冷えやむくみ、慢性的なこりなど体の不調のワケは“低体温”だって知ってた？ 温活がおすすめのリラクゼーションサロン・マッサージサロンをご紹介。ホットストーンやよもぎ蒸しなど冷え対策メニューで、不調知らずのあったかボディに
冬場の冷えや運動不足などで、現代女性は低体温の傾向に。「低体温だと疲れやすくなったり、免疫力が下がったり。血行も悪くなるのでむくみや月経不順の原因となります」と教えてくれたのは、プレミナ マッサージルームの神﨑さん。「体温が1度上がれば、免疫力は約5倍も上がるといわれ、臓器も活性化します。新陳代謝が活発になり、肌荒れ改善や脂肪燃焼率アップにもつながります」とのこと。ホットストーンや薬草蒸しなどはもちろん、ヒートマットやインディバなど、お好みの施術で体を温めよう。
取材協力：プレミナ マッサージルーム 神﨑さん
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温活
東京メトロ東西線・都営地下鉄大江戸線「門前仲町」駅より徒歩4分、JR「越中島」駅より徒歩2分
5.00
(381件)
ニューヨークで取得した美容に関するさまざまな資格や、日本での20年以上におよぶエステ施術経験をもとに、ゲスト1人ひとりのお悩み解決を手助けしてくれる美容サロン。オーナーセラピストの「継続することでよりよい状態をキープしてほしい」という思いから、通いやすい価格設定なのも嬉しいポイント。居心地のいいプライベートなサロンで、熟練のハンドテクニックとマシンによる美顔ケアを堪能して。
東京都江東区古石場1-1-2 加藤ビル5F
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3/28土
3/29日
3/30月
都営大江戸線「大門駅」A5出口より徒歩1分、JRほか「浜松町駅」北口より徒歩6分
5.00
(326件)
30代前半／女性
投稿日 2025/06/18（来店4日後）
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大門駅より徒歩1分とアクセス良好。ほかのお客様と顔を合わせることなく施術が受けられる、完全貸し切りのプライベートサロン。使用する商材や施術内容はもちろん、部屋の温度や枕の高さ、手の運びなど、1人ひとりのいちばん心地よい環境を追求しながら、細やかな施術を提供する。経験豊富なオーナーによる極上の手技が自慢で、エステに通いなれた方や同業者まで足繁く通うほどの実力派。こだわりの詰まった本格サロンで、贅沢なリラクゼーションを堪能して。
東京都港区芝大門1-6
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3/24火
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3/29日
3/30月
JRほか「恵比寿駅」東口より徒歩7分
5.00
(2952件)
50代前半／女性
投稿日 2026/03/14（来店8日後）
恵比寿の住宅街にひっそりと佇む完全個室の隠れ家サロン。1人ひとりのお悩みに寄り添う施術で心身ともに深い満足感が得られるはず。サロン自慢のスチームベッド「ハマム浴」やモロッコ産のアルガンオイルを贅沢に使用したトリートメントなど…足を踏み入れた瞬間から五感で癒しを感じ、ここだけのリラクゼーションをたっぷりと堪能して。
東京都渋谷区恵比寿南2-17-1 RY BLDG.３F
3/17火
3/18水
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3/20金
3/21土
3/22日
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3/24火
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3/27金
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3/29日
3/30月
東急東横線ほか「自由が丘」駅南口より徒歩3分
5.00
(1405件)
白を基調とした清潔感あふれるサロン内に、南向きの窓から差し込む日差しが爽やか。ベッドルームはゆったりとしたスペースを確保し、アロマ香るリンパマッサージとともに心の奥底からリラックスできる時間を提供してくれる。
東京都世田谷区奥沢5-23-11 カサデ奥沢2Ｆ
3/17火
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3/19木
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3/24火
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3/29日
3/30月
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日比谷線小伝馬町駅徒歩6分、浅草線人形町駅徒歩6分、新宿線馬喰横山駅徒歩5分 ほか
5.00
(129件)
小伝馬町、馬喰横山、人形町3駅を使える好アクセスなプライベートサロン。オーガニック精油を使用したサロン独自のブレンドオイルで施術する、本格的なアロマオイルトリートメントが魅力。さまざまな手技を融合したしっかりとした圧の施術と、天然アロマの力で心と体をほぐしてくれる。ホテルをリノベーションした完全個室の落ち着いた空間で、自分だけの癒しの時間を堪能して。
東京都中央区日本橋富沢町11-19 SOHO30 702
3/17火
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3/18水
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3/19木
3/20金
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3/21土
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3/24火
