脚むくみ解消におすすめのマッサージサロンを探す。おしゃれ&実力派のリラクゼーション予約特集

お疲れ脚に。むくみ解消ケア

夕方を過ぎると脚がパンパンで疲れを感じる・・・そんな「むくみ脚」を放置していない? 心臓より下に位置する脚は、血の巡りが悪く余分な水分がたまりやすい状態に。そのまま放置すると定着してしまうこともあるので、そうなる前にきちんとケアを行おう。美容整体師に聞くセルフケア方法や、脚むくみ解消におすすめのリラクゼーションサロンをチェックして、夕方過ぎてもスラっとキレイな脚を手に入れて。

むくみの原因とは

チェックが多ければ要注意!

むくみは細胞と細胞の間に余分な水がたまってしまった状態のこと
水分をうまく体外排出できない原因となる行動には気を付けよう。例えば、運動不足や体の冷えは、血液の流れが悪くなり、血液と一緒に流れる水分まで滞留させてしまう。また、塩分の過剰摂取も、体が塩分濃度を薄めようと余分な水分までためこみむくみへと繋がることに。アルコールも同じく、塩分の強い食べ物を欲したり体の巡りが悪くなる原因なので飲み過ぎには注意をしよう。日常生活を気を付けていても妊娠中であると、むくみやすい状態になることもあるので、その場合は専門医に相談を。

当てはまる項目にチェック!

  • 手足が冷えやすい
  • 体をあまり動かさない
  • 冷たいものをよく飲む
  • 塩分の多い食べ物が好き
  • 甘い物をよく食べる
  • 考えごとをよくする
  • よく胃もたれを感じる

セルフケアでむくみ解消

むくみ脚を解消するには、毎日のケアが大切。ふくらはぎ・足首などの滞ったリンパや血液を流すことで、余分な水分や老廃物が流れ、むくみにくい脚に近づくことができる。美容整体師が教えるセルフケアを方法を実践してみよう。

自宅でケア

お風呂上りに!ツボ押しでむくみ撃退

足のツボ A足三里 B三陰交 C委中 D承山

  • 入浴中やお風呂上りの血行のよいときに行う
  • ツボ付近を手のひら(親指の付け根の柔らかい部分を中心として)でさする
  • 引っ掛かりや違和感を感じる箇所は、親指で優しく押す
オフィスでケア

夕方過ぎもスッキリ脚!魔法のストレッチ

デスクワークの場合

  • 座ったままつま先を床に付けてかかとを浮かせる
  • 足首で円を描くようにグルグル回す
  • 10回程回したら、反対向きにも回す

立ち仕事の場合

  • 姿勢をよくして両足を揃えて、つま先立ちをする
  • そのまま3秒間キープ
  • 次につま先を上げて、かかと立ちで3秒間キープ
新田 絵里さん
栄養士の資格を持ち、約10年間の実務経験を経て、現「Ginza Spa 50」で店長として従事。未病治診断士、気功師、上級推拿施術師として活躍する。

取材協力:Ginza Spa 50(銀座)

しつこいむくみはプロにお任せ!

小まめなケアができずにパンパンに張ってしまった脚は、プロの技で解消をしよう。アロママッサージやリフレクソロジーなどの施術で、むくみだけではなく疲れも解消へ。東京・神奈川・千葉の厳選サロンをチェックして、軽やかなほっそり脚を手に入れよう。

脚のむくみ

  • カジュアルサロン

Beauty Salon BEJORA

都営浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩1分、東京メトロ「東銀座駅」3番出口より徒歩5分、東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」より徒歩5分

5.00 (137件)

施設の雰囲気・接客
機械の種類や施術に関する説明も適度でわかりやすかったです。 接客もとても丁寧でした。
効果・経過
ハイパーナイフの後、しっかり流していただけるので、とてもよかったです。

