PHOTO：グラン・イーノ 自由が丘店
編集部厳選の上質サロンで、全身とろけるようなアーユルヴェーダを体験。今回は「アーユルヴェーダ専門店 Expanse..SPA 銀座中央通り店」で店長を務める櫻井さんにその効果やおすすめの通う頻度などを詳しく聞いた。インド伝統療法で心と体のバランスを整えて、ストレスや不調をリセットしよう。体質を診断するドーシャチェックから、1人ひとりの特性や生活法のアドバイスなども用意しているのであわせてチェックしてみて！
3つのエネルギー ドーシャとは？
“脳のマッサージ”と呼ばれる「シロダーラ」は、額の第六チャクラ（反射区）に温かいオイルを一定量垂らし続けて、一種の瞑想状態をもたらすアーユルヴェーダ特有の技法のこと。ゆっくり浸透圧をかけることで、中枢神経をリラックスさせる。“心の治療法”とも言われ、ストレスや不眠、イライラなどの緩和にも効果が期待できる。
悩みや体質は人それぞれ。アーユルヴェーダでは、ドーシャ診断をもとに体質にあった効果・効能の異なるハーブオイルを選び、悩み解消に導いてくれる。ごま油をベースに薬草とブレンドしたオイルは体によく浸透し、毒素（アーマ）の排出を促すため、施術後は代謝が上がり免疫力も高まるので風邪を引きにくくなるんだとか。体が温まることでダイエット効果や月経悩み改善にも期待できるそう。また、オールハンドで全身くまなくほぐすことで血行促進に繋がり、こりやストレス解消にも繋がるので疲れやすい人にもおすすめ。
眠りが浅いのと胃もたれが続いていましたが、施術後の夜はよく眠れて胃の調子もよくなりました。アーユルヴェーダに初めて行きましたが、ただのヒーリングではなく体の不調を治療するものなんだなと実感しました。
（みしゅさん／30代前半・女性）
オイルは現地でハーブやスパイスを症状に合わせて処方してもらい、お店で時間と手間をかけて抽出しているそうです。それをたっぷり使ってマッサージしてもらえます。施術後は、びっくりするほど体が温まり汗をかきました。
（りみょんさん／50代前半・女性）
来店サロン：ki.ha.da 2号店（築地）
技術も素晴らしく、施術が終わった後は体が軽く、体調が一気によくなりました。生理不順の悩みにも即効性があり、解消されましたので驚いています。家でも気軽にできるストレッチアドバイスも教えていただき参考になりました。
（ゆきちさん／30代後半・女性）
来店サロン：GRAND・INO（六本木）
本場の技術を堪能できると人気の「アーユルヴェーダ専門店 Expanse..SPA 銀座中央通り店」でセラピスト兼店長を務める。セラピスト歴10年以上、その間延べ7000人以上の施術を行う。現在はセラピストの人材育成にも力を注ぐ。
オズモールでは、編集部が厳選した“本当にいいお店”のみを掲載！ 初回の割引プランやカップルや友達との利用におすすめのペア予約プランもご用意。体のお悩み解決や、がんばる自分へのご褒美など、日常のさまざまなシーンでハズさないサロン選びをかなえて。
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アーユルヴェーダ
東京メトロ日比谷線「六本木」駅1b出口より徒歩10秒
都営大江戸線「六本木」駅3番出口より徒歩3分
5.00
(1048件)
60代前半／女性
投稿日 2025/02/04（来店5日後）
東洋のスイナ、西洋のアロマなど本国では医療にも使われる手技で、体の奥深くから不調をケア。温め効果の高いよもぎ蒸しや、小顔になれる顔筋フェイシャルなどのメニューも。1人ひとりの体調に合わせた巧みな手技とホテルのように丁寧なおもてなしが、心と体のストレスを解放してくれる。
東京都港区六本木6-2-7 ダイカンビル3Ｆ
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
×
2/17月
×
2/18火
×
2/19水
×
2/20木
×
2/21金
2/22土
×
2/23日
×
2/24月
×
2/25火
×
2/26水
×
2/27木
×
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」 B3出口より徒歩5分
5.00
(51件)
30代前半／女性
投稿日 2025/02/02（来店1日後）
白とブラウンを基調とした、大人な雰囲気のプライベートサロン。二重窓になっているから、都心にありながらも静かな空間が心地よい。スリランカの薬草オイルを使った本格アーユルヴェーダやシロダーラの施術で、体の疲れはもちろん、心の緊張も解き放ってくれる。遠赤外線ドームサウナを完備しているから、代謝アップやダイエット目的の人にもおすすめ。1人ひとりの体調や悩みに合わせた熟練の手技を、心ゆくまで堪能して。
東京都港区南青山5-11-17 青山 KI TERRACE 102
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
×
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
東京メトロ日比谷線ほか「六本木駅」2番出口より徒歩1分
5.00
(880件)
30代後半／女性
投稿日 2024/09/24（来店5日後）
閉じる
六本木17年目。広々とした完全個室の施術ルームにはジェットバス、シャワー、ドレッサーが完備されていて、全プランの前にジェットバスに入れるので、施術の効果がアップ。さらに、カップルで使えるツイン仕様のペアルームも人気。オールハンドの技術の高さには定評があり、1人ひとりの肌質や疲れ具合によって要望を聞いてくれるオーダーメイド感覚が嬉しい。都会の喧騒から逃れて、身も心も美しくなれる至福のひとときを。
東京都港区六本木7-17-19 BPRスクエア六本木（旧：FLEG六本木second） B1
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
×
2/17月
×
2/18火
×
2/19水
×
2/20木
×
2/21金
×
2/22土
×
2/23日
×
2/24月
×
2/25火
×
2/26水
×
2/27木
×
JR「新宿駅 」東南口より徒歩3分、東京メトロ「新宿三丁目」E7出口より徒歩30秒
