鍼灸施術が初めての人へ。プロに聞く鍼灸施術の基礎知識や注意点、鍼灸サロン検索
肩のこりや冷え、肌荒れなどのカラダ悩み、放っておいていない？ そんなお悩み女子におすすめなのが「鍼灸施術」。すっきり活動的な健康美ボディに近づくために、鍼灸施術でお悩みケアをはじめよう
更新日：2025/06/02
プロから教わる！鍼灸施術の基礎知識
健康にいいといわれている鍼灸施術。「どんな効果があるんだろう？」「痛くないの？」などの疑問を持っている人も多いはず。そこで今回は、鍼灸施術の基礎知識をご紹介。デメリットや注意点も解説するから、ぜひ参考にしてみて。
お話しを伺ったのは・・・
「はり灸サロン めぐり＋」谷恵久子 先生
「はり灸サロン めぐり＋」のオーナー。自身が抱えていた慢性疲労症候群を治療するのに、鍼灸を受けたことがきっかけで興味を持つ。その後、鍼灸学校にて専門的に学び、鍼灸サロンで経験を積んだ後、「はり灸サロン めぐり＋」を開業。日々がんばるすべての女性に向けて、健康と美容のサポートをしている。
鍼灸施術とは？オイルトリートメントや整体とどう違うの？
鍼灸施術とは、細い鍼を刺したりヨモギの葉からできた灸を使ったりして、症状の改善をめざす治療法のこと。ツボを刺激し、体のバランスを整えて自然治癒力を高めることで、症状の改善をめざす。病気になる前の不調を改善して、健康的な体を作ることを目的としている。
鍼灸と似た施術に、オイルトリートメントや整体があるけれど、どう違うのか疑問に思う人もいるのでは？ いずれも、身体の不調緩和を目的としていることは共通している。オイルトリートメントは体の緊張をほぐしてリラックスさせる、整体は骨格を整えることで不調の緩和をめざすことが多い。一方、鍼灸施術は鍼や灸を用いて、ツボや筋肉へ直接アプローチすることで不調改善に導く。
また、鍼灸施術をするには国家資格である「はり師」「きゅう師」が必要。鍼灸施術やオイルトリートメント、整体では、期待できる効果が違うため、自分に合ったところで施術を受けることが大切。
ケアできるお悩みは？鍼灸施術はこんな人におすすめ！
鍼灸施術でケアできるお悩みは、肩こりや腰痛、神経痛、メンタルの不調など。鍼や灸で身体を刺激することで、免疫力や痛みを抑制する力を引き出し、不調の改善につなげる。
鍼灸施術に通う頻度は、症状の重さによって異なる。つらいときは毎日、慢性的な症状なら週に数回、症状が取れてきたら月に1回通うといい。ただし、激しい痛みがある場合は鍼灸ではなく、まずは整形外科など医療機関を受診すること。
痛みはある？跡が残る？鍼灸施術のデメリットや注意点
鍼灸施術で感じる痛みには個人差があり、痛みをあまり感じない人もいれば、鈍い痛みを感じる人もいる。もし痛みについて不安がある人は、事前に鍼灸師さんに伝えておくといい。マッサージで身体をほぐす、ホットストーンで温めるなど、痛みを抑える工夫をしてくれるところもある。
施術前は満腹や疲労がたまった状態、飲酒は避けること。これは血行が促進されており、体へ大きな負担がかかってしまうから。施術後は激しいスポーツや岩盤浴、長風呂、サウナなどは避けて、水分補給をしっかり行い、消化のいいものを食べることが大切。
また、鍼灸施術の効果を持続させるには、適度な水分補給や休息、軽い運動やストレッチ、入浴を取り入れるといい。健康的な生活習慣を身に付けることで、効果の持続期間が延びる可能性がある。
鍼灸施術が体験できる鍼灸サロン一覧
74件
予約数が多い順
検索条件エリア：指定なし日付：指定なしこだわり：美容鍼鍼灸
- カジュアルサロン
茅場町鍼灸院 iZoon
東京メトロ日比谷線ほか「茅場町駅」2番出口より徒歩2分、東京メトロ日比谷線ほか「八丁堀駅」A5出口より徒歩6分、東京メトロ東西線ほか「日本橋駅」D1出口より徒歩8分
4.98
(83件)
- 施設の雰囲気・接客
- いつも清潔感があり先生も優しくて心もほぐれます。 帰りにいただけるハーブティーも好きです。
- 効果・経過
- 背中が張って腰痛も気になっていたので予約しました。 全身すごい張っていて鍼でだいぶほぐしてもらえました。 いつも辛くなると必ず行く鍼灸院さんです、今回もありがとうございました。
30代後半／女性
投稿日 2026/02/06（来店7日後）
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東洋医学的なツボ(経絡)と西洋医学的な鍼施術とふたつのアプローチを併用し、つらさの根本をケア。“今までに受けたことがない本気の鍼施術“をめざし、仕事のパフォーマンスを上げたい人をサポート。鍼灸が初めての人にも対応してくれる。鍼メインの施術に定評がある。