60代前半/女性

投稿日  2025/02/10(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
デトックスしたい、首・肩こり、腰のハリ・痛み
利用プラン:
【初回限定】徹底アプローチで理想の体へ ハイパーナイフ&シェイプ+促進リンパ
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東銀座駅からすぐ。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種そなえるコンプリ―トサロン。お悩みの部位やめざす姿に合わせたマシンと手技で、効率的に脂肪を撃退できるのが嬉しい。清潔感にあふれた心地のよい空間は、都会の中心にいることを忘れてしまうほど。気軽に試せる20分のショートプランから本気の120分プラン、フェイシャルメニューまで幅広くおまかせできる。

東京都中央区銀座3-11-14 ルート銀座ビル3F

  • 個室確約
  • 男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

ESTHETIC SALON Sirius

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」C8出口より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」中央口より徒歩6分

4.66 (78件)

施設の雰囲気・接客
明るすぎないやわらかい照明で、担当のスタッフの方の感じもよかった。リラックスとプライバシーをかねて 囁くようにお話しされるので、マスクで少し聞きにくいことがあった。
効果・経過
マッサージは固まっていた凝りをほぐしていただいたので、かなり体が楽になり、腕の可動範囲が広がった。 肩甲骨近くの凝りをマッサージしていただいたあと、内出血がみられたが、3日ほどで目立たなくなった。

50代前半/女性

投稿日  2025/02/09(来店4日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、首・肩こり、乾燥
利用プラン:
【3月末まで】感謝の気持ちを込めて 背面アロマリンパ+デコルテ・首肩+ドライヘッドケア&頭皮カッサ
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白を基調とした内壁にオークの木目がアクセントの店内は、暖色の間接照明が温もりのある空間を演出。癒しのアロマトリートメントや小顔へ導く本格コルギ、快眠をかなえるヘッドケアなど、さまざまなメニューで1人ひとりの理想に寄り添う。「ハイパーナイフEX」を使用したマシン痩身やよもぎ蒸しなどオプションも用意しているから、希望に合わせてカスタマイズも可能。個室施術が嬉しい都心のサロンで、理想の美を手に入れて。

東京都中央区銀座3-4-16 Ginzaサニービル東側3F

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

Oasis 銀座中央通り店

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3出口より徒歩1分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A1出口より徒歩1分

4.90 (264件)

施設の雰囲気・接客
いつも変わらず店内は綺麗にしています。スタッフも日本語を勉強していて上手です。
効果・経過
孫さんの手は神です。手強い私の肩凝りなどのゴリゴリを解除できるのは孫さんだけでした??

60代前半/女性

投稿日  2024/12/02(来店17日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、疲れ目、美白
利用プラン:
【OZ限定★贅沢ご褒美】3種のオイルから選べる 全身リンパトリートメント+ヘッドケア+足裏リフレ
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銀座SIXの隣にあるアクセス抜群のサロン。本場黄土よもぎ蒸し、小顔コルギ、デトックスリンパ、筋肉運動&脂肪燃焼&引き締めに効果的なキャビマックス、温め&ほぐしで気持ちよくこりをほぐし痩身効果も期待できる上位機種最新型ハイパーナイフEXが揃うので、「美しくなりたい」「疲れを癒したい」などあらゆる希望をかなえてくれる。

東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビル4F

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

Beaute et sante

JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分

採点中

施設の雰囲気・接客
落ち着く音楽と丁寧な接客で良かったと思います。お部屋もきれいでした。
効果・経過
圧を強めにお願いして、体がほぐれて軽くなりました。調子がいいです。ありがとうございました。

40代後半/女性

投稿日  2024/12/15(来店5日後)

来店回数:
6回
来店前のお悩み:
癒されたい、腰のハリ・痛み
利用プラン:
【平日限定】筋肉のこわばりをほぐしてリラクゼーションへ 体バランス整体
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体調を整えたい、体質・肌質改善をめざしたい、癒されたい方に。鍼灸師やあん摩指圧師・美容師などの国家資格者も在籍、筋肉やリンパに精通したスペシャリストが施術を担当。オイルトリートメント、整体、フェイシャルメニューで悩み解消へと導く。ボディのメニューはすべてオールハンド。ワンランク上の手技を体感して。