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3/25水
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3/29日
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3/30月
東急東横線「中目黒駅」東口2より徒歩5分
5.00
(60件)
60代前半／女性
投稿日 2026/03/16（来店2日後）
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按摩マッサージ指圧師、鍼灸師免許を持つオーナーセラピストが開いたプライベートサロン。サロンでは、フラワーエッセンスを配合したオイルで行うマッサージで全身の疲れや、首・肩・腰などの日々の不調をケアしてくれる。体のスペシャリストならではの観点と総合的な施術で悩みを解消しながら癒しをかなえて。
東京都目黒区上目黒2-25-2 ハイフラッツ上目黒202
3/17火
3/18水
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3/30月
JR「恵比寿駅」東口より徒歩7分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」1番出口より徒歩10分
5.00
(61件)
50代前半／女性
投稿日 2026/02/01（来店1日後）
温かみのある白を基調とし、洗練された雰囲気が漂うヘッドケア専門店。水を使わないドライヘッドケアだから、仕事や買い物の合間に通いやすいのも嬉しい。頭皮や肩周りのコリを独自のイタ気持ちいい手技でほぐし、疲れ目や頭のだる重さなど上半身の悩みを解消へ導いてくれる。ペアルームも完備しているから、大切な人とのリフレッシュにもぜひ利用してみて。
東京都渋谷区恵比寿4-23-14 ASビル 5F
3/17火
3/18水
3/19木
3/20金
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3/24火
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3/30月
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JRほか「駒込」駅より徒歩1分
5.00
(237件)
40代後半／女性
投稿日 2025/11/23（来店4日後）
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駒込駅から徒歩1分という至便な環境にあるプライベートサロン。メインの施術は、サロン独自に考案した「刀セラピー（R）」。職人に削ってもらったオリジナルの木刀を使いこなし、イタ気持ちいい圧でこりや疲れを解消していく。ここでしか体験できない施術に病みつきになる人も。
東京都豊島区駒込1-42-1 第三米山ビル8F
3/17火
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3/18水
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3/21土
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3/24火
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3/28土
3/29日
3/30月
東京メトロ日比谷線「六本木」駅1b出口より徒歩10秒
都営大江戸線「六本木」駅3番出口より徒歩3分
5.00
(1097件)
50代後半／女性
投稿日 2025/11/28（来店21日後）
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東洋のスイナ、西洋のアロマなど本国では医療にも使われる手技で、体の奥深くから不調をケア。温め効果の高いよもぎ蒸しや、小顔になれる顔筋フェイシャルなどのメニューも。1人ひとりの体調に合わせた巧みな手技とホテルのように丁寧なおもてなしが、心と体のストレスを解放してくれる。
東京都港区六本木6-2-7 ダイカンビル3Ｆ
3/17火
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都営三田線ほか「春日駅」A3出口より徒歩1分、東京メトロ南北線ほか「後楽園駅」7番出口より徒歩2分
5.00
(32件)
30代前半／女性
投稿日 2026/03/06（来店0日後）
慢性的な首肩こりや日ごろの疲れに悩む方に寄り添う専門サロン。歴20年以上のベテランセラピストが、1人ひとりの状態に合わせて丁寧に施術。深層筋にアプローチするオールハンドトリートメントやストレッチ、頭の重だるさや目の疲れを解消へ導くヘッドケアで、長引く首肩の疲れや全身のだるさを根本からほぐしてくれる。最寄り駅から徒歩1分とアクセスも良好だから、メンテナンスにも通いやすいのが嬉しい。
東京都文京区小石川1-3-23 ル・ビジュー603
3/17火
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3/18水
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3/20金
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3/23月
3/24火
3/25水
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3/28土
3/29日
3/30月
JRほか「大宮駅」東口（北）より徒歩5分
5.00
(14件)
なかなか抜けない重だるさや睡眠の質、女性特有の体の変化など、自律神経の乱れから起こるさまざまな悩みに着目。リンパの滞りやすいデコルテや腋窩（えきか）、鼠径部を中心に、経絡に沿って巡りを整えるリンパケア特化サロン。疲れがたまっている方は、体を芯から温まるホットストーンや、心地よい眠りへと誘うヘッドケアと組み合わせたメニューもおすすめ。