東京都中央区日本橋茅場町2-9-11 GSビル1F
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3/2月
- プレミアムサロン
漢方鍼灸サロン ナチュラルオリエント
JR「目白駅」より徒歩2分
4.99
(102件)
- 施設の雰囲気・接客
- 対応がとても丁寧で話しかけられすぎることもなく、終始心地よい時間でした。
- 効果・経過
- 施術後から目の開きや視界のくっきりさで効果を感じました。 美容鍼もしていただいたのでぼやけていた輪郭もスッキリしたと思います。
30代前半／女性
投稿日 2026/02/16（来店0日後）
自然光が射しこむ店内は、穏やかな雰囲気が漂う癒しの空間。東洋医学の視点で行う丁寧なカウンセリングと鍼灸で、忙しい日々で乱れがちな食欲・睡眠・排泄のリズムをサポート。さらに女性特有の悩みに寄り添った提案もしてくれる。漢方薬店も併設しているから、体の悩みを相談するのもおすすめ。町のかかりつけとしても信頼の厚い頼れる鍼灸院で、心も体も癒されてみて。
東京都豊島区目白3-14-3 目白グロワルビル4階
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3/2月
- プレミアムサロン
花と月
東急東横線「中目黒駅」東口2より徒歩5分
5.00
(54件)
- 施設の雰囲気・接客
- 温かみがある内観ですごくリラックスして過ごせました！施術を丁寧に説明してくださるので安心しておまかせできます。
- 効果・経過
- お顔の鍼の即効性に驚きました。むくみやこわばりが気になっていたのですぐに効果を感じられてよかったです。
20代後半／女性
投稿日 2025/12/25（来店1日後）
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按摩マッサージ指圧師、鍼灸師免許を持つオーナーセラピストが開いたプライベートサロン。サロンでは、フラワーエッセンスを配合したオイルで行うマッサージで全身の疲れや、首・肩・腰などの日々の不調をケアしてくれる。体のスペシャリストならではの観点と総合的な施術で悩みを解消しながら癒しをかなえて。
東京都目黒区上目黒2-25-2 ハイフラッツ上目黒202
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3/2月
- プレミアムサロン
表参道 Hataki鍼灸院
東京メトロ銀座線ほか「表参道」A1出口より徒歩3分
4.93
(19件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔感がありとても綺麗にされておりましたし、スタッフの方の対応もとてもよく安心してお任せできました。
- 効果・経過
- 腰痛があり、かなり辛かったのですかわ、施術後は、若干ではありますが痛みも和らいで、嬉しかったです。
50代後半／女性
投稿日 2026/02/04（来店11日後）
豪華客船クイーンエリザベス号で世界中のセレブ達を施術した経験豊富な鍼灸師も在籍、丁寧な対応に定評がありリピーターも多い。やさしい鍼で自律神経調整や、妊活ケアにも力を入れており、多くの女性の悩みをサポート。肩こりのケアや、体質肌質改善をめざしたい人も定期的に通いたい鍼灸サロン。
東京都港区北青山3-15-13 秀和北青山レジデンス407
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3/2月
- プレミアムサロン
アロマはりきゅう YUTORICH
JR「千駄ケ谷駅」より徒歩5分 、都営大江戸線「国立競技場駅」より徒歩5分
4.96
(199件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔感があり、施術前の丁寧なカウセリング 施術中の、細やかな声がけで初めての美容灸も、安心して 受けることが出来ました。
- 効果・経過
- 鏡を見てビックリ??リフトアップ?? 身体も、軽く楽になりました。 また、リピートします。
50代前半／女性
投稿日 2025/11/12（来店6日後）