神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション201

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

ハイパーナイフ痩身・脱毛 BEJORA銀座中央通店

東京メトロ「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩2分、東京メトロ「銀座駅」A13出口より徒歩3分、JR・東京メトロ「有楽町駅」中央口より徒歩7分

採点中

施設の雰囲気・接客
とても丁寧に施術してくださいました。お店も清潔感があり、好感がもてます。
効果・経過
一日中身体がポカポカして、肩のこりが取れました。気がついたら少しだけあった腰痛もなくなっていました。また行きたいと思います。

50代前半/女性

投稿日  2024/11/03(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
全身痩せ、ヒップアップ、くびれ・お腹痩せ
利用プラン:
【初回限定】引き締まった理想の体をめざす ハイパーナイフ&シェイプ+リンパトリートメント
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銀座一丁目駅出口から数歩で到着するアクセス抜群のサロン。内部は白を基調とした洗練された空間が広がり、まるで高級ホテルのよう。高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」を全機種取り揃え、専用クリーム&セラピストの熟練の手技で気になる部位のシェイプアップなど確実に結果に導く。お客様専用の化粧台を完備しているから、銀ブラついでの来店もおすすめ。

東京都中央区銀座2-6-5 アサコ銀座ビル8F

  • 個室確約
  • 男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

relaxation salon 暖暖

東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩1分、東京メトロ「銀座駅」出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」京橋口より徒歩5分

採点中

施設の雰囲気・接客
施術するのに気になるところがないかや どの部分を重点的にあてたいかなど詳しく確認しながら 進めてくれました。
効果・経過
体が軽くなり、デトックスもできました。 顔の施術もして頂きましたが バランスよく引き締まり満足しました。

30代前半/女性

投稿日  2024/07/13(来店2日後)

来店回数:
3回
来店前のお悩み:
全身痩せ、顔のむくみ、小顔
利用プラン:
贅沢痩身&小顔ケア 新型ハイパーナイフ6痩身+全身デトックスリンパ+小顔コルギ
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銀座・有楽町エリアの3駅が最寄りで、いずれも徒歩5分圏内の好立地。仕事帰りに気軽に立ち寄れる23時までの営業が嬉しい。黄土よもぎ蒸しや新型ハイパーナイフ、小顔コルギなど、悩みに合わせた豊富なメニューが魅力。個室だけでなくペアルームも完備しているので、友人やカップルで一緒に利用できる。熟練セラピストによる結果にこだわる施術で、痩身からデトックスまで、全身リフレッシュをかなえて。

東京都中央区銀座1-6-17 アネックス福神ビル4F

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

トータルエステ&痩身&リラクサロン ドリームストリーム

JR「川崎駅」中央南口より徒歩3分、京浜急行「川崎駅」西口より徒歩5分

採点中

施設の雰囲気・接客
とくに気になる所はなく、ゆっくりと過ごすことができました。勧誘なども無理強いされることは全くなく、必要な人がきちんと選び取れる環境になっていました。
効果・経過
説明を受けたとおり、受けた後しばらくは、だるい感じがしましたが、 体を少し休めた後はスッキリとしました

30代前半/女性

投稿日  2024/08/13(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、癒されたい、便秘
利用プラン:
【OZ・初回限定★プチご褒美】ソルト・アロマ・キャンドルから選べる全身オールハンドトリートメント75分
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川崎駅近く、マンションの一室にあるアットホームながらも実力派の老舗サロン。美肌ケア・リラクゼーション・痩身・フェイシャル・不調ケアなど豊富なメニューが揃い、あらゆるリクエストに応えてくれる。 国家資格を含む、健康理美容関連資格者が多数在籍する施術技能が高いサロン。様々な美容マシンが受けられるなど、コストパフォーマンスも高いのでリピーターが多いのも特徴。

神奈川県川崎市幸区大宮町11-2 ホワイトマンション204

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

Aroma&Relaxation Polish 池袋店

東京メトロ有楽町線「東池袋駅」6・7番出口より徒歩1分、JRほか「池袋駅」東口より徒歩8分

4.30 (57件)