4.98
(169件)
40代後半／女性
投稿日 2025/02/05（来店7日後）
都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、アーユルヴェーダの5つの要素を融合させた独自のトリートメントで、健康でしなやかな心と体へ導いてくれる。
東京都新宿区新宿4-3-7
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
東急東横線ほか「自由が丘」駅より徒歩3分
4.89
(893件)
40代後半／女性
投稿日 2025/02/11（来店4日後）
「Luz自由が丘」内のラグジュアリーなサロン。木の温もりを感じるインテリアはまるでリゾートホテルのよう。深部からコリをほぐす推拿、毛穴洗浄やリフトアップを図るモンテセラピーなど多彩なメニューを受けることができる。デトックス効果が上がるよもぎ蒸しをプラスしたプランも。
東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘 5F
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
2/17月
2/18火
×
2/19水
×
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
×
2/24月
×
2/25火
×
2/26水
2/27木
JRほか「代々木駅」西口より徒歩3分
4.88
(272件)
30代後半／女性
投稿日 2025/01/26（来店1日後）
閉じる
元気になりたい、心がモヤモヤしている、寝ても疲れが取れない方に。「doTERRA」の良質なアロマオイルを使い、オールハンドで筋肉のこりをほぐしてリンパの滞りをケア。体はもちろん心の緊張も解きほぐし、心身のバランスを整えて本来あるべき笑顔へと導く。小顔、毛穴、美白、しわ・たるみなど悩み別のフェイシャルメニューも揃う。
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-26-12 玉造ビル502
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
×
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
×
2/27木
JRほか「新宿駅」西口D2出口より徒歩2分
4.85
(360件)
30代前半／女性
投稿日 2025/02/11（来店2日後）
新宿駅西口より徒歩2分の好立地に位置するトータルビューティサロン。アーユルヴェーダやフェイシャル、よもぎ蒸しなどのメニューが揃い、ホテルのように洗練された高級感と、明るい自然光を取り入れた開放的な店内に気分も上がる。心のこもったトリートメントに身を任せて、心身ともに解放感に満たされて。
東京都新宿区西新宿1-4-10 フジタ新宿ウエストビル5F（旧：ACN新宿ウエストビルディング）
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
2/17月
2/18火
×
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
×
2/25火
×
2/26水
2/27木
東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」4番出口より徒歩2分
JR「原宿駅」より徒歩4分
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」より徒歩8分
4.85
(700件)
60代前半／女性
投稿日 2025/01/26（来店2日後）
ハイレベルな技術、空間、接客でワンランク上の癒しを提供する、本格的なスパ施設。国内では数少ないヴィシーシャワーを完備。都心にいながらにして、フランスの伝統的なスパトリートメントが受けられると定評がある。美肌をつくりたい、疲れを取りたい、サイズダウンしたいなど目的別メニューが充実。悩みのない体をめざして。
東京都渋谷区神宮前6-31-11 iori表参道B1F
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
×
2/21金
×
2/22土
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2/23日
2/24月
×
2/25火
×
2/26水
×
2/27木
東京メトロ南北線「麻布十番駅」4番出口より徒歩3分
4.82
(27件)
40代後半／女性
投稿日 2024/11/30（来店7日後）
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日本では珍しい大麻草由来のCBD（カンナビジオール）をブレンドしたトリートメントオイルは、1人ひとりの体調に合わせて調合。肌への保湿はもちろん、女性特有の悩みやストレスの緩和、上質な睡眠などの深いリラクゼーションも期待できる。特にCBDシロダーラはリピート率も高く、芸能人もお忍びで訪れるのだそう。音楽やリネンの肌触りまでこだわり、LAの一流ホテルのような五感から癒される贅沢空間で、熟練の手技と厳選したCBDを堪能して。
東京都港区麻布十番2-8-12 リレント麻布十番801
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
×
2/20木
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2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
×
JRほか「恵比寿」駅西口より徒歩3分
4.56
(2201件)
50代前半／女性
投稿日 2024/12/05（来店6日後）
有名女優も数多く訪れるという、恵比寿で25年以上の歴史を持つ信頼ある隠れ家サロン。院長は20冊近い美容著書を手がけ、アーユルヴェーダ、指圧、経路トリートメントなどを融合させた独自の「リラクゼーション法」でこりを的確にとらえてほぐしていく。夜23時まで営業しているのも嬉しい。マンションの一室にあるクラシックが流れる隠れ家空間で、老舗ならではの技を体験して。