心地よいアロマの香りに包まれたサロンで、エステの国際ライセンスと鍼灸師の国家資格を持つベテランセラピストがオリジナルの施術を提供。ずっと輝き続けていたいすべての大人女性を、オーガニックアイテムと悩みや体調に合わせたオーダーメイドメニューで癒す。体の内側への確かなアプローチを堪能して。
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-8-10 外苑アビタシオン301（※マンション入口は道順を要確認）
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3/1日
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3/2月
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- カジュアルサロン
グラン治療院東京
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」A2出口より徒歩2分、東京メトロ副都心線ほか「明治神宮前駅」より徒歩9分
5.00
(30件)
白やベージュを基調とした院内は、アクセントの観葉植物が居心地のよい空間を演出。顔から頭部にかけて100本前後の鍼を行う美容鍼灸は、顔のたるみやむくみはもちろん、ターンオーバーを整え、ワントーン明るいハリのある美肌へと導いてくれる。国家資格に加え、独自の試験に合格したハイレベルなスタッフのみがオーダーメイドで施術を行うのも大きな魅力。理想の美を追求して。
東京都渋谷区神宮前4-4-7 長塚ビル2F
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3/2月
- プレミアムサロン
恵比寿からだとこころオーガニックアロマ＆リンパマッサージ鍼灸治療室Qiroom
JR「恵比寿駅」西口より徒歩7分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」５番出口より徒歩5分
5.00
(250件)
- 施設の雰囲気・接客
- 初めての利用でした。美容鍼ってどんな感じかなと思いながら来店しましたが、丁寧に説明してくださったので何の不安もなく施術を受けることができました。接客も口調も丁寧で、屋上のお部屋に案内して貰いましたが綺麗で、空調も心地よくて、アロマの良い香りがしました。マッサージは最高に気持ちよかったですし、鍼も想像より痛くなかったです。冷え症なのですが、ずっと温かくしてもらえて癒やされました。石川さんが担当してくださいました。有難うございました。
- 効果・経過
- 肩の痛みが和らぎました。フェイスラインも整ったように感じます。
30代後半／女性
投稿日 2026/01/24（来店0日後）
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世界基準のオーガニック認証を取得したブランド「ARTQ」を使用した「芳香療法」を通じて、リラックスしながら体のメンテナンスが受けられる。セラピスト全員が国家資格保持者というのも安心ポイント。心身ともに健やかで本来の美しい自分を取り戻そう。
東京都渋谷区恵比寿南2-9-4 安島ビル5F
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3/1日
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3/2月
- プレミアムサロン
美Qi治療院
JRほか「目黒駅」東口より徒歩3分、東京メトロ南北線ほか「白金台駅」1番出口より徒歩10分
4.95
(61件)
- 施設の雰囲気・接客
- サロン内は静かで清潔感があり、ゆっくりとした時間を過ごすことができました。
- 効果・経過
- 1回の施術で顔の筋肉がよりリラックスした感じになり、もっと効果を期待して施術を続けたいと思いました。ただ、施術中に針が抜けてしまい、再度刺入する必要があったため、鍼灸師が部屋を離れたときに知らせるより良い方法があれば良かったと思います。
30代後半／女性
投稿日 2026/02/16（来店6日後）
閉じる
｢美しさは元気な体から｣がコンセプトの女性のための鍼灸美容サロン。アロマオイルを使った経絡マッサージや小顔をめざすリンパフェイシャルなど、キレイを磨くメニューが揃う。全員女性スタッフなので、体の悩みを相談しやすいのも嬉しい。マンションの一室にあるプライベートサロンだから、他の人と顔を合わせることもなく、ゆったりした時間を過ごせる。