施設の雰囲気・接客
お店は清潔感があり、アロマの種類も豊富で、特別感がありました。衣服を脱ぐスペースには小さな足元用のヒーターも設置されていて細かい心配りが感じられ、とてもいい気持ちになるお店でした。
効果・経過
強さを加減してもらったので揉み返しもなく過ごせています。ありがとうございました。

30代後半/女性

投稿日  2025/01/24(来店19日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、癒されたい、首・肩こり
利用プラン:
【OZ限定★贅沢ご褒美】10種類から選べるアロマ 全身オイルトリートメント110分
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東池袋駅より徒歩1分の隠れ家的サロン。都会の喧騒を忘れさせてくれる静かで落ち着いた空間で、エステ・指圧・リンパドレナージュ・アロマ・アーユルヴェーダの5要素を融合した癒しのオイルトリートメントを堪能して。また「脳のマッサージ」といわれるシロダーラが受けられるのもポイント。全室完全個室でペアでのご利用も可能。

東京都豊島区東池袋4-8-8 ロイヤルガーデン2 4F・5F

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

Oasis BEAUTY VIP SALON

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ日比谷線ほか「東銀座駅」A1より徒歩4分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」9番出口より徒歩7分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩9分

採点中

高級感のあるダークグレーを基調とした完全個室のVIPサロン。経験豊富なセラピストが悩みを丁寧にヒアリングし、1人ひとりに合わせた施術を提案。芯から温める黄土漢方よもぎ蒸しや頑固な脂肪にアプローチするハイパーナイフをはじめとした結果重視の的確なケアで、理想の美へと導く。熟練の手技に身をまかせて、自分だけの贅沢なひとときを過ごして。

東京都中央区銀座5-8-16 銀座ナカヤビル8F

  • 個室確約
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

アスカクリニカルサロン

JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分

4.56 (2201件)

施設の雰囲気・接客
非常に丁寧なご対応をしていただき、身も心も安まりました。 店内は落ち着いた雰囲気で居心地が良かったです。
効果・経過
自分が思っていなかった足裏のコリを指摘され勉強になりました。 また、肩甲骨をほぐしていただき、昨日よりも肩が凝らないで嬉しい限りです。

20代後半/女性

投稿日  2024/09/19(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
デトックスしたい、全身痩せ、小顔
利用プラン:
【初回限定】小顔頭蓋骨調整+東洋式美顔+全身毒だしリンパトリートメント
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有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。

東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館(ようかん)101

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

クランシュプール表参道店

東京メトロ銀座線ほか「外苑前駅」1b出口より徒歩5分

5.00 (834件)

施設の雰囲気・接客
青山の静かな住宅街にある隠れ家サロン;スタッフの方もとても親切でリラックスできます。自分へのご褒美に利用したいサロン様です。
効果・経過
今回は90分と短いコースでしたが、短い時間の中でもしっかり効果は実感できました。今度は長めのコースで伺います。

30代後半/女性

投稿日  2024/12/13(来店2日後)

青山の閑静な住宅街に佇む白亜の一軒家サロン。熟練セラピストによるハンドトリートメントと厳選した最新マシンを効果的に組み合わせて、エステ上級者も納得できる結果へ。疲れを癒しつつボディラインも整えたい、ボディもフェイスもケアしたい、長く通えるサロンを見つけたいなど、大人の女性のわがままに応えてくれる。

東京都港区南青山2-9-30

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン

HYCARE GRAND GINZA ~美肌改善研究所~(旧 メディカルエステ銀座リセラ)

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A3より徒歩5分

採点中

施設の雰囲気・接客
丁寧なカウンセリングをしていただけます。時間に余裕を持っていくのをお勧めします
効果・経過
とてもスッキリしてリフレッシュできました。効果を期待というよりはリラックス目的で利用したので、経過は分からないです

