4出口より徒歩9分
4.81
(169件)
40代前半／女性
投稿日 2026/02/04（来店0日後）
銀座や有楽町からアクセスが便利な、落ち着いた白を基調にしたアットホームな雰囲気の駅近サロン。「お客様の疲れと本気で向き合う」ことを大切にした施術をコンセプトに、丁寧な事前カウンセリングに基づき、オールハンドによる全身もみほぐしを中心に、首、肩、腰など気になる部位を集中アプローチ。施術後のすっきり感を実感できる。仕事帰りやショッピング帰りの疲れを癒してくれる心強い味方。
東京都中央区八重洲2-11-7 一新ビル6F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/13金
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2/20金
2/21土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A12出口より徒歩2分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A8出口より徒歩3分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩4分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩8分
採点中
白を基調とした清潔感のある店内では経験豊富なセラピストがお出迎え。熟練の手技が魅力のリンパケアや小顔調整、頑固な脂肪にアプローチする痩身マシンなど、多彩なメニューで1人ひとりの理想に寄り添う。肌質や代謝の乱れ、女性特有の悩みには、発汗とともに代謝を促すよもぎ蒸しもおすすめ。体の内側から整うような、健やかな美と癒しをかなえて。
東京都中央区銀座3-7-13 成田屋ビル5F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/13金
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2/15日
2/16月
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2/19木
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2/21土
東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩2分、東京メトロ「銀座駅」A13出口より徒歩3分、JR・東京メトロ「有楽町駅」中央口より徒歩7分
採点中
50代後半／女性
投稿日 2025/10/20（来店3日後）
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銀座一丁目駅出口から数歩で到着するアクセス抜群のサロン。内部は白を基調とした洗練された空間が広がり、まるで高級ホテルのよう。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種取り揃え、専用クリーム＆セラピストの熟練の手技で気になる部位のシェイプアップなど確実に結果に導く。お客様専用の化粧台を完備しているから、銀ブラついでの来店もおすすめ。
東京都中央区銀座2-6-5 アサコ銀座ビル8F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/13金
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2/16月
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2/21土
東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩1分、東京メトロ「銀座駅」出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」京橋口より徒歩5分
採点中
銀座・有楽町エリアの3駅が最寄りで、いずれも徒歩5分圏内の好立地。仕事帰りに気軽に立ち寄れる23時までの営業が嬉しい。黄土よもぎ蒸しや新型ハイパーナイフ、小顔コルギなど、悩みに合わせた豊富なメニューが魅力。個室だけでなくペアルームも完備しているので、友人やカップルで一緒に利用できる。熟練セラピストによる結果にこだわる施術で、痩身からデトックスまで、全身リフレッシュをかなえて。
東京都中央区銀座1-6-17 アネックス福神ビル4F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/18水
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2/20金
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JR「恵比寿駅」西口より徒歩5分、日比谷線「恵比寿駅」5番出口より徒歩3分
4.82
(850件)
40代後半／女性
投稿日 2025/11/29（来店3日後）
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優美な内装に彩られたパリ風の一戸建てプライベートサロン。骨まで浸透するオリジナルデトックスオイルを用いた“フランス式骨格調整”と高水準マシンを組み合わせた施術は、高いデトックス効果が期待できる。なりたい小顔やボディに導いてくれるとビューティ業界人も虜にする実力。あなた本来の美しさを取り戻して。
東京都渋谷区恵比寿南3-11-10 恵比寿テラスハウス101
2/8日
2/9月
2/10火
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2/17火
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東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分
5.00
(861件)
40代後半／女性
投稿日 2026/02/05（来店0日後）
青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。
東京都港区南青山2-9-30
2/8日
2/9月
2/10火
2/11水
2/12木
2/13金
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2/15日
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2/17火
2/18水
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2/20金
2/21土
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3出口より徒歩1分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A1出口より徒歩1分
4.65
(287件)
50代後半／男性
投稿日 2026/02/01（来店0日後）
銀座SIXの隣にあるアクセス抜群のサロン。本場黄土よもぎ蒸し、小顔コルギ、デトックスリンパ、筋肉運動＆脂肪燃焼＆引き締めに効果的なキャビマックス、温め＆ほぐしで気持ちよくこりをほぐし痩身効果も期待できる上位機種最新型ハイパーナイフEXが揃うので、「美しくなりたい」「疲れを癒したい」などあらゆる希望をかなえてくれる。
東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビル4F
2/8日
2/9月
2/10火
2/11水
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2/13金
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2/16月
2/17火
2/18水
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2/20金
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JR「御徒町駅」北口より徒歩1分、東京メトロ銀座線「上野広小路駅」A2出口より徒歩1分、東京メトロ千代田線「湯島駅」2番出口より徒歩5分、JRほか「上野駅」不忍口より徒歩5分
4.58
(19件)
40代前半／女性
投稿日 2026/01/23（来店1日後）
グレーを基調とした内観に間接照明柔らかく灯る、シックで落ち着いた雰囲気が心地よいフットケア特化サロン。ツボをとらえた強めの圧で行う整体や、アロマの香りに包まれる癒しのボディトリートメント、むくみが気になる脚周りを揉みほぐす足つぼリフレなど、さまざまなメニューを揃える。夜遅くまで営業しているから、仕事帰りの利用にもおすすめ。
東京都台東区上野3-28-6 第一大島ビル4F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/15日
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2/17火
2/18水
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2/20金
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JRほか「池袋駅」35番出口より徒歩1分
採点中
40代前半／女性
投稿日 2025/08/17（来店14日後）
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ハイパーナイフやハイパーシェイプを使った痩身メニューと熟練した手技によるリンパトリートメントを組み合わせたボディメイクや、本格的な韓国コルギによる小顔メニューが人気。ボディの施術ではヒートマットを使用し、芯からしっかり温めることで代謝アップや免疫力アップもめざせる。目に見える結果にこだわり、今すぐきれいになりたいをかなえてくれる。駅チカで毎日深夜まで営業している点も嬉しい。
東京都豊島区東池袋1-2-11 片山ビル2F
2/8日
2/9月
2/10火
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2/13金
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2/15日
2/16月
2/17火
2/18水
2/19木
2/20金
2/21土
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B2出口より徒歩1分／B4出口より徒歩2分
4.93
(462件)
30代前半／女性
投稿日 2026/01/06（来店0日後）
表参道駅すぐの好立地にある整体サロン。スタッフは国家資格を持ち、患者1人ひとりにオーダーメイドの施術を提供してくれる。悩みを根本から解決に導くことをこだわり、丁寧なアフターカウンセリングでセルフケアアドバイスも受けられるから、長年の不調や深いこりの人にもおすすめ。
東京都港区北青山3-6-20 青山T＆Eビル7F
2/8日
2/9月
2/10火
2/11水
2/12木
2/13金
2/14土
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2/16月
2/17火
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