東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1001号室
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- プレミアムサロン
銀座 はり香～Harika～
東京メトロ銀座線、日比谷線「東銀座駅」4番出口より徒歩0分 「銀座駅」より徒歩3分
4.78
(388件)
銀座からも好アクセスな、完全個室のリラクサロン。サロンオリジナル開発のアロマの香りが部屋中に広がり、呼吸から極上のリラクゼーションへと導く。白と木目を基調とした店内は、洗練されたなかに温かみも感じる落ち着いた空間。保湿効果の高いマカダミアとゴールデンホホバ由来のオーガニックブレンドオイルを使用し、鍼灸国家資格を持つセラピストが1人ひとりの悩みに応える。働く女性はもちろん、妊婦さんの疲れもサポートしてくれる女性の強い味方。
東京都中央区銀座5-13-2 長岡ビル5F
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- カジュアルサロン
鍼灸マッサージ 銀座ナチュラルタイム治療院（ハウスオブナチュラルタイム銀座）
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13番出口より徒歩1分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A8出口より徒歩3分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」A8出口より徒歩4分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩8分、東京メトロ有楽町線「新富町駅」1番出口より徒歩10分
4.31
(5件)
- 施設の雰囲気・接客
- 銀座の便利な立地の中、静かで綺麗な施設でした。 個室はやや手狭ですが、特に問題はありません。
- 効果・経過
- 丁寧で無駄のない施術でとてもリラックスできました。 身体の軽さをすぐに実感することができました。 揉み返しはありませんでした。
40代前半／女性
投稿日 2026/02/07（来店1日後）
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自然治癒力を高め、体の中からキレイを引き出すことをコンセプトとした鍼灸＆経絡リンパマッサージのサロン。ベージュを基調にした邸宅のようなインテリアや個室がリラックスできる空間を演出。初めての人や、苦手な人には刺さない鍼なども用意し、状態や希望に合ったオーダーメイドの施術を提供してくれる。
東京都中央区銀座3-7-16 銀座NSビル7F
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3/2月
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- プレミアムサロン
女性専用鍼灸院ビファイン桜セラピー院
京王井の頭線「下北沢駅」西口より徒歩1分、小田急線「下北沢駅」東口より徒歩3分
採点中
施術はすべて専門知識を持つ女性スタッフが行う。女性特有のデリケートな悩みも相談しやすく、 平日は22時までの営業で通いやすいボディメンテナンスサロン。 疲れからくる全身のこりや重だるさの悩みはもちろん、 ダイエットや美容などの観点から、健康的な美しさへ導く。 経絡を熟知したプロのスタッフよる極上のボディトリートメントで、ヘルシーな美をかなえて。
東京都世田谷区北沢2-26-7
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- カジュアルサロン
アキュサリュート高輪
東京メトロ南北線、三田線「白金高輪」より徒歩4分
採点中
古民家をリノベーションした和室が印象的な鍼灸院。豊富な知識と技術に裏付けされた、「気血」の流れをケアする施術で、肩こり、体のだる重さ、睡眠トラブルをはじめとした体の悩みの根本解消をめざし、健やかな状態へと導いていく。施術の最後には体の状態に合わせたホームケアのアドバイスもしてくれるのも嬉しい。施術後の変化を実感して。
東京都港区高輪1-13-11 帰山荘102
