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妊婦[マタニティ]ケアプランのある、都内でおすすめの厳選リラクゼーションサロン・マッサージサロンをご紹介。妊娠期間特有の疲れやハリを丁寧な手技でケアし、心身ともにリフレッシュして。編集部が厳選した上質なサロンで、プロの施術を体感しよう

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専門家に聞いた! マタニティケアのすゝめ

今回お話を伺ったのは…
トップエステティシャン、マタニティアロマセラピスト
関本 佳代さん/salon de vivalita(横浜)
婦人科ドクター監修のもと、マタニティケアや産後ケアが受けられるサロンでセラピストを務める。イギリスの文部省、労働省で認められているITECアロマセラピスト(マタニティアロマケアセラピスト講座終了)の資格を持つ。

妊娠中に感じやすい悩みとその原因とは?

  • 吐き気・嘔吐
    妊娠初期は、疲労感や倦怠感に加え、妊娠を自覚するきっかけになる吐き気やむかつきを感じやすい。それは、女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが大量発生し、血管が緩んで血圧が低下することが原因。
  • 不眠
    出産のことやその後の生活について、また仕事の引き継ぎなど、あらゆることを考えてしまい不安やストレスで眠れない人も。また、出産が近づくと大きなお腹が背中の血管を圧迫するため、トイレが近くなり寝苦しい夜を経験することが多い。
  • むくみ
    妊娠中は血液中の水分量が増えるため、むくみを感じやすい。そのうえ、大きくなった子宮が血管を圧迫し、手足などの末端に流れた血液が心臓に戻りにくくなるため、さらにむくみを感じやすくなる可能性も。
  • 腰の痛み
    大きくなったお腹を支えるように体がバランスをとるため、腰や背中の筋肉に負担がかかる姿勢となり、腰痛や肩こりを起こしやすい状態に。また、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、骨盤の関節や靭帯が徐々に緩むことも痛みの原因に。

リラクゼーションサロンで快適なマタニティライフをかなえよう

マタニティケアの効果

マタニティケアの効果&流れ

「そもそも妊婦がトリートメントを受けてもいいの?」という疑問を抱く人も多いのでは? 実は、心身ともにデリケートになる妊娠期こそ施術を受けた方がよく、腰痛の原因となる筋肉の緊張を緩めたり、ストレスを軽減して安心感を与えたりと、妊娠期特有のトラブルを穏やかに解消することができる。特に自然の恵みを用いたアロママッサージは心も癒してくれるのでおすすめ。一般的なマタニティケアでは、妊娠初期はうつ伏せの体勢でも施術可能で、腹部が目立ち始めたらお腹に負担がかからない横向きの体勢で施術することが多い。マタニティ向けにブレンドした100%天然オイルを使ったアロママッサージや、お腹の赤ちゃんとママに無理のないソフトタッチで施術する専用プランもご用意。

みんなが気になるマタニティケアQ&A
  • 受ける時期は?
    妊娠初期がおすすめ 体調が不安定なうえ、妊娠したことを言えずに我慢して働いている人も多く、ストレスを溜めやすいのがこの時期。必ず医師の許可を得たうえで、60分などの短いプランから試してみて。
  • 受ける際の注意点は?
    汗のかきすぎはNG 施術中に大量の汗をかいた場合は、すぐにセラピストへ相談して。ただし、直接流産や早産などのトラブルを引き起こす可能性は低いから安心を。また、予約時は妊婦であることを事前に伝え、当日母子手帳と保険証を忘れずに持参しよう。
  • 自宅でできるケアは?
    妊娠線予防マッサージ 腹部・乳房・脇の下などはオイルを使って妊娠線予防のマッサージを。100%天然オイルにフランキンセンスやネロリなどの精油をブレンドするのがおすすめ。ただし、禁忌の精油もあるのでプロに任せてケアするのがベスト。

マタニティケアのビフォーアフター動画


恵比寿にあるサロン「Relaxation salon Tujuhl」が手がけたマタニティケアのビフォーアフターを動画でご紹介。施術ポイントやおすすめプランをチェック!