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-8-2 第9松ビル 4F
3/17火
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3/18水
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3/20金
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3/24火
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3/27金
3/28土
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3/30月
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都営大江戸線「赤羽橋駅」中之橋口より徒歩2分、東京メトロ南北線ほか「麻布十番駅」6番出口より徒歩6分
5.00
(37件)
疲れやすい、眠れない、体のこり、不安感など、更年期特有の悩みに特化したボディメンテナンスサロン。経験豊富な鍼灸・マッサージ師のオーナーが、絶妙な圧のマッサージ、指圧ストレッチ、鍼などを組み合わせ、こりや疲れを丁寧にほぐしながら、心の不安も和らげていく。自立神経や睡眠の質を整え、未来を前向きに生きるエネルギーをチャージ。周りを気にせず、安心して自分と向き合える時間を過ごして。
東京都港区東麻布1-29-17 グランクリュー麻布302
3/17火
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3/18水
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3/19木
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3/23月
3/24火
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3/28土
3/29日
3/30月
東急東横線ほか「自由が丘駅」正面口より徒歩6分
5.00
(36件)
柔らかな自然光が差し込む貸し切りサロン。1人ひとりの悩みに合わせてほぐすオーダーメイド施術だから、気になる部位を集中ケアしたい人にもおすすめ。さらに使用するコスメは、こだわりの海洋深層水を使った「ドクターリセラ」など肌に優しいものばかり。肌が弱い人も安心して施術を受けられる。心地よい圧でほぐすオールハンドケアで、極上の癒しを堪能して。
東京都目黒区自由が丘2-17-2 WAVE自由が丘106号室
3/17火
×
3/18水
3/19木
3/20金
3/21土
3/22日
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3/23月
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3/24火
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3/25水
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3/26木
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3/27金
3/28土
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3/29日
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3/30月
東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩1分、東京メトロ「銀座駅」出口より徒歩3分、JRほか「有楽町駅」京橋口より徒歩5分
5.00
(50件)
40代前半／女性
投稿日 2025/01/16（来店8日後）
銀座・有楽町エリアの3駅が最寄りで、いずれも徒歩5分圏内の好立地。仕事帰りに気軽に立ち寄れる23時までの営業が嬉しい。黄土よもぎ蒸しや新型ハイパーナイフ、小顔コルギなど、悩みに合わせた豊富なメニューが魅力。個室だけでなくペアルームも完備しているので、友人やカップルで一緒に利用できる。熟練セラピストによる結果にこだわる施術で、痩身からデトックスまで、全身リフレッシュをかなえて。
東京都中央区銀座1-6-17 アネックス福神ビル4F
3/17火
3/18水
3/19木
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3/24火
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3/26木
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3/28土
3/29日
3/30月
みなとみらい線「みなとみらい駅」6番出口より徒歩約5分
5.00
(96件)
40代後半／女性
投稿日 2026/03/13（来店3日後）
澄み渡る青空、朝日に輝く海・・・一年を通じてさまざまな海の表情が望める「ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル」の4階に位置するスパ。アロマの香りに包まれながら心身ともに癒すボディトリートメントを始め、マリンコスメ「アルゴテルム」のフェイシャルトリートメントなどの海をテーマにしたメニューが受けられる。海と空との一体感を感じる非日常の空間で、極上のリラクゼーションを味わって。
神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1 ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル 4F
3/17火
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