20代後半/女性

投稿日  2024/08/20(来店13日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
デトックスしたい、全身痩せ
利用プラン:
短時間で理想のボディラインへ導く 1部位選べるラジオ波+ハイパーセル+水素セラピー
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「エステティックアワード」で数々の受賞歴を持つ実力派サロン。豊富な知識を持つベテランスタッフが独自の解析データをもとに肌の状態を見極め、1人ひとりに合わせた最適なケアをアドバイス。使用するコスメは化学物質を含まず、毛穴の開きやたるみなど、あらゆる肌トラブルを解消へ導き、肌本来の美しさを引き出すサポートをしてくれる。施術後の変化を実感してみて。

東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル4F

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

Aroma&Relaxation Polish 新宿店

JR「新宿駅 」東南口より徒歩3分、東京メトロ「新宿三丁目」E7出口より徒歩30秒

4.98 (170件)

施設の雰囲気・接客
すごく素敵な接客で、とても楽しくリラックスして過ごすことが出来ました。新宿裏路地の一軒家ということですが、もちろん清潔感もあり、静かで、雰囲気もバリのような、新宿駅のすぐ近くとは思えないトリップ感のあるサロンです。最初に頂けるお飲み物がまた面白いです。
効果・経過
背中の凝りがほぐれて血流がよくなり、その日は眠くて仕方なかったのですが、翌日から快調になりました。セルフケアというか肩の動かし方も教えていただいたのであれから毎日思い出してはトライしています。

40代後半/女性

投稿日  2025/02/05(来店7日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
癒されたい、首・肩こり、疲れ目
利用プラン:
体のこりやハリを解きほぐす 背面アロマトリートメント+ヘッドケア
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都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、アーユルヴェーダの5つの要素を融合させた独自のトリートメントで、健康でしなやかな心と体へ導いてくれる。

東京都新宿区新宿4-3-7

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 男性可
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  • カジュアルサロン

KOKOCHI エステ&リラク

JRほか「池袋駅」35番出口より徒歩1分

4.44 (318件)

施設の雰囲気・接客
丁寧な接客と施術も念入りにして頂き、力加減も良く、内容とコスパに大満足です。必ずまたいきます。
効果・経過
腰痛と肩こり脚のむくみなどほぼ全体的にしんどかったのですが、ほぐれて柔らかました。

40代前半/女性

投稿日  2025/01/29(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、脚のむくみ、頭のこり
利用プラン:
【初回限定】オールハンドで小顔&全身徹底デトックス 全身強圧リンパ+小顔コルギ 120分
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ハイパーナイフやハイパーシェイプを使った痩身メニューと熟練した手技によるリンパトリートメントを組み合わせたボディメイクや、本格的な韓国コルギによる小顔メニューが人気。ボディの施術ではヒートマットを使用し、芯からしっかり温めることで代謝アップや免疫力アップもめざせる。目に見える結果にこだわり、今すぐきれいになりたいをかなえてくれる。駅チカで毎日深夜まで営業している点も嬉しい。

東京都豊島区東池袋1-2-11 片山ビル2F

  • ペアルーム
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

銀座Beauty Salon STeeJU

東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」C2出口より徒歩2分、東京メト日比谷線ほか「日比谷駅」A1出口より徒歩4分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩6分

4.25 (99件)

銀座駅から徒歩2分と好アクセス。白を基調とした高級感あふれる店内は、ヨーロピアンを彷彿とさせるラグジュアリーな雰囲気で、全室個室なので人目を気にせずゆっくりと施術を堪能できる。こだわりの商材「WASSER(バッサ)」を使用したフェイシャルケアは、高濃度水素の力で肌の奥まで潤いを届け、素肌の違いを実感できる。経験豊富なセラピストが絶妙なテクニックで施すハンドトリートメントと、高周波痩身マシン「ハイパーナイフ」の組み合わせで、美肌やリフトアップ、ボディの引き締めも欲張りにかなえて。

東京都中央区銀座6-4-5 オリエントビル4F

  • 個室確約
  • 男性可
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