実際に体験した口コミをPICKUP
マタニティサロン Mother(麻布十番)
マタニティサロン Mother(麻布十番)
施術を受けるお部屋は広々していて、スタッフの方はやはり妊婦に慣れていらっしゃり、終始落ち着いて過ごすことができました。コリのひどい所を重点的にほぐしてくださり、施術が終わった際には体が軽くなり、楽になったことを感じられました。(riepyomさん/30代後半)
ボディメンテナンスサロン エイチスリー 表参道院(表参道)
ボディメンテナンスサロン エイチスリー 表参道院(表参道)
安定期に入ったということで妊婦でも行ける整体を探してこちらを見つけました。お腹が出てきた事によって腰痛や脚のむくみ、普段からひどい首肩こりなど全身をほぐしてもらいとても気持ちよかったです。担当してくださった方も出産経験があると言うことで安心してまかせられました。 駅からも近く店内も清潔でまた次回も行きたいと思います。(miさん/20代後半)
プライベートサロン Amolir ~強めリンパ・痩身・小顔・マタニティ~(麻布十番)
プライベートサロン Amolir ~強めリンパ・痩身・小顔・マタニティ~(麻布十番)
サロンは駅からも近く、寒い日だったのですが室内はポカポカで、身体もタオルで寒くない様にかけてくださり、そしてカチカチの肩まわり、全身をたっぷりしっかりマッサージ、抱っこ枕を抱えながら横向きになり背面もしていただけます! フェイシャルも気になるので、またうかがいたいです。(はちみつちゃんさん/40代前半)

※妊婦の施術受け入れ時期や施術方法はサロンによって異なるため、予約前に店舗情報またはプラン注意文をご確認ください

出産前

  • プレミアムサロン
  • 割引クーポンあり

FOUATONS

東京メトロ日比谷線「広尾駅」2番出口より徒歩6分

5.00 (158件)

施設の雰囲気・接客
穏やかな空間で丁寧な施術で疲れが取れました。 ありがとうございました。
効果・経過
妊娠4ヶ月マタニティマッサージをお願いしました。 肩凝りが酷く肩と腰を中心にお願いしました。妊娠中のマッサージは少し不安でしたが、体がスッキリして軽くなったのでまた来たいと思います。

30代後半/女性

投稿日  2025/06/20(来店0日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、癒されたい、首・肩こり
利用プラン:
【マタニティ】ボディのむくみ・腰の痛み・肩こりケアに(仰向けor横向き)
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「満足を第一に」をモットーに、心地よさと質を追求した上質なサロン。バストケアやリフトアップなど、女性ならではの憧れボディを全力でサポート。受付から見送りまで人目を気にせず、白亜のメゾネットを貸し切りで利用できるのも嬉しい。丁寧なカウンセリングで1人ひとりの悩みに合わせた施術が受けられるから、卓絶した技術で理想のボディを手に入れて。

東京都渋谷区広尾5-9-22 SORTE D室

  • 個室確約
  • 女性限定
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

The bellness omotesando 鍼灸整体院

東京メトロ銀座線ほか「表参道」駅より徒歩7分
東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩8分
JRほか「渋谷」駅より徒歩8分

5.00 (455件)

施設の雰囲気・接客
店内はおしゃれでアートも素敵で、癒しの空間でした。 スタッフの方も丁寧に接客いただき、色々アドバイス頂けたのがありがたかったです。
効果・経過
マッサージを受けるのは半年ぶりで、だいぶ身体中が凝り固まっていましたが、しっかりほぐしていただき、身体がだいぶ楽になりました。

40代前半/女性

投稿日  2025/08/18(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
体のゆがみをとりたい、首・肩こり、脚のむくみ
利用プラン:
【マタニティ/初回限定】妊娠中のむくみ・腰の重みをケアしリラックスを 骨盤調整+ボディケア
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表参道から少し入った閑静な住宅街にあるプライベートサロン。鍼灸師や柔道整復師など国家資格を持つスタッフがじっくりカウンセリングした後、1人ひとりの体の状態やライフスタイルに応じて施術を提案。数々のアートが展示されたおしゃれな空間で、体を癒すとっておきのひとときを。マタニティ対応可能。