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- カジュアルサロン
おれんじ鍼灸院
JR総武線ほか「船橋駅」北口より徒歩3分、東葉高速線「東海神駅」T4出口より徒歩9分
4.90
(31件)
- 施設の雰囲気・接客
- 入り口の受付は明るく、飾られているので、ビルは駅近で直ぐ見えわかりやすいですが奥まった所のエスカレーターでココから？と思いましたが不安な気持ちも安心できました。
- 効果・経過
- マッサージはこれまでも何度かありましたが鍼治療は初めてでした。場所によりビリッとくる感じが分かりますが全体的には殆ど痛みも感じません。施術中も気になる所や様子を見てやってくださるので気持ちよく終えることが出来ました。
50代後半／女性
投稿日 2025/11/13（来店6日後）
鍼やお灸の種類を豊富に揃え、部位ごとに鍼の打ち方も変化をつけている。徹底したカウンセリングをベースに、オーダーメイドの施術であらゆる悩みに対応。定評のある美容鍼は、小顔調整やリンパケアとセットで施術することでメリハリフェイスを構築できる。アジアンシックな空間でくつろぎながら、内なる美を引きだして。
千葉県船橋市本町6-2-20 ゼブラ船橋7F
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- カジュアルサロン
鍼灸・整体院あいのて
JR「国立駅」南口より徒歩4分
採点中
柔らかな配色でまとめ、木や竹の温もりが感じられる店内は、心地よく五感に働きかける癒しの空間。鍼灸と整体を組み合わせ、つらい肩・首こりや顔の腰痛、顔のむくみなど、あらゆる悩みに寄り添うメニューが充実。経験豊富なスタッフが丁寧にカウンセリングをしてくれるから、鍼灸施術が始めての方も安心。完全個室の鍼灸サロンで日頃の疲れを贅沢に癒して。
東京都国立市中1-9-12 ハイセレサ国立2F
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2/27金
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3/2月
- プレミアムサロン
鍼灸サロンmahoroba
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」A2出口より徒歩4分、東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅（原宿駅）」5番出口（エレベーター口）より徒歩10分
採点中
複数路線が乗り入れる表参道駅から徒歩4分と通いやすい、大人女性の美と健康を追求する美容鍼灸サロン。経験豊富な鍼灸師が1人ひとりに寄り添った施術を提案し、さまざまな肌トラブルや悩みを解消へと導く。施術後の変化を実感できる高い技術力に定評があり、リピートする方も。健やかな体と理想の美を同時にかなえて。
東京都渋谷区神宮前4-7-12 エーデル青山1B
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2/17火
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2/20金
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3/2月
口コミ絶賛の実力派が大集結！感動級の“神技マッサージ”でコリ解消
仕事に家事にと、日々がんばる人の多くが抱える「肩こり」。放っておくと血流やリンパの流れが滞り、顔色や肌ツヤにも影響が・・・。そんな“美容の敵”でもあるコリを、プロの手で根本からケア。絶妙な圧で筋肉をほぐすマッサージから、ツボを刺激して巡りを整える鍼灸まで、匠の技が光る施術口コミ★4.5以上の実力派サロンを厳選。信頼サロンのとっておきプランで、心身をまるごとメンテナンス。
至急取りたい肩こりに。6800円の駆け込みプラン
「ああ肩が重い。もう限界だ・・・」と思いつつ、つらい肩こりを飼いならしているがんばり屋さんのあなたへ。仕事帰りや空いた時間にさっと駆け込めて、施術を終えたら肩が軽くなる、そんなＯＺ限定プランが登場！ “至急取りたい肩こり”をターゲットに、整体や鍼灸をはじめとした選りすぐりの施術とサロンがずらり。編集部お墨付きのプロフェッショナルたちに身をゆだね、サクッとしっかりほぐされて。