東京都渋谷区恵比寿南1-13-8 マンション羊館（ようかん）101
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
東京メトロ有楽町線「東池袋駅」6・7番出口より徒歩1分、JRほか「池袋駅」東口より徒歩8分
4.30
(57件)
30代後半／女性
投稿日 2025/01/24（来店19日後）
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東池袋駅より徒歩1分の隠れ家的サロン。都会の喧騒を忘れさせてくれる静かで落ち着いた空間で、エステ・指圧・リンパドレナージュ・アロマ・アーユルヴェーダの5要素を融合した癒しのオイルトリートメントを堪能して。また「脳のマッサージ」といわれるシロダーラが受けられるのもポイント。全室完全個室でペアでのご利用も可能。
東京都豊島区東池袋4-8-8 ロイヤルガーデン2 4F・5F
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
JR｢渋谷駅｣ハチ公口より徒歩5分
東急東横線ほか｢渋谷駅｣A6-1出口より徒歩3分
4.25
(276件)
40代後半／女性
投稿日 2025/01/16（来店4日後）
渋谷の中心にあり、お出かけのついでやデートでも行きやすいサロン。店内はラグジュアリーななかにも和の温かみを感じさせる空間で、心身ともにリラックスできる。施術では日本人の体に合わせてアーユルヴェーダドクターが調合したスリランカ産ハーブ オイルを使用。より効果を引き出せるよう体の部位別に使用するから、悩みに合わせてケアしてもらえる。本場のアーユルヴェーダ技術で健やかな体へ。ペアルームもあるので、記念日やご褒美に大切な人と贅沢な時間も過ごせるのも魅力。
東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6F
2/14金
×
2/15土
2/16日
2/17月
×
2/18火
2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
都営大江戸線「六本木駅」7番出口より徒歩3分
採点中
40代後半／女性
投稿日 2022/05/29（来店9日後）
スクールを併設し、確かな技術と知識に裏打ちされたトリートメントを提供する実力店。アーユルヴェーダを基本としたデトックスボディのほか、高価なフラーレン化粧品を使ったフェイシャル、タラソテラピーなどメニューも多彩に揃う。香りに包まれながら芯からほぐされる心地よさを体感して。
東京都港区六本木4-5-15 シティ六本木第一ビル4階
2/14金
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2/15土
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2/16日
2/17月
×
2/18火
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2/19水
2/20木
2/21金
2/22土
2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
東京メトロ有楽町線「麹町駅」より徒歩2分、JR・東京メトロ丸の内線「四ツ谷駅」より徒歩5分
採点中
40代後半／女性
投稿日 2023/11/14（来店9日後）
都心にいながら白を基調とした癒しの空間でトリートメント。オーナー自らフランスに赴いて習得した、フランスで人気のデトックス＆リラクゼーションマッサージ「カリフォルニアマッサージ」を始め、アンネマリーポーリンドの化粧品を使用したフェイシャルなど、こだわりの施術で心も体も癒されて。
東京都千代田区麹町4-7-5 麹町ロイヤルビル601
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
×
2/17月
×
2/18火
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2/19水
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2/20木
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2/21金
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2/22土
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2/23日
2/24月
2/25火
×
2/26水
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2/27木
×
JR「目黒駅」西口より徒歩3分
採点中
目黒川のほとりに佇むプライベートサロン。青竹、月桃、柚子など珍しい精油を調合したオリジナルオイルを使用し、気の流れを整えながら全身の老廃物や不調の原因にアプローチ。1人ひとりの波長に合わせたゆったりしたリズムの手技で、心もゆったりほぐされ、心身のメンテナンスにもおすすめ。確かな手技に体を委ねて。
東京都目黒区下目黒1-4-7 グリーンハイツ行人坂306
2/14金
×
2/15土
×
2/16日
2/17月
×
2/18火
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2/19水
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2/20木
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2/21金
2/22土
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2/23日
2/24月
2/25火
2/26水
2/27木
×