東京都渋谷区神宮前5-40-10 METROCA002

  • 個室確約
  • 男性可
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  • プレミアムサロン

manna

東急東横線「自由が丘駅」正面口より徒歩7分、東急大井町線「九品仏駅」より徒歩5分

5.00 (440件)

施設の雰囲気・接客
入った瞬間から店内はいい香りに包まれていて、ずっと落ち着いていられました。スタッフさんも優しかったです。
効果・経過
施術後、身体全体はすっきりしていました。妊娠してからずっと痛かった坐骨神経痛の痛みが改善されて嬉しかったです。家でもやれる方法も教えていただき、心強いです。

30代後半/女性

投稿日  2025/05/18(来店2日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、腰のハリ・痛み、脚のむくみ
利用プラン:
【マタニティ/20週以降の方限定】ママもお腹の赤ちゃんもリラックス 妊婦さんのためのタイ古式マッサージ
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自由が丘の閑静な住宅街にある、プライベート空間のリラクサロン。光が差し込む明るいカウンセリングルームと、タイ古式マッサージ・アロマケアの2つの施術ルームを完備。本場タイ・チェンマイで習得した「タイ古式マッサージ」では、呼吸に合わせた心地よいリズムで体の緊張をほぐす。アロマケアでは、生産地からこだわった精油を使用し、心の疲れも癒してくれる。体調や悩みに合わせて手技を選んで、至福のリラクゼーションを体感して。

東京都世田谷区奥沢7-53-2 ヴィラソンサ自由が丘102

  • 個室確約
  • 女性同伴のみ男性可
  • 誕生日特典
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  • プレミアムサロン

Gem Light

東急東横線ほか「自由が丘駅」より徒歩6分

5.00 (416件)

施設の雰囲気・接客
妊娠してからフェイシャルエステに行けず、癒しの時間がほしいと思い予約しました。清潔で素敵な空間で、接客も施術もすごく丁寧でした。 完全個別なので、まわりを気にせずリラックスすることができました。妊婦OKな所は少ないのですが、こちらはいろいろ気を遣ってくださり安心して通えると思います。
効果・経過
ザラつきやくすみが気になっていましたが、毛穴洗浄でツルッとしました。 顔だけと思っていたのですが首筋や腕までオイルでしっかりマッサージしていただき、ハリが取れてとてもスッキリしました。出産までにぜひまた行きたいです。

30代後半/女性

投稿日  2024/04/30(来店1日後)

自由が丘駅から徒歩6分の位置にある、自分を見つめ直せる贅沢な時間を過ごせるヒーリングサロン。アロマトリートメントやフェイシャルケア、マタニティメニューなどが揃い、爽やかな光が差し込むプライベートルームで施術が受けられる。優しいアロマの香りに包まれながら、心と体のデトックス&リフレッシュを。

東京都目黒区緑が丘2-18-14-005

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

Qinowa

東京メトロ千代田線ほか「表参道駅」A4出口より徒歩5分

5.00 (1646件)

施設の雰囲気・接客
店内の雰囲気は落ち着いていて綺麗でした。 スタッフの方の接客が素晴らしく、妊娠後期34週目で施術前は不安もありましたが、ご丁寧な気遣いや途中で体勢を横向きに体勢を変えたり抱き枕を貸してくださったり、最初から最後までリラックスして過ごすことができました。
効果・経過
当日はもちろん、翌日も体が軽くなり、すっごく体が楽になりました!体の辛さを我慢せず、もっと早く行けばよかったとおもい、また、産後も伺いたいと思いました。

30代後半/女性

投稿日  2025/10/02(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
癒されたい、首・肩こり、頭のこり
利用プラン:
【初回限定/マタニティ】妊娠中の悩みに 全身アロマリンパトリートメント+ヘッドケア 100分
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プライベート空間で贅沢に過ごせる表参道の一軒家サロン。こだわりのオーガニックコスメを使用したフェイシャルや、女性のライフイベントに寄り添うブライダル・マタニティプランが堪能できる。熟練セラピストが忙しい女性の悩みをサポート。

東京都港区南青山3-14-8

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

アンチエイジングサロン Re Tone

JRほか「池袋駅」メトロポリタン口より徒歩6分、東京メトロ各線「池袋駅」3番出口より徒歩7分

5.00 (93件)

ゲストが落ち着いて過ごせるよう細部までこだわりが詰まった癒しの空間。 理学療法士の資格を持つセラピストが行う丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術に定評があり、年齢による悩みにアプローチするフェイシャルや理想のボディラインをめざせる痩身エステなどの豊富なメニューと確かな技術で、体の悩みを解消へ導いてくれる。都会の喧騒を忘れられそうなプライベートサロンで、理想の美をかなえて。

東京都豊島区西池袋3-6-2 ハイライフ五岳301

  • 個室確約
  • 女性限定
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  • プレミアムサロン

FLEUR

JRほか「恵比寿駅」より徒歩2分、東急東横線「代官山駅」より徒歩8分

5.00 (340件)

施設の雰囲気・接客
看板が出ておらず、ピンポンを押す時は緊張しました。よく考えたら、マンションの下でお電話で確認すればよかったのかな。落ち着いた方でのんびりと施術を受けることができました。
効果・経過
終わった後は顔がポカポカして血行が良くなったのを感じられました。

40代前半/女性

投稿日  2025/08/16(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
癒されたい、首・肩こり、疲れ目
利用プラン:
【マタニティ】リンパフェイシャル+ドライヘッドケア 妊娠中も安心して受けられるオールハンド施術
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代官山・恵比寿エリアにある創業15年の実力派サロン。技術力に優れ、芸能人もお忍びで通うほど。リンパトリートメント、小顔フェイシャル、マタニティを始め、ラジオ波やエレクトロポレーションのマシンケアなどメニューも豊富。1人ひとりの悩みに合わせた施術と癒しの空間で至福の時を。早朝から営業しているので仕事前や予定前に通えるのも嬉しい。

東京都渋谷区恵比寿西1-3-5-505

  • 個室確約
  • ペアルーム
  • 女性限定
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  • カジュアルサロン
  • 割引クーポンあり

背骨 labo 恵比寿整体院

JRほか「恵比寿駅」より徒歩4分、東急東横線「代官山駅」より徒歩4分

4.99 (269件)

施設の雰囲気・接客
シンプルで清潔な店内で快適に過ごせました。接客も丁寧でスムーズでした。
効果・経過
はじめに体の状態の確認と説明がありますが、説明は長すぎずわかりやすかったのでストレスなく受けられました。カイロプラクティックは初めてでしたが施術に痛みはなく妊娠中でも安心でした。

40代前半/女性

投稿日  2025/09/07(来店3日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、腰のハリ・痛み
利用プラン:
【マタニティ/初回限定】産前産後ケアにおすすめ 全身整体・骨格調整(60分)
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恵比寿駅から徒歩4分の場所にある整体院。解剖学をもとにした本格的なカイロプラクティックで、肩こり・腰やお腹のハリなどさまざまな不調を根本から改善へ導いてくれる。スタッフ全員が専門知識を持っているため、安心して通い続けられるのもポイント。子ども連れや産前産後のママもOKなので、体の悩みがある人は一度体験してみて。

東京都渋谷区恵比寿西1-21-6 恵比寿西ビル4F

  • 男性可
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  • プレミアムサロン
  • 割引クーポンあり

Kerata

東京メトロ丸の内線「新宿御苑前駅」2番出口より徒歩4分、東京メトロ丸ノ内線「四谷三丁目駅」2番出口より徒歩7分

4.96 (104件)

施設の雰囲気・接客
店内は清潔に保たれており、広かったです。 スタッフさんも気さくでついつい話がはずみました。
効果・経過
保湿し全身を温めながら施術していただき、肌がもっちりふっくらするのを感じました。妊娠による首肩凝り、腰痛に悩みお願いしましたが、ちょうど良い強さで全身を丁寧にほぐして頂き疲れがだいぶとれました。

30代前半/女性

投稿日  2025/10/01(来店0日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、首・肩こり、腰のハリ・痛み
利用プラン:
【マタニティ】腰の重みや妊娠中の疲れを徹底ケア Kerata式スペシャルマタニティボディ
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新宿御苑前駅より徒歩3分の、「ダーマロジカ」や「マリアギャラン」「エステダム」などの高級化粧品を扱う大人のためのプライベートサロン。完全個室で落ち着いた雰囲気の隠れ家サロンでは、オールハンドの丁寧な施術が受けられ、ゆったりとリフレッシュできる。たるみやしわ、シミなど気になる部分を解消すべく、専用のコースを組んでくれるから、日頃の悩みを相談して。

東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑801

  • 個室確約
  • 女性同伴のみ男性可
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  • プレミアムサロン
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代官山コンディショニング

東急都東横線「代官山駅」中央口より徒歩3分、東急都東横線「中目黒駅」東口1より徒歩7分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」4番出口より徒歩7分

4.96 (63件)

アースカラーがベースの自然光が差し込む明るい店内は、まるで北欧カフェのようなおしゃれ空間。心地いい音楽とアロマが香る癒しの店内を貸し切りで利用できるプライベートサロン。可動のくせを見極めながら美姿勢へと導くオーダーメイド整体や、バランスの整ったフェイスラインへと導く小顔調整が魅力。気軽に通いやすい駅近の整体サロンで、美しいボディラインをかなえて。

東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203号室

  • 個室確約
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Bali spa Jamu

JR「幕張本郷」駅、京成電鉄「京成幕張本郷」駅より徒歩4分

4.96 (339件)

施設の雰囲気・接客
清潔で広々とした店内の空間でゆったり過ごせました!小物が一つ一つ可愛くて、バリに旅行した気分になりました。接客も丁寧で細かな気遣いにとても安心しました。
効果・経過
首と肩のコリがひどくて、相談したところ重点的にマッサージいただきました!とてもスッキリして身体の疲れも緩和されました。

20代後半/女性

投稿日  2024/11/04(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり
利用プラン:
【初回限定/マタニティ】妊婦さんのための優しいオイルトリートメント
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本場バリで手技を習得した熟練セラピストによる「バリニーズ」を堪能できる。バリのオイルを使用し、巧みに手技を使い分けて、深いリラクゼーションへと導く。バリ島で有名な「クリームバス」「ルルール」や贅沢なロングコースも充実。脳のマッサージとも呼ばれる「シロダーラ」や、妊娠中のストレスを和らげる「マタニティケア」など多彩なメニューも魅力。本場のバリニーズを感じて癒されて。

千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-14-7 プログレス幕張本郷103

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  • プレミアムサロン

リバイタライズサロン クリーム

JR「原宿駅」表参道口より徒歩5分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩1分

4.93 (2132件)

施設の雰囲気・接客
建物のエレベーターは少し不安でしたが、店内はとても綺麗でずっと居たくなるような環境でした。 妊娠中のため色々と気遣っていただいて、横向きやリクライニングで頭をあげた形でマッサージをしていただきとてもリラックスした状態で施術を受けられました。
効果・経過
少し痛みがあった部分が和らぎ、今後痛くなってきた時の対処法も教えていただいたので、お願いしてよかったです!

20代後半/女性

投稿日  2024/11/29(来店1日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
首・肩こり、頭のこり、背中のハリ・痛み
利用プラン:
【マタニティ】お腹の赤ちゃんとリラックス マタニティボディトリートメント
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テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。

東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707

  • 個室確約
  • ペアルーム
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  • プレミアムサロン
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Detox Salon Melty 恵比寿

JR「恵比寿駅」より徒歩3分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」4番出口より徒歩1分

4.92 (584件)

サロンを選んだ理由・感想
今妊娠26週目です。足がむくみやすくて、疲れやすいです。ここは駅に近いですし、スタッフさんもすごく丁寧に施術してくださって、とても癒されました!また利用したいと思います。

30代前半/女性

投稿日  2023/03/18(来店1日後)

恵比寿駅から徒歩1分。マンションの扉を開けると、京都の町屋を思わせる和モダンな空間が迎えてくれる。経験を積んだセラピストによるオールハンドの活性マッサージや、漢方薬草のスチームで全身を包み込み代謝を上げる施術で、体内毒素の排出を促進。驚くほどのすっきり感を味わって。2人予約なら貸切に。

東京都渋谷区恵比寿西1-10-10 プランドール恵比寿ビル302

  • 個室確約
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  • カジュアルサロン

背骨 labo 汐留整体院

東京メトロ銀座線「新橋」駅より徒歩1分、JR「新橋」駅より徒歩3分、「銀座」駅より徒歩8分

4.91 (169件)

サロンを選んだ理由・感想
予約の決め手:マタニティプランがあったから(産後プランもあり)。

40代前半/女性

投稿日  2023/04/28(来店7日後)

新橋駅近くに位置する本格ボディケアサロン。解剖学を基礎とする専門的な指圧ボディケアと、骨格を熟知したプロによるカイロプラクティックにより、疲れやこりを根本的にケアしてくれる。体のズレやバランスを整え、本来の健康的な体をめざして。

東京都港区新橋1-8-4 丸忠ビル3F

  • 男性可
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  • プレミアムサロン
  • 割引クーポンあり

ボディメンテナンスサロン エイチスリー 表参道院

東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B2出口より徒歩1分/B4出口より徒歩2分

4.90 (430件)

施設の雰囲気・接客
アクセスもよく、店内は清潔感があり綺麗でした。 スタッフは丁寧にカウンセリングをしてくださり、現状気になってる箇所やカラダの状態を見て、原因や今後気をつけた方がいいことを教えてくださいました。
効果・経過
とても気持ちよかったです。 肩が内側に入っている巻き肩なのですが、施術後は肩が元々の位置へ広がっているのを感じました。肩回しもしやすかったです。普段伸ばさない箇所も伸ばしてくれるので縮こまっていたカラダが伸びてきもちよかったです。

30代前半/女性

投稿日  2025/08/18(来店0日後)

来店回数:
初回
来店前のお悩み:
疲れを取りたい、首・肩こり、脚のむくみ
利用プラン:
【マタニティ】妊娠中のさまざまな悩みに優しくアプローチ 全身整体+ソフトストレッチ
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表参道駅すぐの好立地にある整体サロン。スタッフは国家資格を持ち、患者1人ひとりにオーダーメイドの施術を提供してくれる。悩みを根本から解決に導くことをこだわり、丁寧なアフターカウンセリングでセルフケアアドバイスも受けられるから、長年の不調や深いこりの人にもおすすめ。

東京都港区北青山3-6-20 青山T&Eビル7F

  • 個室確約
  • 男性可
  • 誕生日特典
  • 11/12

  • 11/13

  • 11/14

  • 11/15

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マタニティマッサージに関するよくあるFAQ

マタニティマッサージの効果が高いと都内の人気サロンは?
口コミでも高評価なサロンは、産前から産後までトータルケアでリピーターも多い表参道の「The bellness omotesando 鍼灸整体院」や、 江戸川橋と神楽坂の中間に佇む完全個室サロン「hlaada」などが人気。
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安く試せるマタニティマッサージのプランは?
銀座のヘッドスパ専門店「あたまリラクゼーション TAMARUBI ~たまる美~」のリラックスヘッドスパプランや、 婦人科ドクター監修のもと、専門的なマタニティケアが受けられる横浜の「salon de vivalita」のフェイシャルプランは6000円台~ご用意。
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